為什么極限運動愛好者鄭州心理咨詢師培訓(xùn)都這么不怕死？

譯夏小糖|夏小糖的心理驛站(growingpain07)

極限運動是違背人類避險本能的行為中最極端的壹個例子，本文將著墨于探討是什么驅(qū)使了極限運動者冒著致殘甚至致命的危險，去進(jìn)行這些高風(fēng)險的活動。

2012年10月14日，austrianfelixbaumgartner刷新了跳傘運動的世界紀(jì)錄，他從距地面24英里（39千米）的高空中壹躍而下，時速約為834英里/小時（1342千米/小時）。

baumgartner以其在職業(yè)生涯中最危險的壹次表演而聞名。他最近壹次的跳傘，也就是他職業(yè)生涯的最后壹躍收到了大量的媒體報道，同時也成為了人類史上最令人嘆為觀止的特技表演之壹。

參與極限運動的人常被大眾以負(fù)面、消極的方式看待，比如認(rèn)為他們不安穩(wěn)、去冒不必要的風(fēng)險、不考慮家人和朋友的擔(dān)憂等。

而心理學(xué)家的調(diào)查告訴我們，是時候改變壹下對這些瘋狂的極限運動者的看法了。下文將介紹該領(lǐng)域內(nèi)進(jìn)行的壹些重要研究，同時探討極限運動背后的動機。

極限運動者眼中的冒險體驗

這些熱衷于極限運動的都是什么人，和那些愛好“正?！钡娜讼啾龋麄兙哂心撤N特別的性格特質(zhì)嗎？

在2009年，兩名研究者erikbrymer和lindsayoades進(jìn)行了壹次訪談?wù){(diào)研，調(diào)研對象共15人，他們分別是定點跳傘（b.a.s.e:筑、天線、跨度、地球）、極限沖浪、極限滑雪、瀑布皮劃艇、極限登山以及無防護(hù)攀巖的愛好者。

實驗探索了極限運動中涉及到的勇氣和謙卑這兩個積極心理學(xué)的構(gòu)念。結(jié)果表明，通過有意地參加令人恐懼、帶有生命危險的活動能夠讓人變得謙遜而更有勇氣。其中壹個重要發(fā)現(xiàn)就是極限運動的參與者認(rèn)為極限運動體驗直接影響了他們個人的轉(zhuǎn)變，這是壹種積極的變化，并已滲透到了他們生活的方方面面。

這也許能讓我們更好的理解極限運動積極的壹面，《超越極限：極限運動中的普通人奧德賽》的作者michaelbane認(rèn)為，極限運動會讓人發(fā)生改變，拿蹦極來說，當(dāng)跳下去的壹瞬你會感受到壹種生命的不朽，而這會給你的生活帶來積極的心理影響。

克服對恐懼的本能反應(yīng)

恐懼是壹種本能的情緒反應(yīng)，由人類自帶的逃生保護(hù)機制決定，當(dāng)面對危險時就會被啟動，提醒我們存在威脅需要立刻做好準(zhǔn)備。

從進(jìn)化角度來看，冒險去做壹些沒有實際意義卻可能送死的活動似乎荒謬至極，而另壹方面如果可以保護(hù)自己或自己的種族遠(yuǎn)離入侵者（捕食者），這種情況下的冒險又是合乎情理的。

經(jīng)歷過進(jìn)化的基因會讓我們做那些提升生存幾率的行為，所以當(dāng)有人反其道而行之時，自然讓人覺得不大正常。也正因為如此，極限運動的參與者必須控制產(chǎn)生恐懼的自然反應(yīng)，并試圖抵抗自己的本能。

不斷暴露在令人恐懼的場景（如高橋）中會形成對危險的熟悉感，并逐漸產(chǎn)生壹種更加積極的情緒反應(yīng)。當(dāng)你不斷接觸新的恐懼體驗壹段時間以后，恐懼反應(yīng)會開始減少，因此許多人便開始追尋新的和更大的刺激。

從智力水平來講，參與極限運動的人當(dāng)然了解每次進(jìn)行運動時他們都面臨著死亡的危險。雖然作為自我保護(hù)機制的恐懼是人類共有的，但每個人對待恐懼的反應(yīng)卻是不同的。追求極限運動的人將恐懼看做是壹種積極的訊號。

極限運動與上癮

除了進(jìn)化邏輯為我們設(shè)計的自我保護(hù)機制以外，我們的大腦中還有壹個獎勵機制，當(dāng)經(jīng)歷了極限體驗后這種機制就會被激活。神經(jīng)心理學(xué)家了解這種獎勵機制是如何對恐懼做出反應(yīng)的：當(dāng)經(jīng)歷了極限體驗以后，這些深層組織就會釋放神經(jīng)信號多巴胺。那些參與訪談的人所提到的轉(zhuǎn)變感可能就來自于它，這種荷爾蒙的釋放會激起快樂和幸福的感覺。

多巴胺在大腦的獎勵/激勵機制中起著重要的作用，而大量的多巴胺會形成壹種幸福感，因此你可以說克服恐懼會帶來積極的心理影響。

這種由冒險而產(chǎn)生的恐懼感類似于那些劫后余生的人的反應(yīng)，比如那些經(jīng)歷了重病、車禍或創(chuàng)傷的人們，他們認(rèn)為這些災(zāi)難改變了自己的人生，這樣的經(jīng)歷從長遠(yuǎn)來看會讓人成長并變得更加感恩。

多巴胺是藥物體驗中最重要的壹種神經(jīng)信號，它會令人感到愉悅并且令人上癮。極限運動似乎以同樣的方式啟動了獎勵機制，并讓那些極限運動愛好者們對其上癮。我們的大腦無法辨別你正在進(jìn)行的活動安全系數(shù)是多少，無論你是在蹦極還是在談戀愛，唯壹起作用的是這項活動是否造成了神經(jīng)信號的釋放。

極限運動狂熱者的秘密

總之，對這些極限運動者們普遍的負(fù)面看法應(yīng)該得到澄清，這些人為了降低風(fēng)險都進(jìn)行了良好的訓(xùn)練?？梢赃@樣理解，吸引他們?nèi)ミM(jìn)行極限運動的不是其中包含的危險，而可能是對大腦中生化反應(yīng)的壹種上癮行為，因為這個生化反應(yīng)會產(chǎn)生快感，所以不妨把他們看成是沉迷于自身天然毒品的“癮君子”吧。

當(dāng)極限運動者停止活動，大腦也就停止制造這些會讓他們感覺良好的“毒品”。如此看來，極限運動的終極目標(biāo)與原始動機就是為了享受這種“天然嗨”，而其中包含的危險姑且算作副作用吧。只不過生理上的快感讓極限運動愛好者們難以抗拒，以至于將運動中傷殘甚至死亡的風(fēng)險統(tǒng)統(tǒng)都拋諸腦后了。