抑郁的原因(為什么會發(fā)生抑郁？探究真正的原因)

壓力帶來的抑郁

抑郁是一種常見的心理疾病，很多人可能會感到非常困惑，不知道抑郁的原因?yàn)楹挝?，到底是基因的原因還是心理負(fù)擔(dān)太重的原因呢？事實(shí)上，抑郁的原因有很多種可能，但是其中最主要的原因之一就是壓力。

社會壓力

社會壓力是導(dǎo)致抑郁的一個(gè)重要因素。人們通常感到壓力是因?yàn)樗麄儾粩嗟馗械缴鐣谕?，無法滿足他們的需求。從小到大，社會各個(gè)層面的期望都會壓迫個(gè)體，家長的期望，學(xué)校的期望，社會的期望，這些期望都會加重人們的壓力。

生活壓力

生活壓力是導(dǎo)致抑郁的另一個(gè)因素。無論是常規(guī)的工作、學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)壓力，還是日常生活中的身體不適、婚姻或家庭問題，都可以使人們感到沉重的壓力和無力感。例如，經(jīng)濟(jì)問題可能會導(dǎo)致困境，使人產(chǎn)生恐慌感，甚至在某些情況下導(dǎo)致自殺。長期的經(jīng)濟(jì)問題也會導(dǎo)致人們的心理穩(wěn)定性受到影響。

家庭矛盾

家庭矛盾是導(dǎo)致抑郁的另一個(gè)重要因素。對于一個(gè)人來說，家庭環(huán)境往往類似于人體的庇護(hù)所，一個(gè)毒瘤的家庭環(huán)境可能會對人的心理直接造成摧毀性的影響。長期遭受家庭暴力、虐待、貧困等問題可能會對人的情緒造成晦暗、挖掘搔搔撓撓。

人際壓力

人際關(guān)系問題對個(gè)體心理健康的影響是巨大的，人們需要和別人建立聯(lián)系，和別人交往外交是一種必需的功能，但是過度的交往、比較自卑、社交恐懼等因素，都容易產(chǎn)生抑郁。如果長時(shí)間處在處境中，很容易讓人感到壓力倍增，從而引起抑郁。

自我價(jià)值感的缺失

人的自我價(jià)值感是影響心理健康的關(guān)鍵因素之一。如果一個(gè)人缺乏對自己價(jià)值的信念，那么他或她很有可能因此感到沮喪、自卑和失落。負(fù)面的思維和行為有可能讓人接受習(xí)慣性的外部評價(jià)和對自己情感上的否定，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁。