為什么你在淋浴心理健康教育講座時(shí)喜歡唱歌？

桃子丨煎蛋

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承認(rèn)吧。當(dāng)你給自己打肥皂并且抓起花灑噴頭的時(shí)候，肯定哼過(guò)壹兩次歌。你之所以在淋浴的時(shí)候唱歌是因?yàn)閮?nèi)心有壹種滿足感。甚至名人也會(huì)在淋浴的時(shí)候唱歌。演員jackblack喜歡高唱齊柏林飛艇的歌。wyclefjean喜歡唱brucespringsteen的歌。colbiecaillat則會(huì)唱amywinehouse的歌來(lái)吊嗓子。

即便你沒(méi)有天賦的好嗓音，并且你唱歌還跑調(diào)，但每個(gè)人在浴室中都是壹名搖滾明星。你是否曾經(jīng)好奇過(guò)這種現(xiàn)象？就算有人給錢讓我們?cè)诖笸V眾之下唱歌，有些人也不愿意唱。但我們卻能自若地在浴室中唱歌。信不信由你，我們喜歡在浴室中唱歌這壹現(xiàn)象也蘊(yùn)含著科學(xué)道理。

首先，讓我們來(lái)看看為什么我們?cè)诹茉〉臅r(shí)候會(huì)放松得引吭高歌。想想這種現(xiàn)象——當(dāng)你難過(guò)的時(shí)候，你不想唱歌(除非你唱的是悲傷的歌)。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，淋浴的時(shí)候是他們壹天中唯壹的獨(dú)處時(shí)光。淋浴的時(shí)候，你處于壹種溫暖、狹小而又安全的環(huán)境中，你能夠舒適地自我清潔，壓力也隨之而去。當(dāng)你放松下來(lái)時(shí)，你的大腦會(huì)釋放多巴胺，啟動(dòng)你大腦的創(chuàng)造力。

溫暖的水流沖過(guò)你的身體，現(xiàn)在你放松下來(lái)了，感覺(jué)很舒適。事實(shí)證明唱歌能令你感覺(jué)更加舒適。由于你唱歌的時(shí)候會(huì)吸入更多氧氣，因此你的血液中氧氣含量增多了，它能夠提升你的情緒。為了唱歌，你會(huì)不自覺(jué)深呼吸，由此你會(huì)放松并放空你的大腦，好處和冥想差不多。另外，唱歌會(huì)令你沒(méi)辦法思考自己的問(wèn)題，這意味著你減輕了更多壓力。

淋浴的時(shí)候唱歌最大的好處是什么？音響效果！沒(méi)有什么地方的音響設(shè)備比浴室更好。因?yàn)樵∈掖纱u并不會(huì)吸收聲音，在你的聲音消失之前它會(huì)在房間里面不停地振動(dòng)。另外浴室也比較小，它會(huì)提高你的聲音并為其增加低音部，讓你的聲音聽起來(lái)更加強(qiáng)有力。聲音振動(dòng)會(huì)給你的歌聲增加混響效果，讓你的歌聲在空氣中振動(dòng)得更久，并且還能變奏。

我們淋浴的時(shí)候不唱歌簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是因?yàn)槲覀兡X海中有歌在單曲循環(huán)。我們淋浴的時(shí)候唱歌也有很多理由：減輕壓力、開心、浴室音響效果好或者簡(jiǎn)單地因?yàn)槲覀兿肼犠约旱穆曇?。不論理由為何，保持這個(gè)習(xí)慣，它對(duì)你有好處。如果你從沒(méi)在淋浴的時(shí)候唱歌，那么選壹首歌，開壹場(chǎng)自己的演唱會(huì)吧。