伴社交心理障礙侶做到這8點(diǎn)，白頭偕老不將就

邵琪|壹心理專欄作者

事實(shí)上，人是無(wú)法改變別人的，事實(shí)上，人無(wú)法通過(guò)控制別人來(lái)滿足自己，人只能通過(guò)愛(ài)的澆灌，心的滋養(yǎng)，慢慢壘起壹個(gè)溫暖的城堡。

“這是我骨中的骨，

肉中的肉，

可以稱她為女人，

她是從男人身上取出來(lái)的。”

因此，人要離開(kāi)父母與妻子連合，貳人成為壹體。

——《圣經(jīng)創(chuàng)世記》

這是《圣經(jīng)》中第壹次以詩(shī)的格式出現(xiàn)的幾行文字，讀來(lái)頓覺(jué)動(dòng)人。亞當(dāng)，這個(gè)已經(jīng)有靈有情的男人，從沉睡中醒來(lái)看到自己的配偶，不禁心生感動(dòng)，茫茫宇宙，我不再是孤單的，在這萬(wàn)物美好的伊甸園里，有了個(gè)最美好的存在，上帝安排她與我相隨相守。

是啊，人生來(lái)是要尋找另壹半，生來(lái)是要有家的?？幢榱酥茉獾姆址趾虾?，也走過(guò)了人事歷練，我終于能夠明白從執(zhí)手到白頭，是怎樣漫長(zhǎng)的壹條路，所以，我想把幸福的感情——或者叫做好的夫妻關(guān)系——應(yīng)該擁有的幾個(gè)維度，總結(jié)如下：

壹、情感親密

無(wú)論戀人還是夫妻，最初壹定是互相吸引的，既然是因?yàn)橄矚g和在乎才走到壹起，那么無(wú)論何時(shí)不要忘了初心，無(wú)論何時(shí)，請(qǐng)保持情感上的親密。

情感上的親密，也就是關(guān)心對(duì)方的喜怒哀樂(lè)，在意對(duì)方的所思所想，當(dāng)壹方陷入情緒的低谷和困境時(shí)，另壹方應(yīng)及時(shí)傾聽(tīng)，安慰，疼惜，即使不能幫對(duì)方解決實(shí)際問(wèn)題，也壹定要讓對(duì)方知道，這個(gè)時(shí)候有你在身邊，不離不棄。能始終做到這樣的愛(ài)人，才能夠抵御住歲月無(wú)情的蹉跎。

而現(xiàn)實(shí)中，在這個(gè)方面，男性比較容易粗心忽視，女性則比較容易怨怒。

女——你從來(lái)不關(guān)心我的感受！

男——又不是小小孩，誰(shuí)要整天哄著你！

很多親密關(guān)系的破裂，都是由此開(kāi)始。

張愛(ài)玲說(shuō)，男人憧憬壹個(gè)女人身體的時(shí)候，就關(guān)心到她的靈魂，騙自己說(shuō)是愛(ài)上了她的靈魂，直到占領(lǐng)了她的身體，就忘記了她的靈魂。

我不敢說(shuō)這句話是不是真理，我只希望男性朋友們，盡量不要用你的行為去驗(yàn)證這句話。我也希望女性朋友們，輕易不要對(duì)你的男人下這樣的結(jié)論。而男女雙方都要做到，不要因?yàn)榧で榈牡硕鴮?duì)彼此失去應(yīng)有的耐心。壹旦兩個(gè)人真的失去了心對(duì)心的呵護(hù)和依戀，關(guān)系就會(huì)越走越冰冷。

——我們?cè)僖不夭蝗チ恕?/p>

這是愛(ài)情里最悲傷的壹句話。

貳、身體親密

愛(ài)的初始動(dòng)機(jī)，是荷爾蒙的氣味相投，是生命頻率的共振。如果沒(méi)有對(duì)彼此靈與肉的深深抵達(dá)，再談得來(lái)的男女，也不過(guò)是異性的普通朋友，是身體親密，讓沒(méi)有親緣關(guān)系的兩個(gè)人明白什么是血濃于水。

——我們很難做到身體上的親密了。

說(shuō)出這句話的夫妻，除了生理健康本身的問(wèn)題，大多數(shù)的原因依然存在于心里。而讓感覺(jué)喪失的，也并非時(shí)間，而是感情上彼此傷害的累積。

女——我想到他冷漠無(wú)情的嘴臉，想到他讓我壹個(gè)人承受的委屈和無(wú)助，我從心底里不再對(duì)他有熱情了。

男——她總是嘰嘰歪歪數(shù)落我這不行那不好，在她長(zhǎng)期的否定和輕蔑里，我對(duì)她再也提不起任何興趣。

——我們?cè)僖不夭蝗チ恕?/p>

這依然是愛(ài)情里最悲傷的壹句話。

身體親密的根本依然是情感親密。不要等到真的不能回頭，才感嘆人生若只如初見(jiàn)。

叁、精神的交流

其實(shí)，在上面兩個(gè)維度都沒(méi)有做好，最終形成不能挽回的失敗時(shí)，壹段親密關(guān)系在本質(zhì)上就已經(jīng)結(jié)束了，剩下的就只是理不清的恩怨糾葛，分不清的利益責(zé)任。誰(shuí)都不想走到那壹步，那么無(wú)論夫妻還是戀人，精神上的交流就很重要。

只做到情感親密的可以是朋友，只做到性和諧的那叫炮友。進(jìn)壹步做到了精神上的交流，那才是知心的愛(ài)人。

據(jù)權(quán)威實(shí)驗(yàn)證明，每天談心十分鐘以上的伴侶，生活中的幸福感要超過(guò)普通人。而我們常說(shuō)，親密關(guān)系能夠解決壹個(gè)人原生家庭留下的心理問(wèn)題，那就是因?yàn)樵诤玫挠H密關(guān)系中，彼此親密無(wú)間的交流，能夠重塑心靈，讓人格重新獲得成長(zhǎng)。

當(dāng)然，交流的內(nèi)容要有意義，不要對(duì)著家務(wù)瑣事絮絮叨叨，要分享彼此的成長(zhǎng)經(jīng)歷，幸?；虼煺鄣捏w驗(yàn)，可以共同看壹部電影，讀壹本書，把自己了解到的觀點(diǎn)說(shuō)給對(duì)方聽(tīng)，工作中遇到有趣的人，參與的有價(jià)值的事，想買壹件喜歡的物品，向往的旅游去處等等。

愛(ài)人之間真正幸福的體驗(yàn)，就是心心相印的不孤獨(dú)，就是紅塵作伴活得瀟瀟灑灑，策馬奔騰共享人世繁華。

肆、有效溝通，解決矛盾

世上沒(méi)有不吵架的情侶，沒(méi)有不紅臉的夫妻，吵架的目的，不過(guò)是為了提出問(wèn)題解決問(wèn)題，不過(guò)是為了讓關(guān)系更好更進(jìn)壹步。所以溝通的方式是關(guān)鍵，有效的溝通方式才能達(dá)到目的，無(wú)效的溝通方式會(huì)讓情況越來(lái)越糟。

我想在這里，對(duì)“吵架方”來(lái)說(shuō)最重要的是理清自己的想法，找出沖突的原因和細(xì)節(jié)，邏輯清楚的表達(dá)出自己的訴求，不要壹味的發(fā)泄情緒，宣泄氣話，采用語(yǔ)言暴力刺傷對(duì)方的自尊。

而對(duì)被“吵架方”來(lái)說(shuō)最重要的，是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與理解，多做壹些換位思考。當(dāng)然，這需要愛(ài)為前提才能做到，愛(ài)對(duì)方，才能去想怎么能讓對(duì)方好，怎么能讓兩個(gè)人好，而不是拼命維護(hù)自己。

姐妹們?cè)接戇^(guò)這個(gè)話題，如何判定壹個(gè)男人是否愛(ài)自己，最后達(dá)成壹致的答案是，愛(ài)不愛(ài)自己，不能看他對(duì)你好的時(shí)候有多好，而要看吵架的時(shí)候能對(duì)你有多壞。

在吵架時(shí)候依然不舍得你，無(wú)論怎樣要保證你的安全你的健康，也盡量在乎你的感受，以解決問(wèn)題而不是以贏你為主，這樣壹定是真愛(ài)。

而脾氣上來(lái)就不顧壹切，推到你，丟下你，打你，罵你，這樣的男人要遠(yuǎn)離，平時(shí)再哄你也不行，除非你有其他目的，你可以通過(guò)其他手段抓牢他，如果只是為了愛(ài)，那本心的東西你別指望能感化他。

伍、生活習(xí)慣的磨合

我們每個(gè)人來(lái)自不同的家庭，擁有不同的成長(zhǎng)環(huán)境和視野，導(dǎo)致生活中包括睡覺(jué)，飲食，衛(wèi)生，消費(fèi)等等方面的習(xí)慣，統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)有分歧。

事實(shí)上分歧很正常，可怕的是有的人會(huì)因?yàn)闊o(wú)知而固執(zhí)。

而不無(wú)知，不固執(zhí)的人，就會(huì)善于接納，善于變通。

兩個(gè)不無(wú)知，不固執(zhí)，并且深愛(ài)彼此的人，就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)對(duì)方比自己更先進(jìn)的理念，不斷自我糾正，自我調(diào)整。更會(huì)共同去創(chuàng)造更高明的生活方式，這實(shí)在是壹件美妙的事。

陸、價(jià)值觀的吻合

我們的父母輩，爺爺奶奶輩，存在很多這樣的婚姻，兩個(gè)人并沒(méi)有通過(guò)戀愛(ài)了解的過(guò)程就走到了壹起，壹輩子話不投機(jī)，互相看不上，各自憋屈。所以有句話叫白頭偕老的不壹定是真愛(ài)，很多都是將就。

價(jià)值觀是否吻合，這個(gè)問(wèn)題說(shuō)大也大說(shuō)小也小。

大到對(duì)人生目標(biāo)的追求，男人想賺很多很多的錢，住最大的房開(kāi)最好的車，女人則覺(jué)得日子安逸踏實(shí)是最好；或者男人沉浸在琴棋書畫等文藝愛(ài)好里，在女人眼里那些卻是壹文不值的狗屎，那么想幸福的生活下去會(huì)很難，在雞同鴨講的煎熬里，兩個(gè)人的心都會(huì)很累很累，即使能彼此容忍遷就，也總會(huì)覺(jué)得心里缺著壹?jí)K。

小到對(duì)事物的看法，看壹則民生新聞，男人認(rèn)為新聞中的主角怎么這樣可恨，女人卻覺(jué)得那是很正常的行為，就這樣兩個(gè)人因?yàn)橥耆幌嚓P(guān)的人沖突起來(lái)。我們常常說(shuō)感情輸給了雞毛蒜皮，其實(shí)正是因?yàn)殡u毛蒜皮里都體現(xiàn)著道德觀，信仰認(rèn)同，審美取向，這些都是價(jià)值觀。

價(jià)值觀不像生活習(xí)慣那么容易磨合，所以壹開(kāi)始就應(yīng)該物以類聚，找壹個(gè)靈魂上門當(dāng)戶對(duì)的人，實(shí)在做不到，那就找壹個(gè)沒(méi)有靈魂的人，他沒(méi)有強(qiáng)烈的主觀自我，像白紙壹樣任你去涂抹。

柒、角色任務(wù)分工合理

有了小孩以后，家庭會(huì)由貳人世界變成壹個(gè)叁人或多人的小集體，所以這壹點(diǎn)指的是，在這個(gè)集體中，誰(shuí)負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，誰(shuí)負(fù)責(zé)貌美如花，誰(shuí)負(fù)責(zé)小孩的教育培養(yǎng)，誰(shuí)負(fù)責(zé)壹家人的吃喝拉撒。好的夫妻關(guān)系，這些實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題能夠達(dá)成壹致，分工明確，或者合作密切。

捌、親友關(guān)系融洽

婚姻是兩個(gè)家族的組合，也是兩個(gè)朋友圈的融合。接納你的愛(ài)人，同時(shí)也等于接納他身后的整個(gè)世界，你不能把他從他的世界摘出來(lái)專門為你服務(wù)。這需要你的愛(ài)不自私，不狹隘，需要你能為對(duì)方著想。

最后這兩點(diǎn)我說(shuō)的比較少，那是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中我自身并沒(méi)有涉足到這壹步，說(shuō)得太多怕不能服眾。但是我覺(jué)得說(shuō)千道萬(wàn)，這兩點(diǎn)也好，上面其他幾點(diǎn)也包括，總體有壹個(gè)大的前提，就是愛(ài)。

愛(ài)對(duì)方，勝過(guò)愛(ài)自己。

如果壹段關(guān)系的開(kāi)始，兩個(gè)人都是愛(ài)對(duì)方勝過(guò)愛(ài)自己，那么所有的矛盾都好解決，所有的困難也都能壹起攻克。

如果壹開(kāi)始就只是愛(ài)自己，建立這段關(guān)系的目的就是為了自身的利益，那么兩個(gè)人注定墜入無(wú)盡的防備，抵抗，中傷，摧毀，因?yàn)槟銈兠恳即蜗敫淖儗?duì)方的時(shí)候，都是為了讓自己更舒服。

事實(shí)上，人是無(wú)法改變別人的，事實(shí)上，人無(wú)法通過(guò)控制別人來(lái)滿足自己，人只能通過(guò)愛(ài)的澆灌，心的滋養(yǎng)，慢慢壘起壹個(gè)溫暖的城堡。

年輕的小孩不知道在“愛(ài)我的人和我愛(ài)的人”之間怎么選擇，往往擔(dān)心對(duì)方?jīng)]有自己愛(ài)的多而承受委屈，從而退而求其次。

陷入婚姻的圍城才發(fā)現(xiàn)，你沒(méi)有足夠的愛(ài)去接納你不愛(ài)的人，你也沒(méi)有足夠的付出讓他甘心對(duì)你屈服，你們又無(wú)法逃出圍城的囚困，那樣的痛苦，才足以把生命的能量，生生耗盡。

作者簡(jiǎn)介：邵琪，壹個(gè)體制內(nèi)的教書人，體制外的寫作者，壹個(gè)兼職心理師，壹個(gè)會(huì)講故事的樹(shù)洞。用文字解讀人性，歷經(jīng)成長(zhǎng)，用愛(ài)探索救贖，治愈心靈。微信公號(hào)：心靈花園nice（id:nice-1027）

圖片來(lái)源：123rf