抑郁的前兆的癥狀(抑郁癥的預(yù)警信號(hào)！)

什么是抑郁的前兆？

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙疾病，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，可以有效地減輕病情。但很多人對(duì)抑郁癥的癥狀并不了解，甚至不知道自己可能已經(jīng)處于抑郁的前兆之中。以下是抑郁的前兆以及可能出現(xiàn)的癥狀：

情緒方面的改變

情緒的改變是抑郁癥的最早的前兆之一。情緒的波動(dòng)不可避免，但如果情緒波動(dòng)的幅度變得越來(lái)越大，就應(yīng)該引起注意。如有以下癥狀，需要及時(shí)面對(duì)：

情緒低落，經(jīng)常感到失望和悲傷

情緒波動(dòng)幅度大，一會(huì)兒開(kāi)心一會(huì)兒又哭成淚人

對(duì)原本感興趣的事情失去興趣，感覺(jué)什么都沒(méi)有意義

生理上的反應(yīng)

身體狀況的改變也是抑郁癥的前兆之一。需要特別留意的生理反應(yīng)有：

睡眠的改變，過(guò)度或過(guò)少地睡眠

食欲和體重的改變，食欲增加或減少，體重增加或減輕

身體不適，例如失去耐受力，持續(xù)頭痛或肌肉疼痛

認(rèn)知方面的改變

認(rèn)知方面的改變是抑郁癥的前兆之一，具體表現(xiàn)為：

注意力難以集中和不易分散

思考能力下降，記憶力變差

常常自我貶低，認(rèn)為自己無(wú)能或不值得被愛(ài)

行為上的變化

行為上的變化可以是潛在抑郁的第一信號(hào)。這些更加明顯的變化需要快速掌握：

遲到、早退、請(qǐng)假變多

社交活動(dòng)減少，和朋友聚會(huì)的頻率減少

平時(shí)的興趣愛(ài)好漸漸不感興趣

以上僅是一些常見(jiàn)的抑郁癥前兆癥狀，如果你出現(xiàn)了這些癥狀，不用擔(dān)心，及時(shí)找到專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生或者朋友的支持，盡早排除抑郁癥的影響。