怎樣教孩子學會情緒管理

孩子的心情辦理能力，跟性情遺傳、生長環(huán)境等要素有關(guān)。關(guān)于怎么教孩子心情辦理，沒有千人一面的辦法辦法。應(yīng)該因人而異。我想，調(diào)和美好的家庭，講原則，一馬當先，以身作則，是都適用的原則。下面詳細來看看怎樣教孩子學會心情辦理。

怎樣教孩子學會心情辦理

一、避免與孩子正面抵觸，待他冷靜下來才跟他說道理

當孩子發(fā)脾氣時，家長宜先冷靜下來，待自己的心情平復(fù)后，然后再處理孩子的問題，家長能夠請孩子坐下來讓他先安靜數(shù)分鐘，如請他深呼吸、倒數(shù)、喝杯水等，以協(xié)助他趕快冷靜下來，才跟他剖析工作、了解原因和尋覓解決辦法。

二、教訓(xùn)孩子操控激動行為的辦法

家長可因應(yīng)孩子常常呈現(xiàn)的激動行為，經(jīng)過角色扮演，教訓(xùn)他恰當?shù)淖晕也倏剞k法，并鼓舞他常常操練。家長可教授孩子在即將發(fā)脾氣時用以下進程操控激動行為，便是咱們資優(yōu)生教輔中心意教育中的「操控激動行為五部曲」。

1停一停

停下來，不必立刻做出回應(yīng)；

2看一看

調(diào)查對方的面部表情和身體姿態(tài)

3聽一聽

傾聽對方的說話內(nèi)容

4想一想

考慮各種解決辦法，并剖析利害

5動一動

挑選并施行最恰當?shù)霓k法

三、教訓(xùn)孩子常用視覺提示警句作自我提示

家長能夠與孩子一同著手創(chuàng)造，把自我提示詞句卡或自行設(shè)計的海報樣，粘貼家中顯眼方位，協(xié)助孩子提示自己以恰當?shù)霓k法處理情儲及操控激動行為。

四、善用親子時間進行教導(dǎo)

家長每天應(yīng)跟孩子攀談十五分鐘，先欣賞孩子的杰出行為，再讓他考慮當天有沒有激動行為，然后家長可與孩子評論操控激動行為的辦法，并引導(dǎo)他從反思中改進自己的行為。

五、強化杰出的行為

獎懲要即時、合理及共同。當孩子呈現(xiàn)負面激動行為時，家長要及時阻止并讓他承當合理結(jié)果，當孩子有前進或作出正面行為時，應(yīng)立即獎賞以強化其杰出的行為。家長也可與孩子締結(jié)詳細的獎賞方案，以鼓舞他堅持杰出的體現(xiàn)。

先知道，再引導(dǎo)，這是提高心情辦理水平的僅有途徑！

回過頭來，假如咱們常常用這種辦法面臨孩子，那么孩子能夠從跟咱們的互動進程中學會下面的內(nèi)容：

學會了解他人的心情和感觸

學會引導(dǎo)他人的心情和感觸

當孩子常常性地這么做，信任孩子一定有很好的人際關(guān)系，而這種人際關(guān)系又會反過來強化孩子的心情辦理知道。

所以，做爸爸媽媽的，需求時間緊記下面幾點：

心情沒有好壞，堅持先知道，再引導(dǎo)

心情大于工作，先處理心情，再處理工作

想要教孩子學會心情辦理，要給孩子營建一個好的家庭氣氛，爸爸媽媽要做好榜樣，不要在孩子面前易暴易怒。當孩子心情起落或反常時，要及時耐性跟孩子交流，問詢原由，協(xié)助其心情穩(wěn)定。切忌一味慫恿滿意孩子需求。