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隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，越來越多的媽媽選擇在家?guī)Ш⒆?。這種家庭角色的轉(zhuǎn)變給家庭帶來了很多好處，但同時也帶來了一些不良的影響，其中最明顯的就是工作恐懼癥。工作恐懼癥是指在面對工作、職場時產(chǎn)生的恐懼、不安、焦慮等情緒。

在家?guī)Ш⒆拥膵寢屍毡榫哂懈邔W歷、職業(yè)經(jīng)驗豐富、自我要求高等特點，但是由于長期處于家庭中，缺乏與外界的交流和接觸，再加上家庭事務(wù)的繁忙，就很容易讓她們失去對工作的信心和勇氣。在家?guī)Ш⒆拥膵寢屚J為自己已經(jīng)錯過了最佳的職業(yè)發(fā)展時機，自己的職業(yè)能力已經(jīng)落后于同齡人，再加上自身的生理和心理壓力，導(dǎo)致她們對工作的恐懼感越來越強烈。

在家?guī)Ш⒆拥膵寢尨嬖诘牧硪粋€問題是職場上的自我認知。她們往往認為自己缺乏職場經(jīng)驗，不具備競爭力，不適合再次進入職場。實際上，這種認知是錯誤的。在家?guī)Ш⒆拥膵寢尣粌H具備家庭管理、人際交往、協(xié)調(diào)溝通等多方面的能力，而且還具備堅韌、耐心、細心等特質(zhì)，這些都是職場上非常重要的素質(zhì)。

在家?guī)Ш⒆拥膵寢寫?yīng)該如何克服工作恐懼癥呢？首先，要重新認識自己，認識自己的優(yōu)勢和不足，增強自信心。其次，要積極參加社交活動，與外界保持聯(lián)系，增加自己的社交圈。再次，要注重職業(yè)規(guī)劃，尋找適合自己的工作機會，增強自己的職業(yè)能力。最后，要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠應(yīng)對職場上的挑戰(zhàn)。

總之，在家?guī)Ш⒆拥膵寢屢J識到自己的價值和潛力，不要因為家庭的原因而失去職業(yè)發(fā)展的信心和勇氣。只有積極面對工作，才能夠擁有更加美好的生活和未來。