失眠抑郁的表現(xiàn)(失眠抑郁的癥狀表現(xiàn))

失眠抑郁的表現(xiàn)

失眠和抑郁是近年來(lái)普遍在人群中出現(xiàn)的心理疾病，兩者有著密不可分的關(guān)系。很多人在抱怨自己失眠時(shí)，往往也會(huì)表現(xiàn)出抑郁情緒。那么，失眠和抑郁的表現(xiàn)具體有哪些呢？下面我們從兩個(gè)方面來(lái)探討。

失眠表現(xiàn)

失眠是指晚上難以入睡、易醒或睡眠質(zhì)量差，顯然對(duì)身體健康和生活質(zhì)量都存在影響。失眠的表現(xiàn)有：

難以入睡：躺在床上反復(fù)翻身，揣摩各種事情，孤獨(dú)也消磨不去。

易醒：總是睡不深，掛在嘴邊的因素越來(lái)越多，比如孩子學(xué)習(xí)的成績(jī)，工作的上司評(píng)價(jià)，身體的不適等，所以只要稍微有點(diǎn)什么聲音，身體就會(huì)瞬間敏感過(guò)來(lái)。

睡眠質(zhì)量差：總是感覺(jué)不夠睡，睡起來(lái)怎么還是疲憊無(wú)力的。

抑郁表現(xiàn)

與失眠不同，抑郁是一種心理疾病，患者會(huì)表現(xiàn)出明顯的情緒低落，或處于一種無(wú)欲無(wú)求的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：

焦慮不安：在無(wú)端的情況下總感到悲傷，身體不允許的情況下，也會(huì)一直忍不住地哭泣。

失去興趣：以往喜歡的事情都不愿意做了，與人交流的時(shí)間越來(lái)越少，常常貪睡。

自我評(píng)價(jià)低：總覺(jué)得自己不夠好，無(wú)法面對(duì)自己的不足之處。

失眠抑郁對(duì)身體的影響

失眠和抑郁互相加劇，甚至?xí)l(fā)展成為一種惡性循環(huán)，不僅會(huì)給生活帶來(lái)影響，還會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)危害：

免疫力下降：身體沒(méi)有了正常的休息，就會(huì)大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致身體免疫力下降。

記憶力減退：睡眠對(duì)記憶力的提高具有重要意義，失眠和抑郁都會(huì)影響大腦的記憶系統(tǒng)。

心臟健康問(wèn)題：失眠和抑郁都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)使心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

總之，失眠和抑郁在日常生活中應(yīng)引起足夠的重視，及時(shí)就醫(yī)并采取相應(yīng)的措施是非常必要的。同時(shí)，我們也要警惕自己的身體狀態(tài)，平衡好身心健康的狀態(tài)，讓自己能夠更好地面對(duì)工作和生活。