當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 常見心理 > 抑郁 > 正文

神經(jīng)性抑郁的癥狀(神經(jīng)性抑郁癥狀:憂郁、疲勞、注意力不集中、睡眠障礙等,如何自測(cè)?)

更新日期:2024-01-10 11:27:40  來(lái)源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀如何自測(cè)神經(jīng)性抑郁癥狀神經(jīng)性抑郁癥狀是一種常見的情緒障礙,常表現(xiàn)為憂郁、疲勞、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀。如果你感覺自己可能有這種癥狀,可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行自測(cè):情緒方面的自測(cè)神經(jīng)性抑郁癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落,如果你經(jīng)常感到心情沮喪、無(wú)助、悲傷、空虛或者無(wú)法體驗(yàn)到快樂(lè),可以考慮自測(cè)是否存在神經(jīng)性抑郁癥狀。此外,神經(jīng)性抑郁癥狀...

如何自測(cè)神經(jīng)性抑郁癥狀

神經(jīng)性抑郁癥狀是一種常見的情緒障礙,常表現(xiàn)為憂郁、疲勞、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀。如果你感覺自己可能有這種癥狀,可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行自測(cè):

情緒方面的自測(cè)

神經(jīng)性抑郁癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落,如果你經(jīng)常感到心情沮喪、無(wú)助、悲傷、空虛或者無(wú)法體驗(yàn)到快樂(lè),可以考慮自測(cè)是否存在神經(jīng)性抑郁癥狀。

此外,神經(jīng)性抑郁癥狀常伴隨著對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂、挫敗感和缺乏自信,導(dǎo)致對(duì)生活變得失去熱情和動(dòng)力。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是憂心忡忡,無(wú)法把握自己的生活,也許需要關(guān)注這方面的問(wèn)題。

體力方面的自測(cè)

神經(jīng)性抑郁癥狀還表現(xiàn)為精力不足,疲倦無(wú)力,容易失眠。如果你常感到精神疲勞、肌肉酸痛、乏力無(wú)力或者沒有精力開展有意義的事情,需要警惕是否出現(xiàn)了神經(jīng)性抑郁的癥狀。

另外,神經(jīng)性抑郁癥狀還常常導(dǎo)致食欲減退,消化不良,體重下降等問(wèn)題。如果你有這方面的表現(xiàn),也需要關(guān)注并自我測(cè)評(píng)是否出現(xiàn)神經(jīng)性抑郁癥狀。

認(rèn)知方面的自測(cè)

神經(jīng)性抑郁癥狀還會(huì)影響認(rèn)知能力,比如注意力不集中,記憶力減退等問(wèn)題。如果你經(jīng)常感到精神恍惚、注意力跑偏或者記憶力下降,就需要考慮是否存在神經(jīng)性抑郁癥狀。

另外,神經(jīng)性抑郁癥狀還會(huì)導(dǎo)致決策能力減退,對(duì)問(wèn)題的反應(yīng)速度變慢,難以進(jìn)行有效的思考。如果你有這方面的問(wèn)題,也應(yīng)該警惕是否出現(xiàn)了神經(jīng)性抑郁的癥狀。

睡眠方面的自測(cè)

神經(jīng)性抑郁癥狀還常常伴隨著睡眠問(wèn)題,比如入睡困難、中途易醒、早醒等。如果你常常感到無(wú)法入睡或者早晨醒來(lái)后無(wú)法繼續(xù)入睡,就需要對(duì)是否存在神經(jīng)性抑郁癥狀進(jìn)行自我測(cè)評(píng)。

另外,神經(jīng)性抑郁癥狀還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,經(jīng)常出現(xiàn)各種睡眠問(wèn)題。這些問(wèn)題也需要關(guān)注,可能表明正在經(jīng)歷一段難以忍受的心理狀態(tài)。

最后,請(qǐng)記住,無(wú)論你懷疑自己是否存在神經(jīng)性抑郁癥狀,都應(yīng)該盡早尋找專業(yè)幫助,包括開診斷、醫(yī)療和心理支持等方面。及早診斷和治療可以大大緩解痛苦和疾病的進(jìn)展,幫助您盡快恢復(fù)健康。

閱讀全文
Cnzz