心理咨詢總結[心理輔導活動總結]

我在彩之靈心理咨詢王彩艷教師這兒現(xiàn)已咨詢了三年的時刻，一向繼續(xù)的咨詢閱歷是一段艱苦又美麗的自我探究的旅程。在這段旅程里，我學會了面臨實在的自我，學會了自我接收，乃至逐漸學會了怎么成為自己的心理咨詢?nèi)ヌ幚碜约旱膯栴}，并且在不斷生長中。把這段咨詢閱歷以及生長的心路歷程寫下來共享出來，希望能協(xié)助到我們，達到和自我的寬和，活出最實在的自己。

——李悅然

從開端心理咨詢到現(xiàn)在現(xiàn)已有三年的時刻了。開始找到現(xiàn)在咨詢師的時分，是一個無助的、軟弱的，躲避交際，簡直便是關閉在家里的攤尸狀況。

郁悶、焦慮、驚駭，你能想到全部關于負面心情的詞匯，都能夠用來描述那時的我。

在這三年之中，我閱歷了戲劇性的婆媳對立、婚姻危機，一拖再拖的婚禮、父親患病逝世?，F(xiàn)在的我卻樂意用全部夸姣的詞匯來描述我的日子。

是我改變了么？是！

是我成為了更好的自己了么？不是！

在這三年的心理咨詢之中，我最大的收成便是，心理咨詢的含義不是為了讓你成為更好的自己，而是讓你學會接收實在的自己。悅納自己的感覺，是平緩而愉快的，活在當下，愛惜現(xiàn)在所具有的全部，就很美好。

現(xiàn)在的我還會有時分郁悶，有時分焦慮，有時分驚駭，但我應對這些心情的心情和應對實際危機的戰(zhàn)略變了，我就不再是那個能夠被心情或許波折壓垮的人。

關于負面心情，我能夠沉溺但不沉溺，關于成功與否，我能夠做量力而行的盡力，用我自己想要的節(jié)奏去挨近方針，英勇的跟“不優(yōu)異不配活”說不。在普通的日子中感受到許多的愛，更輕松的面臨日子。