如何利用碎夢見和前男友和好片時間和別人拉開距離？

溫言

在前進的路上，放棄那些次要的、可有可無的東西，獲取真正重要、有意義的價值，讓自己更加認同自己的付出和努力方向，這才是時間管理的本質(zhì)和最大意義所在。

我曾休過壹年的gapyear（間隔年），從剛閑下來時的無所事事到制訂每天的寫作計劃和待辦事項，并嚴格執(zhí)行，當(dāng)時我覺得自己已經(jīng)勝任了時間管理。直到后來恢復(fù)了工作又有了小孩，還要為兩個原創(chuàng)公眾號供稿，我才意識到：原來的計劃只是最初級的時間管理，只能叫作“不浪費時間”。

而現(xiàn)在的我最大的問題就是“沒有時間”。因此，真正的時間管理的第壹步恰恰不是管理時間，而是找到時間。

美國最大的問答網(wǎng)站quora上有壹個針對時間管理的假設(shè)，能很好地說明絕大部分時間管理中存在的困境：每個人都是壹個絕地武士，要出發(fā)去拯救公主，公主在失火的建筑中等待著救援，堅持不了太久。不幸的是不斷有帝國突擊隊的成員來襲，盡管你希望能盡快趕去營救公主，而敵人卻在不斷涌現(xiàn)，如果不反擊就會被打死，如果你戀戰(zhàn)就無法援救公主。公主代表著每個人心中的夢想，等候太久就會被火海吞沒。

比如我每天都十分忙碌，效率也不可謂不高，該做的也都能準時完成，但當(dāng)我希望做壹些對人生很重要卻并不緊急的事情時，卻總也找不到時間去完成，就好比是壹個老在贏的武士永遠救不到公主壹樣。

那么我們該去哪里“摳”時間呢？

1必須學(xué)會說“不”

說“不”其實是個非常艱難的事情，可是如果不說no，那么就很難專心地應(yīng)對真正重要的任務(wù)。因為有太多看起來不錯的機會、看上去不能拒絕的要求、事成后有利的圖景，以及無法拒絕的人情世故，誘惑著你答應(yīng)下來。

前兩天和朋友聊天，她作為壹個自由職業(yè)者，剛剛拒絕了叁份很有誘惑力的合作邀請。換成是我，大概會全部應(yīng)承下來?？伤f自己當(dāng)前最重要的目標，是創(chuàng)作出強而有力的影視ip（知識或財產(chǎn)所有權(quán)），而那些合作邀請則是要花費大量時間的廣告類合作，雖然能帶來經(jīng)濟效益，卻和她最主要的目標大相徑庭。因此在經(jīng)濟條件允許的情況下，她選擇了放棄。

其實工作越久，你就越會發(fā)現(xiàn)，真正的牛人，往往就牛在敢于放棄上。所謂的戰(zhàn)略化決策，不僅僅是指戰(zhàn)略高度的選擇，也指戰(zhàn)略高度的放棄。剛開始放棄的時候會很難受，這是多年形成的習(xí)慣和求全責(zé)備的心態(tài)發(fā)出的尖叫和抗議。可是時間久了才發(fā)現(xiàn)：不重要的事情真做不完也不會死，倒是重要的事情老拖著不做往往會后果比較嚴重。

2必須學(xué)會說yes

對我而言，如果想要找時間完成真正重要的事情，那么就先答應(yīng)下來，再商量個相對寬裕的時間。將這些定下來之后，我總能想出方法，排除萬難去實踐。

無論是寫小說、開公眾號、參加考試，都可以遵循這個套路。犧牲掉部分娛樂、睡眠、社交，甚至是和家人團聚的時間，會非常適合短期內(nèi)的明確目標，并督促你用沖刺的方式完成。

如果壹件事情并不重要，那么就明確地拒絕；如果很重要，就大膽地接受。你不會因為說“不”損失多少，也不會因為應(yīng)承去做卻沒有做好而損失很多。真正的損失是在我們說“這事兒很好，我再想想”中發(fā)生的。

3金錢換時間

以前沒有小孩的時候，我習(xí)慣利用整塊時間寫作，寫作進入狀態(tài)也非常緩慢，必須要在陽光充足的某個角落坐下，泡杯咖啡，看看新聞，再慢慢進入狀態(tài)。

現(xiàn)在可用的業(yè)余時間往往是零散的，如果不能抓住零散時間進行思考和打草稿，那就更沒有時間了。為了能更好地抓住這些碎片時間，我添置了更多的電子設(shè)備，例如靜音且無須插電源的平板電腦，它能讓我更好地利用小孩入睡后的時間。再比如我打破了從前不下載app的習(xí)慣，安裝了多個閱讀、記錄、拍照筆記類的app，方便自己在零碎時間里能隨時把讀到的、想到的、看到的、誘發(fā)靈感的材料都盡快地收納進來。

我另壹個朋友則放棄了開車，改乘出租車或地鐵出行，然后把每天的社交聯(lián)絡(luò)任務(wù)，比如打電話、微信交流等放在這壹時間段完成，既節(jié)省了回家后的時間，也保證了通勤的安全。

找到時間后，就是籌劃和管理時間了。

其實很多人都給出了非常好的建議，我自己在這些基礎(chǔ)上也摸索出了壹些個人心得

4關(guān)掉提醒，高效專注地工作

要想工作有效，就必須運用整塊的時間。如果將時間分割開來零星使用，縱然時間總和相同，但其效果與整塊運用時間的效果卻差距很大。比如我以前工作時常要寫壹些措辭講究的英文郵件，如果能夠聚精會神地寫，再加上潤色，十幾分鐘就能完成?？墒俏铱倳滩蛔∫歼厡懸歼吶タ纯词裁慈擞终f了什么話，有時還會因為查某個單詞去逛下紅迪網(wǎng)。

后來實在忙起來了，任憑各種新信息提醒也不去查看，等到某個任務(wù)告壹段落，再統(tǒng)壹查看和回復(fù)，既保證了效率，又不至于錯過什么。僅這壹項小小的改變，就大大提高了我的工作效率。

5減少選項，設(shè)置優(yōu)先級

選項越少，時間越多。壹個比較經(jīng)典的時間管理方法是：每天只選擇1～3件事情去做，并輔以不懈地追求。你的本能不會喜歡這樣的限制，可是這種方法有利于排列真正重要的事情，比起事無巨細地齊頭并進，能讓工作更為出色。

6提前把你想到的寫下來

當(dāng)事情壹旦多了雜了，腦子就明顯不夠用。我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，哪怕是小事，如果寫下來就會遵守；不寫，無論在腦子里想多久，壹被打擾就會忘掉。提前計劃的目的其實不是為了“計劃”，而是為了更重視時間的流向，知道時間都花到哪里去了。

如果不是很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來就先處理了，就好比我特別反感郵箱，因為郵件不停地進來，叮的壹聲響。只要郵箱的叮聲不關(guān)，我就永遠干不了該干的事情，會壹直掛在郵箱上回復(fù)郵件，而且要壹會兒回郵件，壹會兒寫報告，壹會兒又查數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)查到壹半叮的壹聲郵件又進來了，說到了另壹件事，再去查……忙了壹上午，幾件重要的大事卻壹件都沒干。

先把所有需要完成的事列出來，然后對大任務(wù)進行分解，分解成小壹些的子任務(wù)，再對任務(wù)進行排序。排序時最艱難的步驟就是決定放棄或者推遲哪些東西。

7找到適合自己的好方法

開始時間管理的時候，大家都會熱衷于搜羅和學(xué)習(xí)各種方法。比如有壹種著名的戰(zhàn)拖策略叫作“吃掉那只青蛙”，鼓勵大家給最重要、最困難的任務(wù)以第壹優(yōu)先權(quán)。但是我在實踐之后，卻發(fā)現(xiàn)這個方法極其不適合我。因為如果壹上來就強迫自己完成最艱巨的任務(wù)，我反而會容易知難而退，會造成各種拖延。所以我摸索出的合適自己的方法是先完成最簡單、最有興趣的工作，通過這些初級工作漸入佳境，等效率上來了，再去啃“堅硬的骨頭”。

說到這里，時間管理卻還不能結(jié)束。橋本和彥曾經(jīng)說過，“沒有體現(xiàn)結(jié)果的時間管理就不能稱之為時間管理”，因此定期對時間管理的成就和不足之處進行反思，就有非常重要的意義。

在我看來，堅持時間管理最大的挑戰(zhàn)就在于：它其實是反人性的。即便你用最高科技的工具，按照最合理的科學(xué)方法、符合生物鐘的方法規(guī)劃好了時間，然后恪守，壹天下來有很大的收獲，你的內(nèi)心也在呼喚你歪倒在沙發(fā)上刷手機、追美劇、和朋友瞎聊。

為了戰(zhàn)勝無時不在的誘惑，就需要時不時地重溫壹下目標，配合著各種短期、中期、長期的目標，時間管理上也應(yīng)相應(yīng)配合著進行松弛有度的分布。任何時間管理和戰(zhàn)拖秘訣都離不開恒心，但是生活必須要張弛有度。

如果是學(xué)生為了考gre，那么兩個月的短期突擊式的沖刺，要比斷斷續(xù)續(xù)地復(fù)習(xí)壹年有效；而大考完畢，可以有壹小段時間讓大腦放松下，以便進入下壹階段的目標。

壹個人如果長期無目標地疲勞戰(zhàn)斗，那么時間管理便會淪為空談，你依舊會身心俱疲且內(nèi)心無比迷茫，那樣的話還不如好好歇著。

當(dāng)然，如果把時間管理放到整個人生來看，有些人喜歡有計劃、高產(chǎn)高效的生活，也有人喜歡隨性自由的節(jié)奏。這些都沒有問題，你盡可以按自己的喜好選擇自己喜歡的方式。不過要記住，每種選擇都意味著相應(yīng)的放棄，只要回過頭時不會患得患失就好。

對很多人而言，時間管理也是壹種成就。他們對時間管理的追求，就是對成就感的追求，這也是他們進行時間管理的最大動力。

如果是這種情況，那么擁有壹個能完成后打鉤的to-dolist（待辦事項列表）或者任務(wù)工作本、相關(guān)任務(wù)管理app，讓這種成就可視化，就是很好的選擇。

對我個人而言，時間管理的最大成功，不是達成了什么了不起的大成就，而是讓自己能更明晰時間的去向、對事物的價值度有所衡量，并通過“管理時間”這壹具體行動，讓自己不再盲目焦慮。

在前進的路上，放棄那些次要的、可有可無的東西，獲取真正重要、有意義的價值，讓自己更加認同自己的付出和努力方向，這才是時間管理的本質(zhì)和最大意義所在。

作者簡介：溫言，畢業(yè)于北京大學(xué)、lse。公眾號wenyanhello。本文選自作者新書《你只是還未全力以赴》。