如何克服厭學(xué)情緒心理解讀(戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)疲憊，提升學(xué)習(xí)動力)

引言

在學(xué)生生涯中，絕大多數(shù)人都會遇到厭學(xué)情緒的問題。這類情緒會導(dǎo)致學(xué)生們失去學(xué)習(xí)動力、不愿意靜下心來學(xué)習(xí)，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)成績。要克服厭學(xué)情緒，實際上也就是要找到正確的方法和學(xué)習(xí)技巧，重新點燃學(xué)習(xí)的興趣。

原因分析

為什么會產(chǎn)生厭學(xué)情緒？通常來說，這與學(xué)習(xí)方式、學(xué)科重復(fù)性、學(xué)業(yè)成績等因素有著密不可分的關(guān)系。

首先，學(xué)習(xí)方式不當(dāng)。一種枯燥的學(xué)習(xí)方式會讓學(xué)生感到枯燥乏味，缺少對知識的認(rèn)識。這是最常見的問題，因為學(xué)生日復(fù)一日的學(xué)習(xí)它們的課程，導(dǎo)致課堂不再具有新鮮感，阻礙學(xué)習(xí)動力的提升。

其次，學(xué)科重復(fù)性。許多學(xué)科包含大量公式、術(shù)語和定義等具有高度重復(fù)性的內(nèi)容。這樣的學(xué)習(xí)過程讓學(xué)生感到厭倦，進(jìn)而失去了對這些學(xué)科的熱情和興趣。

最后，學(xué)業(yè)成績是另一個造成厭學(xué)情緒的因素。在一些學(xué)生看來，學(xué)習(xí)往往就是為了考好成績。但是，如果學(xué)習(xí)的過程中沒有喜悅或感受到自己的成就感，那么即使成績好又有什么意義呢？

解決方法

有了問題，我們就需要解決問題的方法。從學(xué)習(xí)技巧、開心法則、學(xué)科防盜技巧幾個方面，我們有幾種方法可以克服厭學(xué)情緒。

學(xué)習(xí)技巧

評估自己的學(xué)習(xí)方式是否合理，是否需要改進(jìn)。

在學(xué)習(xí)中，制定長期的計劃，并把它分解成一個一個的小目標(biāo)，以此來消除獨立的學(xué)習(xí)難度，自信地完成任務(wù)。這樣的計劃能夠讓我們?yōu)閷W(xué)習(xí)事宜寫下明確的目標(biāo)，并隨時監(jiān)控自己的進(jìn)度，減輕因拖延帶來的不必要壓力。

另一種方法是使用有用的工具來幫助你學(xué)習(xí)。例如，學(xué)習(xí)軟件或應(yīng)用程序通常提供了聯(lián)網(wǎng)訪問的課程資料、提醒、時間安排，并提供練習(xí)工具。通過這些工具，可以使你更自信地學(xué)習(xí)內(nèi)容，并且讓你的學(xué)習(xí)變得高效、輕松、有序。

開心法則

教育家們都認(rèn)為，學(xué)習(xí)應(yīng)該是一件有趣的事情，而非一個任務(wù)。因此，我們既要關(guān)注學(xué)生們的學(xué)習(xí)質(zhì)量，也要圍繞“愉悅”，創(chuàng)造有趣又豐富的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。因此，掌握以下幾點：

首先，會巧妙地講授一些幽默可笑的內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)習(xí)過程中的積極情緒，提高學(xué)習(xí)效率。

其次，會及時贊美學(xué)生，在合適的時間給出途中肯定的言辭，激發(fā)學(xué)生積極的情緒，便于參與預(yù)備學(xué)習(xí)和課程練習(xí)中。

學(xué)科防盜技巧

在學(xué)術(shù)科目和學(xué)生的成就之間掛鉤，是框架化教育的一個缺點。因此我們需要去掉認(rèn)為學(xué)科很困難的概念，轉(zhuǎn)而試圖找到解決方法。

一種方法是尋找學(xué)科知識的共通性。所有知識都是相關(guān)的，掌握任何一個單元都會有助于理解另一個單元的內(nèi)容。

另一種方法是跨學(xué)科學(xué)習(xí)。嘗試在學(xué)習(xí)中結(jié)合語言和歷史學(xué)學(xué)科。在閱讀歷史時，也嘗試掌握新單詞。通過這種方式，將能夠讓自己更好地理解信息和聯(lián)系，從而更加積極地學(xué)習(xí)。

結(jié)論

總的來說，克服厭學(xué)情緒要從學(xué)習(xí)技巧、開心法則和學(xué)科防盜技巧三個方向入手。一個有趣的學(xué)習(xí)計劃，合適的學(xué)習(xí)方法，以及使學(xué)科內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的技巧，將大大提高學(xué)習(xí)動機(jī)。