如何矯正心理病態(tài)

你自認(rèn)脾氣很好、個(gè)性很好嗎?明明大多時(shí)候是很溫柔和順的一個(gè)人，但是有時(shí)候卻忽然會(huì)忍不住就飆火了，兇起來(lái)的時(shí)候可能連殺人的沖動(dòng)都有;明明是挺活潑的姑娘一個(gè)，但是不知道為什么卻在適合發(fā)揮的時(shí)候，你安靜得就像啞巴一樣……這樣的性格突然轉(zhuǎn)換的背后，是否有著心理上的問(wèn)題呢?我們來(lái)看看就知道了。

許多人具有病態(tài)性格而不自知，這樣的性格不僅會(huì)常常傷及他人，對(duì)自身健康也極為不利。如果能夠認(rèn)識(shí)到這是一種病態(tài)的、不健康的性格，并隨時(shí)加以自我心理調(diào)節(jié)和矯正，不斷提高自身的思想文化素養(yǎng)，培養(yǎng)良好的處世心態(tài)，自我完善，對(duì)提高身心健康水平利莫大焉。

下面為大家介紹了五種心理方面的疾病及其治療方法，祝大家天天開(kāi)心幸福。

⒈癔病性格

癔病性格也稱情緒不穩(wěn)定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴(yán)重的情緒沖突表現(xiàn)，他們待人接物憑感情用事，“愛(ài)之欲其生，恨之欲其死”，動(dòng)作言語(yǔ)都有點(diǎn)夸張，愛(ài)表現(xiàn)自己，喜歡博得別人的同情和贊揚(yáng)。他們的感情和內(nèi)心體驗(yàn)并不深刻，很容易轉(zhuǎn)變。平時(shí)常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時(shí)，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問(wèn)題的能力。

具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個(gè)痛苦磨練的過(guò)程。最好的方法是待平靜下來(lái)后，冷靜地進(jìn)行自我反思，充分認(rèn)識(shí)這種不良性格的危害，同時(shí)要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發(fā)泄。

2.憂郁性格

憂郁是諸多異常性格中最常見(jiàn)的一種，憂郁性格的人表現(xiàn)為情緒低沉、心胸不開(kāi)闊，常把一些事實(shí)或意見(jiàn)加以夸大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語(yǔ)、不愿與他人多來(lái)往、好生疑、常孤獨(dú);對(duì)一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對(duì)事過(guò)于敏感、多愁善感;常常認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)輕生念頭。

有憂郁性格傾向的人應(yīng)著重培養(yǎng)樂(lè)觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點(diǎn)和困難。更多參加戶外活動(dòng)，敢于對(duì)人闡明自己的觀點(diǎn)，傾吐自己的抑郁，讓別人理解自己的心情，要學(xué)會(huì)分享別人的歡樂(lè)，也讓別人分享自己的歡樂(lè)。