如何知道自己是不是抑郁癥[心理抑郁測試20題目]

郁悶癥是一種產(chǎn)生性的精神障礙。它是一種疾病，卻被許多人僅僅作為是：懶散或不快樂！

不知情的人們，有些還會為他們加油打氣，有些人則會直接批判：

直到患者加劇乃至呈現(xiàn)了輕生，人們才會意識到嚴重性...

今日咱們就來說一說：

01

郁悶癥和犯懶有什么區(qū)別？

02

郁悶癥和不快樂有什么區(qū)別？

03

怎么判別是不是郁悶癥？

郁悶癥和犯懶

一般人的懶

一般的犯懶是本能夠完結的工作，但片面上不愿意費腦子或膂力去做。并且懶著的時分，做些自己喜愛的工作，更輕松、舒暢！

定論：正常的懶是一種『挑選』！畢竟能夠操控。

郁悶癥的懶

盡管看起來同樣是躺著啥也沒干，但郁悶癥患者的大腦卻或許一直在掙扎，考慮、愧疚、否定，許多主意雜糅在一起...

就像一腳踩油門、一腳踩剎車，看似原地不動，卻掙扎著燃料耗盡，身心疲乏。失去了做一切的愛好，多簡略的事都變得無比困難。就算他曾經(jīng)真是個懶人，也會發(fā)覺和現(xiàn)在有所不同...

總結：郁悶癥的懶是一種『被逼』，徹底沒有動力、沒有愛好、精力、膂力，也或許是有心無力。

郁悶癥和不快樂

一般人的不快樂

一般人遇到詳細的日子事情后，呈現(xiàn)不愉快、愁悶的體會是時刻短的，一般兩周內能夠康復。

并且這期間的不快樂，不會占有一天的大部分時刻，比方半途吃了好吃的，看了電影，玩玩游戲，總是有還不錯的時段。

總結：一般人的不快樂是時刻短的，很快就會康復。

郁悶癥的不快樂

郁悶癥產(chǎn)生時的"不快樂"或許與詳細日子事情無關，呈現(xiàn)平白無故地丟失。就算產(chǎn)生值得快樂的事常常也快樂不起來，即使稍有快樂也會轉瞬即逝，有的表面上或許仍然盡力裝著有說有笑...

還或許由于一些十分小的事愧疚，或是墮入好久前的一段欠好回想中。這種狀況會占有一天大部分時刻，且超越兩周乃至數(shù)月不緩解...

總結：郁悶癥的不快樂是失去了快樂的動力，喪失了愉悅感。

總歸，分辯郁悶癥患者和正常人，兩個中心特色最為重要！那么，還有哪些癥狀能夠作為分辯郁悶癥的規(guī)范呢？（參閱精神障礙確診與計算手冊.第5版）

郁悶癥的癥狀：

● 中心癥狀：

?簡直每天的大部分時刻都心境郁悶、失落；

?簡直每天的大部分時刻，對簡直一切活動的愛好趣味都顯著削減。

＊ 假如都不契合，根本能夠掃除郁悶癥。而假如≥1條契合且超越2周，則需求再看看有沒有以下的狀況：

簡直每天失眠或嗜睡 沒節(jié)食狀況下體重顯著減輕（也或許是添加），或簡直每天胃口減退或添加 簡直每天都會感覺自己毫無價值或過火愧疚 簡直每天都回呈現(xiàn)考慮才能下降或注意力不會集 重復呈現(xiàn)輕生的想法乃至是行為 簡直每天都會有反應遲鈍、動作緩慢等遲滯體現(xiàn)，或體現(xiàn)為忐忑不安等激越行為 每天就算沒有過度運動，也覺得疲憊、精力缺乏

＊ 假如契合『中心癥狀』恣意一條，加上以上內容，一共加起來契合≥5條，則很有或許會成為郁悶癥患者，需求及時去醫(yī)院清晰確診。

郁悶癥是一種疾病

不要以為他們是『太嬌氣』

不要以為他們是『波折太少』

不要一味地讓他們『想開點』『剛強點』

他們也在盡力地活著，他們僅僅病了

本文為“京醫(yī)通”原創(chuàng)，如有內容轉載，請標明來歷

審稿專家：陳林 北京回龍觀醫(yī)院 郁悶癥病房 副主任醫(yī)師

來歷： 京醫(yī)通