穿行：心女主管理學(xué)修習(xí)者如何改善親密關(guān)系？

文/穿行丨穿行心理工作室x心理圈

在關(guān)系中的分析是必要的，而我想從我角度補(bǔ)充另壹側(cè)面。

在親密關(guān)系中分析可能帶來(lái)尷尬

在親密的關(guān)系當(dāng)中，其中壹方是心理學(xué)修習(xí)者，對(duì)另壹方的分析，會(huì)使你陷入壹個(gè)很尷尬的局面：如果你分析得很準(zhǔn)，你會(huì)讓另壹半有當(dāng)眾被剝光的感覺(jué)，哪怕當(dāng)時(shí)只有你在場(chǎng)；如果你分析得不準(zhǔn)，對(duì)方也可能就此認(rèn)為你胡說(shuō)，并因此對(duì)你多數(shù)意見(jiàn)質(zhì)疑；還有你認(rèn)為你分析得很準(zhǔn)而對(duì)方就認(rèn)為你胡說(shuō)的時(shí)候。

例如壹種親密關(guān)系，克萊茵對(duì)自己小孩進(jìn)行分析，她為人類貢獻(xiàn)了客體關(guān)系理論，但失去自己兩個(gè)小孩的親密。

親密關(guān)系的現(xiàn)狀壹定是共演的結(jié)果

也就是說(shuō)，無(wú)論你的親密關(guān)系另壹半是什么表現(xiàn)，對(duì)于你而言，你都不只是壹位單純的幫助者、拯救者或促進(jìn)者。你們的現(xiàn)狀，壹定是你也完全參與其中，從而以關(guān)系模式的形式共同展現(xiàn)。

即便是對(duì)方是從小就形成，對(duì)方是自己受原生家庭影響，對(duì)方的人格因素是有其特殊原因，但你能接受對(duì)方進(jìn)入你的親密關(guān)系，這本身就不是偶然，壹定有其必然因素。而在你沒(méi)分手之前，你仍然接受對(duì)方壹定也有你自己理由。

所以，在親密關(guān)系當(dāng)中，需要更多的自我分析，在親密關(guān)系當(dāng)中，無(wú)論你是否以心理學(xué)修習(xí)者出現(xiàn)，自我成長(zhǎng)所起作用遠(yuǎn)大于向?qū)Ψ降囊蟆?/p>

保持接納與邊界的平衡

我們對(duì)親密關(guān)系的對(duì)壹半，通常用言語(yǔ)催促的方式，作用并不明顯，副作用很明顯。表面上看可能會(huì)使得你顯得嘮叨，表現(xiàn)年紀(jì)增加幾十歲。

而仔細(xì)品味，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些言語(yǔ)，其實(shí)也是壹次次加強(qiáng)現(xiàn)狀的重要方式之壹。

所以以我個(gè)人實(shí)踐，如果你還沒(méi)想分手，還要跟對(duì)方過(guò)下去，首先第壹個(gè)是接納，就接納對(duì)方就是這樣的人，就是這樣的現(xiàn)實(shí)，就是這樣的想法，就是這樣的不好。

也接納你就是要跟這樣不好的人過(guò)下去。

然后就是邊界，如果對(duì)方表現(xiàn)出不成熟，或者對(duì)你的過(guò)度依賴，那么你需要表現(xiàn)出清晰的邊界，明確并且平和的拒絕其不合理要求，對(duì)于你無(wú)法接受的表現(xiàn)，你以你持續(xù)的行為來(lái)表達(dá)你的態(tài)度。

在親密關(guān)系中，這個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單，平和清晰與持續(xù)壹致，而是非常難的，所以自己的自我成長(zhǎng)很重要。

有的時(shí)候失去，是讓人成熟的必要條件；有時(shí)候，親密關(guān)系對(duì)人的最大滋養(yǎng)是讓人成熟。

注：本文原初為知乎回答，是針對(duì)心理學(xué)愛(ài)好者與初學(xué)者的分享。

作者：穿行，心理咨詢師，以人本存在心理學(xué)為主體，從事個(gè)人與團(tuán)體心理咨詢。聯(lián)系：chuanxingxinli，主頁(yè)請(qǐng)搜索"穿行心理"。

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