對(duì)心理咨詢的誤解[心理咨詢不是生活中的勸慰]

關(guān)于心思咨詢，社會(huì)上流傳著一些不精確的說(shuō)法，它誤導(dǎo)一般群眾，也誤導(dǎo)心思咨詢師。下面是最為典型的十大過(guò)錯(cuò)的說(shuō)法，且看聞名心思專家是怎樣說(shuō)的。

　　1、有病的人才去心思咨詢

　　尋求心思咨詢的人絕大部分的人都是心思健康的正常人。他們?cè)谌兆又杏龅搅俗约簾o(wú)法處理的問(wèn)題，比方學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、愛(ài)情問(wèn)題、婚姻問(wèn)題、家庭聯(lián)系問(wèn)題、子女教育問(wèn)題、作業(yè)挑選等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是咱們正常人日子的一部分，尋求專業(yè)人士的幫忙是他們尋求心思咨詢的首要?jiǎng)訖C(jī)。

　　那些極少數(shù)的具有問(wèn)題的患者如有強(qiáng)迫癥、恐怖癥、性心思妨礙的患者，則需求尋求專業(yè)的心思醫(yī)治，這些疾病由對(duì)心思咨詢和醫(yī)治有適當(dāng)研討和實(shí)踐應(yīng)驗(yàn)的專家進(jìn)行醫(yī)治，往往在精神病醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。因此，尋求心思咨詢的人是正常人，而需求心思醫(yī)治的人才是心思有問(wèn)題的人。

　　需求留意的是，那些有嚴(yán)峻心思問(wèn)題的人往往不以為自己有心思問(wèn)題，而不會(huì)去尋求心思咨詢或醫(yī)治。他們或許會(huì)以為是其他有問(wèn)題如人格妨礙患者，他們或許由于具有錯(cuò)覺(jué)、夢(mèng)想等精神病性癥狀把夢(mèng)想當(dāng)成實(shí)際，對(duì)自己的癥狀短少自制力。精神病患者都不會(huì)以為自己有問(wèn)題。

　　2、心思咨詢便是談天

　　說(shuō)話是心思咨詢的首要方法，并不是一般含義的談天。心思咨詢的說(shuō)話能夠分為以確診求助者心思問(wèn)題為意圖攝入性說(shuō)話，和以糾正求助者過(guò)錯(cuò)認(rèn)知觀念為意圖的咨詢性說(shuō)話。它和漫無(wú)意圖的談天有實(shí)質(zhì)的不同。

　　除了說(shuō)話以外，心思咨詢還有其他方法和手法比方心思檢驗(yàn)、音樂(lè)干涉、繪畫(huà)干涉、角色扮演、團(tuán)體活動(dòng)等方法。

　　可見(jiàn)，談天既不是心思咨詢的表象，也不是心思咨詢的實(shí)質(zhì)。

　　3、心思咨詢便是給人主張

　　心思咨詢作業(yè)的根本理念是“助人自助”。

　　經(jīng)過(guò)心思咨詢進(jìn)程，糾正求助者過(guò)錯(cuò)的知道觀念和進(jìn)步求助者的知道才干，透過(guò)求助者本身知道和觀念的改動(dòng)來(lái)幫忙求助者處理問(wèn)題。心思咨詢作業(yè)者的一個(gè)信條是“每個(gè)人都是處理自己?jiǎn)栴}的專家”，求助者的問(wèn)題只要求助者有才干、有資源來(lái)處理，而求助者的才干和資源只要求助者自己最了解，因此處理問(wèn)題的方法首要靠求助者自己發(fā)現(xiàn)。

　　心思咨詢的方針并不是給求助者提主張，而是讓求助者看到自己的問(wèn)題，知道到自己具有處理問(wèn)題的才干和找到處理問(wèn)題的方法和途徑，咨詢師的使命是引導(dǎo)求助者找到處理問(wèn)題的方法。

　　4、心思咨詢能夠一次處理

　　心思問(wèn)題無(wú)法經(jīng)過(guò)一次心思咨詢就能處理。

　　這是由于導(dǎo)致心思問(wèn)題的處理有一個(gè)天然的進(jìn)程。不能期望一次咨詢就能夠處理問(wèn)題，比方導(dǎo)致心思的過(guò)錯(cuò)觀念的改動(dòng)、不健康的行為方法的消除、幼年不幸閱歷的傷口都不或許在一夜之間得到處理。因此，對(duì)心思問(wèn)題的處理具有必定程度的耐性是必要的。

　　心思問(wèn)題處理需求多長(zhǎng)的時(shí)刻一般來(lái)說(shuō)取決于兩個(gè)方面的要素。第一個(gè)要素是求助者的合作程度，假如求助者沒(méi)有處理問(wèn)題的志愿，或許對(duì)咨詢師的要求不活躍合作，這就會(huì)延遲心思問(wèn)題處理的時(shí)刻。第二個(gè)要素是病程和泛化程度。心思問(wèn)題構(gòu)成的時(shí)刻越長(zhǎng)需求的時(shí)刻越長(zhǎng)，心思問(wèn)題對(duì)作業(yè)、學(xué)習(xí)、日子、家庭等日子方面影響越大，處理起來(lái)需求的時(shí)刻就越長(zhǎng)。

　　5、咨詢師能夠用幾句話告知你怎樣辦

　　有的來(lái)訪者給心思咨詢機(jī)構(gòu)打電話，訴說(shuō)了自己的問(wèn)題后，期望心思咨詢師告知他怎樣辦?成果，心思咨詢師卻告知他說(shuō)心思咨詢是一個(gè)進(jìn)程，需求屢次咨詢才干處理。不知患者是沒(méi)有花時(shí)刻處理的心思準(zhǔn)備，仍是不想花那么多錢(qián)去心思咨詢。往往就會(huì)期望心思咨詢師能夠用幾句話告知他，自己該怎樣辦?

　　已然心思咨詢是一個(gè)進(jìn)程，就闡明這個(gè)問(wèn)題很雜亂，不是一兩句話能夠說(shuō)得清楚的。要說(shuō)一兩句話能說(shuō)得清楚，你也未必能夠體會(huì)和使用。比方說(shuō)，你想瘦身，你問(wèn)人家是怎樣瘦身的，成果他告知你“管住嘴邁開(kāi)腿”六個(gè)字。你了解該怎樣做了嗎?怎樣管住嘴，哪些該吃不應(yīng)吃，吃多少，什么時(shí)候吃，管不住嘴該怎樣辦?這一系列問(wèn)號(hào)的答案又是什么?

　　可見(jiàn)，你期望自己的問(wèn)題能夠用幾句話就能夠處理的期望，其實(shí)是不實(shí)際的。從心里承受心思咨詢是一個(gè)進(jìn)程的現(xiàn)實(shí)，心思問(wèn)題的處理就有期望了。

　　6、我期望免費(fèi)給我心思咨詢

　　心思咨詢不能免費(fèi)。保密和收費(fèi)是心思咨詢作業(yè)的兩大柱石。

　　假如心思咨詢師不能為咨客保存隱秘，咨客不信任心思咨詢師，咨詢作業(yè)就無(wú)法展開(kāi)。假如心思咨詢不收費(fèi)，心思咨詢師就沒(méi)有收入來(lái)歷，他們就需求別的找作業(yè)養(yǎng)家糊口，用業(yè)余時(shí)刻獻(xiàn)愛(ài)心給我們做咨詢。你想想，用事務(wù)時(shí)刻做咨詢，就必定沒(méi)有滿足的精力去鉆研事務(wù)，進(jìn)步自己的心思咨詢技能水平，心思咨詢師事務(wù)水平就得不到提高。

　　當(dāng)然，心思咨詢不是不能夠免費(fèi)，這需求看狀況而定。對(duì)某個(gè)咨客而言，一兩次免費(fèi)心思咨詢是能夠的，但心思咨詢是一個(gè)屢次咨詢的進(jìn)程，后邊階段的收費(fèi)便是必定的。對(duì)有經(jīng)濟(jì)困難的來(lái)訪者而言，全程不收費(fèi)也是能夠的，但對(duì)絕大多數(shù)咨客而言，收費(fèi)是必定的。

　　在心思咨詢需求收費(fèi)的狀況下，有必定付出才干的求助者就需求付出必定的咨詢費(fèi)。假如只是想省錢(qián)而期望免費(fèi)的咨詢的話，就沒(méi)有必要了。心思咨詢作業(yè)中有一句話“有付出才有報(bào)答”，假如你沒(méi)有付出金錢(qián)，你會(huì)視心思咨詢師給你主張為草芥，不仔細(xì)接收和改動(dòng)，你的心思咨詢也不會(huì)有多大作用。

　　關(guān)于心思咨詢付費(fèi)，有多少付出才干是一回事，有多大付出志愿又是別的一回事。付出才干弱的咨客，心思咨詢機(jī)構(gòu)往往會(huì)依據(jù)狀況予以減免，而短少付出志愿的咨客，咨詢機(jī)構(gòu)就無(wú)能為力了。

　　7、讀心思咨詢書(shū)本，能夠處理自己的問(wèn)題

　　心思問(wèn)題的處理首要需求正確確診。求助者由于短少專業(yè)知識(shí)和才干，對(duì)自己的心思問(wèn)題性質(zhì)、類型和病因短少正確判別，往往導(dǎo)致求助者夸張或許過(guò)錯(cuò)確診自己的心思問(wèn)題，成果是自己的問(wèn)題沒(méi)有得到處理，反而增加了新的煩惱。許多求助者便是由于對(duì)癥狀確實(shí)診不了解而隨意給自己確診為強(qiáng)迫癥、恐怖癥等帶來(lái)更大的煩惱。

　　其次，心思自助書(shū)本往往對(duì)心思問(wèn)題提出一般性的處理方案和戰(zhàn)略，這種戰(zhàn)略對(duì)讀者短少針對(duì)性。每個(gè)人問(wèn)題的構(gòu)成原因、每個(gè)人的性情和才干、每個(gè)人處理問(wèn)題的資源都是不同的，每個(gè)人問(wèn)題的處理方案往往不或許照搬書(shū)上的處理方案。

　　正由于此，尋求心思咨詢有能有助于求助者心思問(wèn)題的處理，而不是去閱覽心思自助書(shū)本。

　　8、有心思問(wèn)題沒(méi)聯(lián)系

　　心思問(wèn)題的醫(yī)治不如生理疾病那樣火燒眉毛。生理疾病由于有比較顯著的癥狀使得患者無(wú)法或許不愿意忍耐，然后發(fā)生激烈的求治動(dòng)機(jī)。心思疾病則由于沒(méi)有那么顯著而急切的癥狀體現(xiàn)，往往患者會(huì)由于各種原因此延遲醫(yī)治。

　　其實(shí)，心思問(wèn)題對(duì)患者日子、作業(yè)和家庭的影響大大地超越生理疾病的影響，嚴(yán)峻的影響患者的日子質(zhì)量。比方一個(gè)具有郁悶特性的老公或許導(dǎo)致夫妻聯(lián)系不和睦、作業(yè)中搭檔聯(lián)系欠好、作業(yè)功率低，但凡和他有關(guān)的人都或許遭到他的心思問(wèn)題的影響。而假如老公患病住院，則夫妻聯(lián)系、搭檔聯(lián)系等方面不會(huì)遭到影響。清楚明了，心思問(wèn)題比生理問(wèn)題更應(yīng)該遭到重視。

　　9、搞心思咨詢的人都是有心思問(wèn)題的人

　　從事心思咨詢作業(yè)的動(dòng)機(jī)比較多樣。有的人確實(shí)由于曩昔從前罹患心思疾病，對(duì)心思疾病給患者帶來(lái)的苦楚深有體會(huì)，然后立志從事心思咨詢;有的人由于給予別人幫忙而感到高興，喜愛(ài)助人的作業(yè)，挑選做心思咨詢師;也有的人由于看到心思咨詢作業(yè)有發(fā)展前途而從事心思咨詢作業(yè)。

　　心思咨詢師作為一個(gè)人不或許徹底沒(méi)有自己的心思問(wèn)題，他們有心思問(wèn)題也會(huì)尋求更高水平的心思咨詢督導(dǎo)的輔導(dǎo)。不管怎樣，作為作業(yè)要求，心思咨詢師不會(huì)由于自己的問(wèn)題影響心思咨詢作業(yè)的展開(kāi)。

　　10、沒(méi)有日子經(jīng)歷，就不能做心思咨詢

　　心思咨詢作業(yè)首要是靠咨詢師的咨詢理論和技能，而不是靠咨詢師的日子經(jīng)歷。由于心思咨詢師的作業(yè)不是要給求助者以具體的輔導(dǎo)，而是經(jīng)過(guò)心思咨詢的技能啟示求助者自己找到處理問(wèn)題的方法。在這個(gè)進(jìn)程中是否具有與求助者相同的日子經(jīng)歷不是必要條件。

　　當(dāng)然，咨詢師是否具有相應(yīng)日子經(jīng)歷對(duì)心思咨詢會(huì)帶來(lái)必定的影響。假如咨詢師短少相應(yīng)日子經(jīng)歷，咨詢師或許會(huì)需求更多時(shí)刻和求助更為具體的敘說(shuō)來(lái)了解求助者的問(wèn)題。也便是說(shuō)，咨詢師短少相應(yīng)經(jīng)歷并不影響求助者問(wèn)題的處理，可是會(huì)影響咨詢的功率。

　　據(jù)我所知身邊的人，有很多人，尤其是許多心思學(xué)專業(yè)學(xué)生或許剛?cè)胄械男乃甲稍儙?，受“沒(méi)有日子經(jīng)歷，就不能做心思咨詢”這類說(shuō)法的影響尤為深入。

　　過(guò)錯(cuò)的工作和東西傳開(kāi)，就會(huì)成為流言，迷惑許多不知情者，損害無(wú)法估量。所以有必要要有智者出來(lái)阻止，我等雖不是智者，但也愿盡菲薄之力!