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更新日期：2021-09-10 05:36:30　　來源：pltea.cn

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周小寬|壹心理專欄作者本文首發(fā)于「心理公開課」

“人生就是西游，越想做的事情，越做不到?！薄窈卧凇段蚩諅鳌纷髡?/p>

人的痛苦，無非是兩種，想要的得不到，得到的并不是自己想要的。

其實(shí)，這兩種痛苦也可以歸納為壹種。

我想要的，我得不到，我很痛苦，

我得到了我想要的，但這個(gè)得到的，也會(huì)漸漸變成我不想要的，我還想要?jiǎng)e的，于是我還是痛苦。

——似乎我們永遠(yuǎn)都在盼望著，能夠得到、達(dá)到、實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)。

這個(gè)過程永遠(yuǎn)不會(huì)停止，直到生命的終點(diǎn)。

真相就是，歷經(jīng)艱辛得到了你想要的，你也不會(huì)快樂滿足很長的時(shí)間。

那么我們到底怎樣才會(huì)快樂？我們到底怎樣活著才有意義？明知道沒有壹勞永逸的結(jié)局，我們到底還折騰個(gè)啥？

我想說，折騰本身就是意義。

“這個(gè)世界，我來過，我戰(zhàn)斗過，我不在乎結(jié)局。”

01.無力感沒有打敗你它就能成就你

今何在23歲的時(shí)候，在天涯寫出了《悟空傳》。這部書里隨處可見，當(dāng)時(shí)那個(gè)面對(duì)世界無所畏懼的年輕人的激情。

孫悟空面對(duì)天庭想要滅掉他的神仙，揮舞著金箍棒沖向可能的失敗和死亡，他吶喊出的那壹句“這個(gè)世界，我來過，我戰(zhàn)斗過，我不在乎結(jié)局”，也喚醒了無數(shù)讀者內(nèi)心的那個(gè)有激情的自我。

這本小說，因此成為壹些人心中的經(jīng)典。

面對(duì)他人和環(huán)境，面對(duì)我們無法控制的結(jié)局，人人都會(huì)有無力感。但是每個(gè)人面對(duì)無力感的方式不同，于是造就了不同的選擇，也造就了不同的人生。

如果無力感沒有打敗你，把你變成壹個(gè)滿嘴宿命，無所事事，再也不想為了任何事情去爭取奮斗，只會(huì)為自己找理由，把所有的責(zé)任推給別人和社會(huì)的人，那么無力感會(huì)成就你。

人都抗拒不了死亡，我們都害怕那個(gè)結(jié)局，對(duì)那個(gè)結(jié)局我們的潛意識(shí)都有無力感，所以，其實(shí)對(duì)于任何壹個(gè)人來說，怎樣面對(duì)死亡的無力感，都是畢生的功課。

實(shí)際上，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中遭受的很多挫折、得不到我們想要的那種絕望，有時(shí)讓我們痛苦到無法承受和面對(duì)，是因?yàn)檫@種挫折絕望勾起了我們身為人類無法改變生命終將走向死亡的那種潛意識(shí)的無力。

這種感受，的確是很難面對(duì)的。

所以可以理解，因此沉淪的人很多。

“我什么也不想做，反正做了改變不了什么?！痹谀阈睦铮袥]有過浮現(xiàn)出這句話的時(shí)候？

面對(duì)生活中無處不在的失敗、喪失、拒絕、得不到的絕望，有的人選擇放棄或者壹直“喪”下去，告訴自己：“我很在乎結(jié)局，可是我無能為力”。

但是，什么才是你心中的好結(jié)局？

即使再喜歡的人，得到了也可能會(huì)不再喜歡；

當(dāng)初再相愛的人，在壹起了也可能不再相愛；

那么想擁有的職位或者頭銜，可能過個(gè)伍年十年對(duì)你就失去了意義；

說得遠(yuǎn)壹點(diǎn)，即便你得到了全部想要的，也無法改變自己會(huì)走向死亡的命運(yùn)這壹大結(jié)局。

所以，我把“我什么也不想做，反正也改變不了什么”這句話修改了壹下——既然沒有所謂“好結(jié)局”，哪來什么無能為力？

孫悟空面對(duì)著可能無法戰(zhàn)勝的天庭的眾仙，遍體鱗傷還要揮舞著金箍去戰(zhàn)斗的時(shí)候，

他心里想的不是結(jié)局。而是當(dāng)下。

02.精打細(xì)算，步步為營的人生就好嗎？

如果精于計(jì)算，你可能永遠(yuǎn)不會(huì)“白費(fèi)力氣”，可能會(huì)活得很聰明，可能會(huì)擁有壹些外人看來讓人羨慕的東西，因?yàn)槟憧偸菑慕Y(jié)局的各種概率來評(píng)估自己的付出，應(yīng)該付出多少，這種付出有沒有意義。

還有壹類人，比較傻。明知道會(huì)受傷還是要撲上去，明知道會(huì)失敗，還是要投入，明知道堅(jiān)守只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，還是要堅(jiān)守，從現(xiàn)實(shí)的“結(jié)局”看，他們似乎是挺失敗的。

但是，前者因?yàn)榭偸怯?jì)算，總是小心翼翼，從來不能很好地投入自我，沒有沉浸其中不顧壹切的那種體驗(yàn)；而后者無論最后得到了什么，他人生的過程中常常會(huì)有“在做我特別想做的”那種巔峰體驗(yàn)。

這是根本無法做比較的事情。是兩個(gè)維度的人生。

壹個(gè)28歲的女孩在后臺(tái)給我留言，她對(duì)我說，“即使我知道，我繼續(xù)和這個(gè)我朋友認(rèn)為的渣男交往，我努力表現(xiàn)做好自己，希望最終能夠讓他真的愛上我，讓他真的去面對(duì)我們之間的感情不再逃避，但是他每壹次對(duì)我的冷漠，每壹次強(qiáng)調(diào)自己其實(shí)不會(huì)和我有將來，這些話都像刀子壹樣劃得我很疼”。

“可是，我還是想爭取?！?/p>

很多情感專欄會(huì)教人談戀愛，馴服男人，得到理想的另壹半，Hold住壹段關(guān)系，怎樣保持距離會(huì)得到戀人的重視，怎樣后撤才能增加婚前談判的價(jià)碼，應(yīng)該和哪種男人交往，應(yīng)該遠(yuǎn)離哪種男人——是的，這些都沒錯(cuò)，但是這僅僅是壹個(gè)層面、壹個(gè)維度，壹種方法。

而那個(gè)女孩在做的事情，在我看來，是有關(guān)感情的另壹個(gè)層面和維度。

干脆地離開渣男，是壹種聰明的選擇，壹種很好的態(tài)度。用壹些方法讓男人成長，變得對(duì)你不再“渣”，則是壹種方法，這是有體系有理論有無數(shù)成功案例已經(jīng)被證實(shí)的規(guī)律。

但是，你是壹個(gè)獨(dú)壹無貳的個(gè)體，你有和別人完全不同的內(nèi)心體會(huì)，你的潛意識(shí)模式，你的愛恨情仇，你的需要與渴求，能觸動(dòng)你生命感受的那個(gè)點(diǎn)，和任何人都不同——這里沒有規(guī)律可循，唯壹有發(fā)言權(quán)的，只有此刻的你自己。

這個(gè)女孩，承受著像刀割壹樣的痛苦，卻還放不下“渣男”，壹定有她自己的原因。這不是可以用對(duì)錯(cuò)、劃算、今天不放手會(huì)導(dǎo)致何種結(jié)局來衡量的事情。

在我看來，她不離開，就是因?yàn)榇藭r(shí)此刻的她，需要這樣壹種過程，這樣壹種體驗(yàn)，她需要承受痛苦，不顧壹切去愛，這是她通往自己的道路。

如果有壹天，她改變了，成長了，走到了道路的另壹個(gè)點(diǎn)了，她或許自然就會(huì)離開了。或許即便不離開，也不再覺得痛苦了。每個(gè)人的這個(gè)過程，都沒有捷徑。

這個(gè)女孩把她的故事寫在后臺(tái)給我看。她吐露心聲，但并沒有問我，我是不是該現(xiàn)在就狠下心離開？

所以，我想她心里早有答案。

03.不要被結(jié)局鎖死在命運(yùn)里

人的需求被滿足了，馬上就會(huì)有下壹個(gè)需求，目標(biāo)達(dá)成了，很快會(huì)有下壹個(gè)目標(biāo)，得到了想要的，你的幸福感只能持續(xù)很短的時(shí)間，所以讓我們快樂、覺得有意義的人生的答案，不可能在結(jié)局中去找尋，我們必須跳出結(jié)局論，從另外壹個(gè)角度，來看待人生。

這個(gè)角度，就是過程。

“人生就像西游，越想做的事情，越做不到”，這句話有的人看到，會(huì)產(chǎn)生壹種無力感，同時(shí)也為自己的無所事事，找到理由，“反正我做了也不能改變什么”。

但有想做的事情，不就是壹種幸福嗎？不就是壹種意義嗎？

在我看來，無論是少年、青年還是中年、老年，你早上起床，還有自己真的想做的事情，這就是壹種很大的意義。

為什么壹定要要求“做到”那個(gè)結(jié)局？

或者說為什么壹定要有壹個(gè)可以預(yù)見的“好結(jié)局”才允許自己去投入去做？

對(duì)于很多人來說，我們從小被教育“生命不能拿來浪費(fèi)”，“浪費(fèi)生命是可恥的”，我們?cè)缟?點(diǎn)半起床念書，到晚上十壹點(diǎn)睡覺，寒暑假都在學(xué)習(xí)，玩耍還要帶著壹種罪惡感，因?yàn)楹饬课覀兊暮脡模覀兊囊饬x的唯壹標(biāo)準(zhǔn)就是“成績”！

就業(yè)了，衡量標(biāo)準(zhǔn)就是單位；賺錢了，衡量標(biāo)準(zhǔn)就是收入；成家了，衡量標(biāo)準(zhǔn)就是不吵架不離婚；有小孩了，衡量標(biāo)準(zhǔn)又開始和你小時(shí)候壹樣循環(huán)：啥時(shí)候走路、啥時(shí)候說話、啥時(shí)候認(rèn)字?jǐn)?shù)數(shù)……周而復(fù)始循環(huán)往復(fù)。

我們就是這樣被結(jié)局鎖死在命運(yùn)里。

如果這樣活著，人和螻蟻沒有分別。

即便是法力高強(qiáng)的孫悟空，在天庭眾仙和強(qiáng)大的法器面前，也是可以被隨時(shí)捏死的“螻蟻”，但是他選擇戰(zhàn)斗，拋開結(jié)局論，只是要拼勁全力，這壹刻，他就不是“螻蟻”。

眾仙、權(quán)威要用結(jié)局來衡量他判定他的全部意義，而他能夠跳出這個(gè)結(jié)局，即便看到失敗仍然要去努力，他就掙脫了“決定他人命運(yùn)”的眾仙和權(quán)威的控制。

這是我喜歡的人生哲學(xué)。

《悟空傳》里，孫悟空、天蓬元帥、阿紫、卷簾的犧牲都沒有能改變花果山那些村民被殘忍屠殺的命運(yùn)，“你以為你能改變命運(yùn)嗎？”這句話很多次出現(xiàn)在電影之中，

坐在電影院里的我內(nèi)心的獨(dú)白是：

戰(zhàn)斗，不是改變命運(yùn)的方法，而是面對(duì)命運(yùn)的態(tài)度。

明知無能為力，還要去做，還要向著“不可能”的目標(biāo)努力，那就是壹種活著的態(tài)度，和命運(yùn)無關(guān)，它或許無法改變命運(yùn)——但是這種活著的態(tài)度可以改變你，讓你成長，讓你變得更有力量，讓你可以活在不壹樣的世界里。

如果你只會(huì)衡量結(jié)局，在乎有沒有得到，你的付出有沒有回報(bào)，那么你可能會(huì)總是感到無力和絕望，因?yàn)槟銦o法控制他人，但如果你停止對(duì)結(jié)局評(píng)估和打分，不要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量自己的好與壞，有用和無用，那么你就能在早上起床的時(shí)候，漸漸找到你想要去做的事情，無論最終你能不能做到。

“我很在乎結(jié)局，我也許無能為力，但是我還是會(huì)去努力?！?/p>

如果真的這樣去想，那么你就活在了當(dāng)下。

04.不再是宇宙的中心，那么你是誰？

我們?cè)趺纯赡軟]有無力感呢？

除了嬰兒時(shí)期的那種全能自戀感，當(dāng)我們漸漸成長，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的確不是宇宙的中心。我們不能用意念控制結(jié)果，不能呼風(fēng)喚雨，不能改變那些讓我們心碎的事情。這就是人活著的真相。

對(duì)于很多人來說，可能至今都還在努力接納這個(gè)真相的過程之中。

我們有時(shí)對(duì)事情結(jié)局的執(zhí)著，就是我們不接納真相，我們還以為我們是無所不能的宇宙的中心的潛意識(shí)的體現(xiàn)。

所謂的成長，就是漸漸能夠接受，我們會(huì)無法改變結(jié)局，即便我們非常努力。成長的內(nèi)容，還包括，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你無法改變結(jié)局了，你要怎么活下去呢？

今何在在23歲的時(shí)候，抱著“覺得我只要戰(zhàn)斗就可以改變世界”的想法，寫出了《悟空傳》，17年后，當(dāng)這部小說被改變成電影上映，人到中年的今何在說：漸漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不是孫悟空，你能做的，只是你總要去戰(zhàn)斗。

“我現(xiàn)在并沒有比當(dāng)年明白多少，如果說明白，只是明白了自己更加無力，你真的沒有辦法大鬧天宮，你會(huì)真的明白現(xiàn)實(shí)?！?/p>

這是年少輕狂和人到中年的區(qū)別。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)往往出乎你的控制和預(yù)期，這就是對(duì)于我們成長的考驗(yàn)。

我已經(jīng)知道了，我不是宇宙的中心，我還能不能找到我自己呢？

我不是宇宙的中心，我不能大鬧天宮，現(xiàn)實(shí)如此強(qiáng)大和殘酷，那么我是誰？

我所理解的“找到自己”，其實(shí)是找到意義。

面對(duì)無法改寫的現(xiàn)實(shí)，找到我活著的意義，就是找到自己。

如果活在結(jié)局的衡量里，活在現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)下，當(dāng)然就無法找到自己，你會(huì)迷失在這個(gè)龐大的充斥各種定義和評(píng)估方式的世界里。

那個(gè)“自己”，其實(shí)存在于你賦予自己的意義之中。

沒有全能自戀感了，不再以為自己無所不能可以大鬧天宮，還要肩負(fù)沉重的現(xiàn)實(shí)責(zé)任，是壹種怎樣的感受？

有人說，活到壹定的年紀(jì)，我發(fā)現(xiàn)“完全的自由”不存在，我也不可能只為自己而活，我結(jié)婚了生小孩了，我現(xiàn)在必須履行我的責(zé)任，放下我曾經(jīng)的理想。

但是，你還是可以給這樣的自己賦予意義——你承擔(dān)了你選擇的壹切后果，你努力肩負(fù)責(zé)任，想要給家人創(chuàng)造幸福而艱難前行，這個(gè)你，此時(shí)此刻，還是充滿了意義。

和我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的無力感相對(duì)應(yīng)的是，

我們永遠(yuǎn)都有賦予自己意義的資格和權(quán)力。

“我曾愛之彌深，

即使我無所獲，

我仍感不虛此行。”

——（德）赫爾曼.黑塞《朝圣者》

“我什么也不想做，因?yàn)槭裁炊几淖儾涣恕！必鎸?duì)無力感，我們到底怎樣才會(huì)快樂？

作者簡介：周小寬，從事家庭關(guān)系，兩性情感分析工作，專欄作者。：周小寬（ID：xiaokuanjoy）