高中生情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

高中生的學習壓力是十分大的，再加上孩子正處于清楚背叛期，性情十分靈敏，個人的自主認識也開端逐漸增強。所以，孩子很簡單呈現(xiàn)心情不穩(wěn)定，易怒煩躁的狀況。家長在日常日子中必定要多調(diào)查孩子，多陪同孩子，及時引導孩子的不良心情。

高中生心情不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

1、減輕壓力。首要有必要減輕各種壓力，包含家長、校園以及學生自己的心理壓力。把考試看的平平一點，就作為是在家里正常做題，只把考試看成是對學習效果的查驗。

2、鼓舞孩子。家長應采納鼓舞辦法，和他說三件事。一是爸爸媽媽對學生的學習水平不會因這次考試失利而下降；二是還有一百多天的溫習時刻，前進時機很大，要抓住全部時刻；三是告知孩子，沒有鬧心情的時刻了，咬牙往前沖。

3、協(xié)助孩子接收心情。心情自身是沒有好壞之分的，負面心情其實也是咱們實在心情的一部分，不需求故意地回絕和反抗，需求對孩子進行正確的引導，才干發(fā)揮活躍的效果。

4、結(jié)合體驗式的團體活動。家長必定要多鼓舞孩子講自己的心情用言語的辦法表達出來，喜怒哀樂都要學會表達，與家長進行共享。

還有表達自己心情的辦法有繪畫，涂鴉出自己心情的姿態(tài)，比方有些同學畫出一個被烏云遮住的太陽，還有的畫出了一塊壓在胸口的石頭，還有的則是用一個袋子套住人的腦袋，這些表達的都是負面的心情，想表達他們現(xiàn)在的壓力十分大。

5、學會傾聽。不要總是以為和孩子之間有代溝，家長必定要學會和孩子進行交流，而最有用的便是學會傾聽，當孩子有苦惱的時分剛開端第一時刻肯定是他的爸爸媽媽，而假如有幾回你們的交流不順利，那么漸漸地或許他就不會向你們傾吐了，所以必定要學會傾聽。

6、做好后勤工作。孩子有的時分有心情的時分，家長需求的是做好孩子的后勤，預備點生果，零食之類的，協(xié)助孩子在必定程度上減緩一些壓力，這樣在必定的狀況下，家長能夠再依據(jù)狀況做出下一步的判別。

青春期孩子心情不穩(wěn)定的原因

第一個原因，便是孩子在生長過程中，積壓了許多的負面心情，就像一個心情的垃圾桶相同埋在心里，在青春期時，孩子的精力都用來自己生長了，沒有精力去保護“垃圾桶”了，這個時分心情的“垃圾桶”一經(jīng)觸碰，就會有迸發(fā)的或許。

第二個原因，青春期的孩子內(nèi)涵抵觸比較嚴重。內(nèi)涵抵觸有以下幾點：第一點，片面臆想和實際國際的間隔，當他們發(fā)現(xiàn)想要的國際和實際國際是不一致時，就會發(fā)生抵觸；第二點，自己的成人化趨勢和無能感的抵觸，既想成人化脫節(jié)家庭，但在日子上又有微小和無能的感覺；

第三個原因，受家長心情的影響。假如爸爸媽媽心情也長時間處于不穩(wěn)定的狀況，也會使孩子一看到爸爸媽媽就如臨大敵，天性地提高了警覺，而對孩子過多的干與、否定和責任，使得家長的心情影響了孩子的心情；一個很浮躁的孩子背面必定有一個浮躁的家長，仿照是孩子的天性。

高中孩子壓力大的體現(xiàn)

1、孩子常常對自己現(xiàn)在的境況很不滿足，不信任自己，常常置疑乃至否定自己，懼怕身邊的同學逾越自己，間隔變寬。

2、永久處于高壓狀況，不敢放松，爭分奪秒，一放松就很愧疚。

3、遇到一些扎手的問題時，往往會七上八下，忐忑不安。

4、難以交流，常常對周圍的人氣憤。

5、總是懼怕考試不及格被某某瞧不起或責怪。

6、常常扔東西或摔東西。

7、失眠。早上起不來，晚上睡不著。