神經(jīng)衰弱食療(神經(jīng)衰弱中藥)

改善神經(jīng)衰弱吃什么好？

1、牛奶

牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療神經(jīng)衰弱失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更可增加催眠的效果，是食物治療神經(jīng)衰弱的絕佳選擇。

2、小麥

小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個(gè)，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

3、糯米

糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神，是食物治療神經(jīng)衰弱的佳品。

4、大棗

大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神，古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，是食物治療神經(jīng)衰弱的首選食品之一。經(jīng)常服食大棗，對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。

5、銀耳

銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞。據(jù)分析，銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些都對(duì)神經(jīng)衰弱患者有益，是食物治療神經(jīng)衰弱絕佳選擇之一。

警醒神經(jīng)衰弱康復(fù)需注意的事項(xiàng)有哪些？

1.患者在愈后，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉；保持樂觀、開朗的眼界和心胸；對(duì)外界嘈雜刺激的環(huán)境應(yīng)回避；飲食作息要規(guī)律；勤交流，多溝通。

2.重度神經(jīng)衰弱患者愈后，不能私自減藥和停藥，要遵醫(yī)囑。不能覺得神經(jīng)衰弱狀緩解或消失了，就停藥不治療了，一定要有維持治療期。

為了避免神經(jīng)衰弱給我們帶來太多傷害，需要及時(shí)治療調(diào)節(jié)。神經(jīng)衰弱如果不及時(shí)治療的話，也會(huì)對(duì)患者的身心健康帶來一定程度的損害，并且有發(fā)展為重度神經(jīng)衰弱的可能，那么傷害將明顯加大。