心里測(cè)試抑郁(探測(cè)你的情緒狀態(tài)：抑郁情況測(cè)評(píng))

什么是抑郁癥

抑郁癥是一種心理疾病，其癥狀主要包括情緒低落、失去興趣、睡眠障礙、食欲改變等。抑郁癥是一種可以治療的病癥，然而，很多抑郁癥患者由于缺乏足夠的認(rèn)知和理解，最終未能得到及時(shí)的治療。

抑郁癥的表現(xiàn)

除了情緒低落、失去興趣、睡眠障礙、食欲改變等癥狀外，抑郁癥還可能導(dǎo)致疲憊、無(wú)力、注意力無(wú)法集中等抑郁性癥狀。抑郁癥還可能導(dǎo)致身體上的極度不適感，例如頭痛、胃痛、腰痛、肌肉緊張等癥狀。

如何測(cè)試抑郁癥

有很多種測(cè)量抑郁情況的工具，最常用的是病史、疾病檢查和抑郁自評(píng)量表。抑郁自評(píng)量表是一種簡(jiǎn)單易行的自我檢查方式，一般包括幾個(gè)問(wèn)題，通過(guò)回答這些問(wèn)題來(lái)測(cè)試個(gè)體是否有抑郁癥的可能。這類(lèi)測(cè)試通常提供一些基礎(chǔ)短語(yǔ)，例如“我感到悲傷”、“我感到失落”等，被試者需要選出一個(gè)最符合自己狀況的答案。

測(cè)試前需知

在測(cè)量抑郁情況之前，需要考慮一些特殊情況，例如出現(xiàn)明顯的生理癥狀、生活中的重大事件、情感狀態(tài)等。此外，想要更加準(zhǔn)確地測(cè)量抑郁情況還需要注意以下幾點(diǎn)：

測(cè)試時(shí)需要保持冷靜和平衡

測(cè)試結(jié)果無(wú)法代替專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的診斷

測(cè)試結(jié)果只是參考，需要結(jié)合心理醫(yī)生的判斷

抑郁癥測(cè)試問(wèn)卷例子

以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的抑郁癥測(cè)試問(wèn)卷，問(wèn)題請(qǐng)根據(jù)自身情況進(jìn)行回答：

您感到悲傷或沮喪嗎？

您感到對(duì)未來(lái)沒(méi)有希望嗎？

您不再感興趣？

您對(duì)吃飯有變化嗎？

您感到喜歡與人交往嗎？

測(cè)試結(jié)果與推薦

測(cè)試結(jié)果僅供參考，無(wú)法代替專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的診斷。如果出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、失去興趣、睡眠障礙、食欲改變等癥狀，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。如果不確定是否需要看醫(yī)生，可以先咨詢(xún)家庭醫(yī)生或其他醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員，尋求專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。