杭州心理咨詢師[杭州心理咨詢師考試報名網(wǎng)站]

錢江晚報·小時新聞記者 邊程壹 見習(xí)記者 周琪

再有半個月的時間，咱們就將揮手告別不一般的2020年。

在這一年里，不管是上班族仍是學(xué)生黨，不管是爸爸媽媽仍是孩子，在不同的身份下都經(jīng)歷過不小的應(yīng)戰(zhàn)。而年末往往是壓力驟增的一個時間段，面臨作業(yè)、學(xué)業(yè)、婚戀等各種壓力，怎樣排減壓力成為了一門重要的日子哲學(xué)。

前幾天，有用戶給錢江晚報小時新聞爆料說，杭州市中心有一家聲稱供給36種減壓方法的“奇葩減壓館”，能夠砸鍵盤、砸碗、乃至能夠砸啤酒瓶。

這樣做真的能減壓？

12月13日，小時新聞記者去了一趟現(xiàn)場。

這家坐落市中心某商場六樓的減壓館，進口做成了一張人臉的夸大造型。

“咱們這邊生意蠻好的，周末人會多一些，大多是10到30歲之間的人來體會?！钡觊L告知記者，減壓館的單次票并不會約束時間，能夠一向待到想出來停止。

減壓館進口處

黃先生一家四口剛從減壓館出來，他告知記者是老婆買了通票，帶孩子們一同過來體會的，關(guān)于減壓反倒是沒什么特別的需求，僅僅一家人來玩玩罷了。整個項目體會下來，黃先生覺得“枕頭大戰(zhàn)”和“懸浮屋”有意思，某些場景拍起相片來也很漂亮。

一進去，一入眼的便是四五個“網(wǎng)紅攝影點”。既有年輕人在一同自拍的，也有家長為孩子攝影的，或許拍出美美的相片也是這家減壓館界說的“減壓方法”。

有意思的攝影點

這些色彩鮮明的攝影墻差不多占了整個減壓館的五分之二面積，看著這些墻，假如你是沖著“減壓”二字來的，很或許會一頭霧水。

購買了兩張VVIP票的劉先生和蘇先生就被搞懵了?！疤貏e買的VVIP票來體會，能夠砸鍵盤砸碗的那種，進來后說實話有點絕望?！眲⑾壬藳]想到，這個減壓館里的減壓項目只占整個項目的一半，“咱們逛了一圈就逛完了，直接去體會砸碗了?！?/p>

傳說中的砸碗室面積不過五六平方米，房間里堆滿了已被砸碎的真碗?！霸移饋砀杏X也還好，砸的那一下聽見碎了如同的確有點減壓，可是這邊房間或許小了一點，沒有幻想中那么爽?！眲⑾壬X得體會到的減壓徹底不能值回一張VVIP票的價錢。

購買一般票的需額定付出不同價格購買宣泄套餐

“枕頭大戰(zhàn)”是一項老少咸宜的宣泄方法。在一個暗淡的斗室間里，數(shù)十只枕頭被擺放在地上，枕頭的數(shù)量滿足多人一同宣泄?！盎ト诱眍^的確有一點減壓的作用，首要仍是要幾個人一同，自己在里面是沒什么意思的?！蓖跖拷袢諑е鴥鹤印⒗瞎煌瑏眢w會，剛剛玩了一遍“枕頭大戰(zhàn)”現(xiàn)已渾身是汗。

“枕頭大戰(zhàn)”內(nèi)部場景

除了“枕頭大戰(zhàn)”，“蹦蹦床”和“碰撞球”也是王女士一家玩下來感覺有減壓作用的項目，可是整體而言，他們覺得這兒的場所太小了?！芭鲎睬蜻@個場所就太小了，還沒碰一下就到角落里去了?！?/p>

被問到怎樣會想到來這兒減壓的時分，王女士指了指她的兒子。正在上小學(xué)二年級的兒子跟王女士說自己學(xué)習(xí)壓力大。“原本最等待的是那個砸鍵盤什么的，沒想到要額定收錢就沒體會，尖叫屋又在裝飾，也沒玩到。”

王女士和老公在玩“碰撞球”

和“枕頭大戰(zhàn)”、“碰撞球”比較，別的幾個在出口處的減壓項目顯得有些冷清。沙包項目看起來過分一般，鋸木頭和石磨看起來又太費力，大部分體會者僅僅體會了幾分鐘就離開了。

自稱“打工人”的張先生也有點絕望。

“帶女朋友原本是想好好體會一下的，但整個玩遍了，感覺并沒有幻想中的減壓，反而很無聊。”作為一名“打工人”，張先生告知記者，“這兒更適合小孩子玩。我應(yīng)該不會再來第2次了?！标P(guān)于他來說，那些攝影墻顯得很剩余?！澳莻€宣泄套餐也很一般，并沒有很招引我，感覺還不如我平常健身減壓來的好?！?/p>

新聞+

摔碗、砸鍵盤這種損壞式的宣泄方法能解壓嗎？

小時新聞記者采訪了杭州心理咨詢師范琍云。

“在壓力、憤恨無法接受的時分能夠挑選這種方法代替，在當下或許會有很爽的感觸。在特定的情形里，會以為這是一種有用緩解心情的方法。假如你僅僅單純想砸一下東西宣泄自己的憤恨，能夠這么做，不過我并不主張用這樣的方法去減壓，由于這只能緩解一時的壓力，一旦代替物不在眼前，回到生存環(huán)境中影響工作，壓力源就又會勾起?！?/p>

范琍云說，減壓最有用的方法是找到壓力源，有些人是由于作業(yè)，有些人是由于婚姻，有些人是由于親子關(guān)系。這些壓力降臨的時分，主張首要察覺自己的信仰、感觸、認知，或許用自己比較管用的方法來減壓，比方，挎?zhèn)€相機去攝影，讀閑書、打會兒游戲，花無用的時間擼貓等等，許多時分，能夠讓自己在全部已知之外，保存一個逾越自己的時機，人生中一些生長改變，便是來自這種時間，比方，感觸力、認知力、思辨力的敏銳。挑選有用的方法，這么做才干跳出壓力源：“或許等你做完自己喜愛做的工作，再回來的時分，壓力也就云消霧散了。”

壓力人人都有，每個人的減壓方法也各不相同，你現(xiàn)在心里有什么壓力？你都怎樣減壓？吃吃吃買買買嗎？快來留言吧。

本文為錢江晚報原創(chuàng)著作，未經(jīng)許可，制止轉(zhuǎn)載、仿制、摘編、改寫及進行網(wǎng)絡(luò)傳達等全部著作版權(quán)運用行為，不然本報將循司法途徑追查侵權(quán)人的法律責(zé)任。