我得了焦慮癥(來士普治好我的焦慮癥)

我依然清楚地記得那一天。

早上起來就覺得渾身怪不舒服的，但是沒有在意，到了快中午的時候，我趴在桌子上，感覺心跳加快，越來越不能呼吸，然后我?guī)缀踬M盡全身力氣告訴同事“我不行了，撐不住了，我要躺到地上”。

話沒說完，我就摔坐在地上，然后順勢躺倒了。把同事嚇得不輕，他們說我臉色慘白，問我要不要叫救護車，此時的我稍微恢復了些意識，告訴他們“沒關系，我就是月經(jīng)期貧血，之前我也暈倒過”。

直到將近一年后在我看心理咨詢師的時候，我才知道那次所謂的“暈倒”原來是驚恐發(fā)作，panic attack，而并不是我以為的貧血導致體力不支暈倒。

即便如此，我還是將信將疑。

是的，我知道國人向來不擅長談論自己的心理問題，似乎開口談論自己的個人苦痛是尷尬和可恥的，因此身體問題而非心理問題才是尋求幫助的合理緣由。但是，等到這件事發(fā)生在自己身上，我才明白，我的身體一直以來試圖告訴我一些連我自己也刻意忽視的問題。

在第二次還是第三次心理咨詢的時候，說到童年的某件事，我突然淚流滿面。同時心里有另一個聲音：什么？真的像刻板印象那里的一樣，在心理醫(yī)生面前哭起來了？

后來我弄丟了他的手機號，而各種軀體癥狀依然折磨著我，于是決定去另一個醫(yī)院看看精神科醫(yī)生怎么說。這個醫(yī)生到是沒有怎么和我聊，就給我開了藥，來士普片。我心有疑惑，但還是吃了那兩盒藥，似乎對我沒什么用，就這么作罷。我的心里還是在抗拒吃藥這件事，似乎我一吃藥，就算是認輸了。

直到偏頭痛再次發(fā)作。我請假沒去上班，從早晨到晚躺在床上，中間只掙扎著起來倒口水喝。半邊臉和頭皮到最后都有發(fā)麻的感覺，到了夜晚來臨的時候，頭痛終于像潮水一樣退回去了。

我晚上在手機上（春雨醫(yī)生）花100塊巨款咨詢了一位專治頭痛的著名醫(yī)生，她說道偏頭痛很難找到解決辦法，而且誘因很多，我和她說了我近一年來的情況后，她建議我去看看精神科和心理醫(yī)生。她說沒有檢查出來器質(zhì)性病變，很有可能就是功能性的失調(diào)。

于是又看了一位精神科醫(yī)生，在他的醫(yī)囑下，我終于開始服藥，吃黛力新。到現(xiàn)在為止，將近一年的時間了。

和朋友聊到服藥前后的對比，我說沒吃藥之前，似乎自己的腦袋像個沸騰的大鍋，里面各種材料混雜，常常有一種腦袋要爆炸的感覺，服藥之后腦袋終于變得安靜下來，但是也變得空空蕩蕩了。

我服的藥副作用很小，最大的副作用便是嗜睡，讓我簡直變成了一個睡神，我每天都似乎可以睡上20個小時一般，但是終于，我的頭痛一次也沒有再發(fā)作了。

自從那次驚恐發(fā)作以來，我看了許多有關心理健康、創(chuàng)傷、心身關系的書，我發(fā)覺我們的上兩輩人幾乎都是出生成長于創(chuàng)傷的時代和社會，戰(zhàn)爭、饑荒、文化大革命、改革開放、時代和社會的劇變等等。他們中很少有人是心智健全和健康的，這就導致他們的問題常常通過代際傳遞給了我們這一代。

據(jù)WHO的報告，中國大學生抑郁癥發(fā)病率為23.8%。中國青少年15%-30%有抑郁或焦慮（常并發(fā)），重度抑郁者有25%會自殺。

而現(xiàn)在是我們站到了十字路口。我們可以走向自我療愈，或者繼續(xù)把創(chuàng)傷傳遞給下一代。我決定不要下一代，但同時盡量讓自己從創(chuàng)傷中走出來，去過一個相對健康的生活。

打翻的牛奶瓶是已經(jīng)過去了，接下來是要怎么樣面對我們接下來的生活？

發(fā)生在我們心靈、精神層面的必然會影響我們的身體，我們的身體同樣會影響我們的心理和精神，我看到現(xiàn)代西方醫(yī)學已經(jīng)在努力認識到他們犯下的錯（把心和身分離，以局部代替整體），這樣說并不代表我是東方或者傳統(tǒng)醫(yī)學的粉絲，我只是覺得自己并不是任何一方（把中醫(yī)和西醫(yī)看成二元對立的兩方）的教條信徒。

所以我之后的打算是雖然繼續(xù)吃藥，但也會盡量保證每周固定練習瑜伽和回歸大自然的時間（據(jù)多項科學實驗表面，瑜伽冥想以及身處大自然中都有助于身心健康降低人的焦慮水平），如果有可能（和錢），繼續(xù)去找個靠譜的心理咨詢師，慢慢去面對曾經(jīng)的創(chuàng)傷。

直到現(xiàn)在我都沒有告訴父母自己得了焦慮癥這件事，一方面是因為他們很大程度上是導致我長久以來心理問題的罪魁禍首，告訴他們也許他們還會覺得是我們這一代人“矯情”，另一方面是他們對我來說早就不是最重要的情感支持來源了。

一次次的去醫(yī)院、看心理咨詢師大多數(shù)時候都是一個人去的。有時是由朋友們陪伴去的，得了焦慮癥這件事也告訴了不少朋友，并且督促他們同樣關注自己的心理健康，在現(xiàn)在這樣快節(jié)奏壓力大的環(huán)境下，身體或心理的某些地方出現(xiàn)異常是很普遍，同時也值得關注的事。

有時會想，到底是自己有病還是這個社會這個環(huán)境有毒呢？不少人質(zhì)疑心理學和精神醫(yī)學將問題的根源指向了個人，忽略了背后的復雜社會因素，一味鼓勵個體去“適應”社會，將一些不合群或稍顯“異?！钡娜嘶蛉后w貼上疾病的標簽（比如，曾經(jīng)將同性戀認為是“性別倒錯”）。

凱博文在《苦痛和疾病的社會根源》里說道，給人類不幸貼上一個醫(yī)學標簽（抑郁癥、焦慮癥）的確有可能使社會問題瑣碎化，把注意力從解決社會問題上轉(zhuǎn)移開，并且使復雜問題的某一方面具體化，認為所有的問題都只能被某一類專家解決。但是醫(yī)學化也可以有（并且事實上的確有）正面的作用。一些精神障礙、及早診斷就可以得到有效的治療。

因為焦慮癥我最終從上一家公司辭職，休息了四個月的時間后，等到自己的健康有了很大的改善后再繼續(xù)找工作上班。在此期間，我讀到《我穿越瘋狂的旅程》，作者是美國南加大大學的法學教授薩克斯博士，而她在這本書中講述了自己作為一名精神分裂癥患者的故事。

她在書中寫道，我的幸運之處不是我已經(jīng)從精神疾病中康復。我還沒有康復，我也將永遠不能康復。我的幸運之處在于我已經(jīng)找到了自己的生活。

或許這便是我從這段經(jīng)歷中得到的最寶貴的啟示，疾病的標簽永遠不能取代我和你，我們是復雜的活生生的人，即使有焦慮癥（或者抑郁癥），我們也有希望找到自己的生活。