精神壓抑病(重度情緒障礙：從悲痛和無助中尋求解脫)

精神壓抑病——從悲痛和無助中尋求解脫

在人類歷史上，說到精神疾病，很多人可能會聯(lián)想到喪失理智、暴力行為等，但實際上，情緒障礙是最為常見的一類精神疾病。而其中，又以精神壓抑病（Depressive Disorder）居多。前瞻性的研究發(fā)現(xiàn)，20%的人在一生中至少有一次會出現(xiàn)重度情緒障礙，而其中80%的病例中，出現(xiàn)的是精神壓抑癥。本文將為大家介紹精神壓抑病的相關(guān)內(nèi)容。

1. 精神壓抑病的癥狀與表現(xiàn)

精神壓抑癥的患者的主要癥狀為情緒低落、感覺沮喪，且不易從中恢復(fù)。他們往往會出現(xiàn)自卑、無望、負罪感、無助感等消極情緒，表現(xiàn)出易怒、焦慮、疲勞、失眠、食欲減退等身體問題。

同時，精神壓抑病患者的認知能力也受到一定的影響，他們可能出現(xiàn)注意力不集中，思維遲緩，記憶力減退等癥狀。這些癥狀的持續(xù)時間不同，有的人持續(xù)幾周，有的則持續(xù)數(shù)月或數(shù)年。

2. 精神壓抑病的成因與觸發(fā)因素

雖然精神壓抑病的確切成因尚未被明確，但醫(yī)學(xué)界普遍認為，神經(jīng)和心理因素是導(dǎo)致精神壓抑癥的主要原因。

從神經(jīng)層面來看，精神壓抑病患者的大腦前額葉和扣帶回等區(qū)域的功能異常。這些區(qū)域涉及到情感調(diào)節(jié)、記憶力、思維能力等復(fù)雜的神經(jīng)生理過程。

在心理因素方面，遭受嚴重的創(chuàng)傷或者暴力的經(jīng)歷，實現(xiàn)不了自己的期望和理想，人際關(guān)系破裂或者生命中發(fā)生悲劇性的事情，都是精神壓抑病的一種常見觸發(fā)因素。另外，遺傳、社會因素等也會患上這種疾病。

3. 精神壓抑病的治療方式

精神壓抑病是一種需要專業(yè)醫(yī)生進行治療的疾病，并非通過自我調(diào)節(jié)便可以擺脫。臨床上主要分為藥物治療和心理干預(yù)兩種方式。

藥物治療屬于經(jīng)典的方式，使用抗抑郁類等藥物，以調(diào)整大腦部分區(qū)域的神經(jīng)傳遞系統(tǒng)，以收縮自律神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)神經(jīng)的反應(yīng)。臨床工作中，通常會根據(jù)病情嚴重程度，進行藥物治療的藥物效果和藥物副作用的權(quán)衡。

而心理治療的方式則更加注重探索精神壓抑病的病因，以此為正確的治療方案提供信任。通常治療方式有：行為治療、認知行為治療、心理動力治療等。這些心理治療方式通話作用是提高患者對精神壓抑癥的認知、了解自身狀態(tài)，調(diào)整和改變自己的思維方式、習(xí)慣條件反射等。

4. 如何自我保護

雖然精神壓抑病是一種疾病，但預(yù)防與身體疾病的很多方法類似，謹慎對待自己的身體、情感生活、學(xué)習(xí)和師生宣導(dǎo)等都能夠起到積極的預(yù)防作用。

擺脫壓抑的狀態(tài)，通過開朗的性格、積極的樂觀情緒，多做運動、閱讀等有助于放松心情的活動；適當(dāng)?shù)纳缃换顒右材軌驇砗芏嗾娴拇碳?，同時還可以制定自己的健康計劃，避免因自己的精神狀態(tài)而影響身體健康。

總結(jié)

目前，全球長時間工作和學(xué)習(xí)壓力持續(xù)攀升，加上復(fù)雜社會化所帶來的不穩(wěn)定性等因素，難免會影響個體的身心健康。精神壓抑病就是一種常見的情緒障礙，而我們需要在發(fā)現(xiàn)自己或者家人、朋友或者同事出現(xiàn)悲痛、情緒低沉、焦慮等反應(yīng)時，及時尋找專業(yè)幫助，并采用相應(yīng)的自我保護方法進行預(yù)防。