孩子自卑怎么辦？想要他改變真這么難？

有自卑心理的孩子在生活和學(xué)習(xí)中會(huì)有一些消極的表現(xiàn)，他們可能容易情緒低落，喜歡回避帶有競(jìng)賽性質(zhì)的活動(dòng)，對(duì)一些小的挫折難以承受，對(duì)比自己表現(xiàn)好的人表現(xiàn)出貶低、嫉妒情緒，還有的孩子過(guò)于害羞，不敢交朋友，甚至自暴自棄，產(chǎn)生抑郁情緒等。

家長(zhǎng)看到這樣的情況，一定會(huì)特別的擔(dān)心和著急。好在，家長(zhǎng)是可以通過(guò)一些方法來(lái)改善和消除孩子的自卑心理的。

首先，家長(zhǎng)要找到導(dǎo)致孩子自卑的原因。

這里主要分兩種情況：

一是不能改變的客觀存在的原因，例如孩子因?yàn)閭€(gè)子低、皮膚黑、不擅長(zhǎng)某項(xiàng)活動(dòng)而導(dǎo)致自卑。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)需要引導(dǎo)孩子客觀認(rèn)識(shí)自己并接納自己的不足。同時(shí)，讓孩子看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)和他人身上的缺點(diǎn)，讓孩子明白“人無(wú)完人”的道理。每個(gè)人身上都可以有短板，改變不了的就接受。家長(zhǎng)自身也要注意自己的言行，給孩子做出示范，從內(nèi)心完全接納自己的孩子，讓他們感受到充分的愛(ài)。

二是可以改變的原因，比如孩子可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好、學(xué)東西沒(méi)有同學(xué)快而感覺(jué)到不如別人。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)需要和孩子站在一起，讓他們勇敢面對(duì)問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的方法，讓他們明白這些問(wèn)題是可以解決的。在過(guò)程中不斷給孩子提供有效的幫助，對(duì)他們的進(jìn)步給予積極的反饋。

其次，家長(zhǎng)在平時(shí)要多給孩子積極的評(píng)價(jià)，樹(shù)立他們的自信心。

心理學(xué)研究表明，自卑感并不是天生就有的，是孩子有了認(rèn)知能力之后，在和他人的比較中產(chǎn)生的。同樣是在一個(gè)班學(xué)習(xí)，自己的成績(jī)卻沒(méi)有同學(xué)好;同樣的動(dòng)作，自己卻沒(méi)有別人做得準(zhǔn)確;同樣一首歌，自己卻沒(méi)有別人唱的好聽(tīng)等等。在這樣的比較中，孩子會(huì)產(chǎn)生技不如人的心理，慢慢變得自卑。

家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子因?yàn)椴蝗鐒e人而產(chǎn)生消極的自我認(rèn)知時(shí)要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)。孩子在外面受到打擊之后，家長(zhǎng)的積極評(píng)價(jià)特別重要。讓他們看到自己身上的獨(dú)特之處，可以給他們?cè)O(shè)立一個(gè)合理的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中孩子會(huì)感受到自己的價(jià)值，收獲信心。

另外，家長(zhǎng)要經(jīng)常反思自己的言行。

孩子最初和家長(zhǎng)的相處時(shí)間最多，在生命的最初幾年里，他們通常是通過(guò)外界的自我評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自我的。如果家長(zhǎng)的嘴里經(jīng)常說(shuō)出“你怎么這么笨”“你沒(méi)有誰(shuí)誰(shuí)表現(xiàn)好”“你不是學(xué)習(xí)的料兒”等這些帶有消極評(píng)價(jià)的話語(yǔ)，孩子很容易內(nèi)化，認(rèn)為自己就是比不上別人、做不好事情，產(chǎn)生自卑感。

孩子失敗時(shí)，家長(zhǎng)的反饋也很重要，責(zé)罵、諷刺、批評(píng)、冷漠都會(huì)讓孩子體會(huì)很強(qiáng)的挫敗感，形成較低的自我評(píng)價(jià)。他們會(huì)覺(jué)得自己不夠好，不被他人喜歡，無(wú)法全面接納自己，自卑情緒也就很容易產(chǎn)生。

最后，家長(zhǎng)要幫助孩子形成成長(zhǎng)型思維。

成長(zhǎng)型思維模式認(rèn)為，人的才智通過(guò)鍛煉可以提高，只要努力就可以做得更好。擁有成長(zhǎng)型思維的人不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的困難就否定自己，更不會(huì)覺(jué)得表現(xiàn)不好就是比不上別人。他們會(huì)積極的應(yīng)對(duì)不利的局面，迅速采取行動(dòng)，想辦法讓自己獲得成長(zhǎng)。

具有成長(zhǎng)型思維的孩子一定是熱愛(ài)學(xué)習(xí)的，他們的知識(shí)面不斷擴(kuò)大，眼界不斷擴(kuò)展，各項(xiàng)能力也會(huì)隨之提升。能力越強(qiáng)，他們?cè)饺菀子谐晒Φ捏w驗(yàn)，自信心也會(huì)增強(qiáng)。這樣的孩子，又怎么會(huì)自卑呢?

需要說(shuō)明的是，自卑并不完全是一件壞事，適當(dāng)?shù)淖员翱梢宰屓藢?duì)自己的認(rèn)識(shí)更客觀，也能激發(fā)個(gè)體產(chǎn)生一些動(dòng)力。但是，人不能長(zhǎng)期陷在自卑情緒里，或者讓自卑的陰影籠罩自己的生活。

孩子年齡小，可塑性強(qiáng)。大人及時(shí)幫助他們處理好自卑心理，對(duì)他們的一生都有積極的影響。

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