北京關(guān)于青少年心理咨詢：中學(xué)生手機(jī)上癮家長(zhǎng)該怎么辦

現(xiàn)在，跟著互聯(lián)網(wǎng)的遍及和手機(jī)的開(kāi)展，許多孩子早早就具有了手機(jī)。孩子的自制力比較差，他們一旦接觸到手機(jī)就很簡(jiǎn)單沉浸進(jìn)去，嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和身心健康。那么，中學(xué)生沉浸手機(jī)的原因是什么，家長(zhǎng)又該怎么辦呢？

中學(xué)生手機(jī)成癮的原因

1、學(xué)生的孤單感。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子多為獨(dú)生子女，因此部分學(xué)存活在孤單感較強(qiáng)的理由，不愿意過(guò)多的與別人溝通。并且簡(jiǎn)單形成這部分學(xué)生的溝通才能偏弱，無(wú)法有用的排解心里的孤單，或許拿著手機(jī)什么也不干，可是相當(dāng)于給學(xué)生自己找一個(gè)心靈的寄予。一朝一夕，就形成了學(xué)生對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的依靠，然后成癮，對(duì)自己的學(xué)習(xí)日子和身心健康形成巨大的影響。

2、學(xué)習(xí)才能的短缺。這是形成學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)重要因素，因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)才能短缺，導(dǎo)致其無(wú)法安心的完結(jié)自己的學(xué)業(yè)。然后就需要干一些工作消磨時(shí)刻，許多學(xué)生挑選了玩兒手機(jī)。繼而形成對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的依靠。假如能夠把這部分學(xué)生的注意力搬運(yùn)到學(xué)習(xí)上來(lái)，理由或許就能夠得到必定的處理。

3、從眾心思。因?yàn)楫?dāng)時(shí)智能機(jī)的遍及，學(xué)生特別是高中學(xué)生簡(jiǎn)直人手一部智能機(jī)，這是學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的又一大誘因。許多同學(xué)拿手機(jī)并不是為了和家人聯(lián)絡(luò)，而是典型的從眾心思，我們都帶了，自己不帶很沒(méi)有體面。帶了天然就要玩兒，所以一朝一夕，也就有了手機(jī)網(wǎng)癮。

中學(xué)生手機(jī)成癮的對(duì)策

1、激起學(xué)生的學(xué)習(xí)愛(ài)好。部分學(xué)生沉浸于手機(jī)上網(wǎng)，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏，無(wú)法有用的搞好學(xué)習(xí)，導(dǎo)致該部分學(xué)生學(xué)習(xí)愛(ài)好缺乏，學(xué)習(xí)成就感不強(qiáng)，因此玩手機(jī)成了他們的主要任務(wù)。假如能夠調(diào)動(dòng)起這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性，那么他們的注意力就會(huì)產(chǎn)生搬運(yùn)，或許就會(huì)戒掉手機(jī)網(wǎng)癮。

2、約好每次運(yùn)用手機(jī)的時(shí)刻。這兒用的詞是“約好”，不是“規(guī)則”。每次跟孩子先約好玩手機(jī)的時(shí)刻，這樣孩子賴皮，家長(zhǎng)也有理可依，這樣也能讓孩子養(yǎng)成習(xí)氣。一次用手機(jī)控制在1個(gè)小時(shí)，不過(guò)要提示孩子歇息眼睛。假如到點(diǎn)，孩子仍然“賴皮”不愿放下手機(jī)，大人也能夠設(shè)置手機(jī)，在看了多久后，主動(dòng)關(guān)閉程序。

3、家長(zhǎng)做典范。在孩子玩手機(jī)還為上癮時(shí)，家長(zhǎng)首先要一馬當(dāng)先，自己不要只管玩手機(jī)，尤其是在孩子面前，不然讓孩子以為手機(jī)上有許多吸引人的東西，他們好奇心強(qiáng)，不由得拿你的手機(jī)玩，時(shí)刻長(zhǎng)了玩起來(lái)就會(huì)癡迷。

再者，必定不要給孩子買(mǎi)手機(jī)，有些家長(zhǎng)處于一種攀比心思，看到其他孩子有手機(jī)，也給自己的孩子買(mǎi)上，豈不知這是在害孩子。這個(gè)年紀(jì)的孩子充滿著好奇心和玩心，一旦上癮，想戒就難上加難了。

中學(xué)生手機(jī)成癮的損害

1、浪費(fèi)時(shí)刻，假如沉浸于手機(jī)，在它上面花費(fèi)的時(shí)刻過(guò)多，就會(huì)浪費(fèi)時(shí)刻，影響學(xué)習(xí)；

2、影響身體，假如沉浸于手機(jī)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)刻垂頭，影響頸椎的健康；

3、睡覺(jué)缺乏，日子不規(guī)則，假如沉浸于手機(jī)，晚上會(huì)長(zhǎng)時(shí)刻觀看手機(jī)，然后影響睡覺(jué)；

4、削減與他工人溝通的時(shí)機(jī)和時(shí)刻。長(zhǎng)時(shí)刻運(yùn)用手機(jī)，沉浸于手機(jī)的話，會(huì)削減與家人、同學(xué)的溝通和溝通時(shí)機(jī)，影響人際關(guān)系和溝通才能；

5、影響視力，假如沉浸于手機(jī)，接連看手機(jī)時(shí)刻過(guò)長(zhǎng)，會(huì)嚴(yán)重影響視力；

6、玩物喪志，沉浸于手機(jī)，假如對(duì)游戲或談天成癮，會(huì)損失對(duì)學(xué)習(xí)、日子的愛(ài)好，影響自己的學(xué)業(yè)或工作；

7、假如沉浸于手機(jī)，會(huì)削減訓(xùn)練的時(shí)刻，下降人體免疫力，簡(jiǎn)單感染病毒。