北京青少年心里咨詢健康：高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法

高三的同學(xué)，面臨的最大壓力便是高考，自然會發(fā)生嚴(yán)重和驚駭?shù)男乃?，的確需求心思引導(dǎo)。那么，高三學(xué)生心思引導(dǎo)辦法有哪些呢？

高三學(xué)生心思引導(dǎo)辦法

1、高三一年中家長的心態(tài)往往會影響著孩子的心態(tài)，家長的心態(tài)要平緩有自傲，孩子也要體現(xiàn)的輕松達(dá)觀，家長假如煩躁、不安、嚴(yán)重，那么孩子就更會著急和擔(dān)憂。因而家長就更需求以平常心來對待高考，哪怕高考關(guān)于你們家庭是十分十分的重要。

2、家長要把家長當(dāng)作孩子生長必經(jīng)之路，是孩子的心里本質(zhì)提高、科學(xué)文化本質(zhì)提高的一個可貴的時機(jī)，經(jīng)過高三一年的應(yīng)考預(yù)備，高考的查驗(yàn)，都是訓(xùn)練孩子應(yīng)對各種困難和波折的時機(jī)。假如家長可以這樣的看待和處理，那么，家長就能平心靜氣的看待孩子的高考，孩子也就會少許多壓力。

3、發(fā)明安靜的溫習(xí)環(huán)境

安靜的溫習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣，心境安穩(wěn)的進(jìn)行溫習(xí)。喧嚷的溫習(xí)環(huán)境將使孩子的心境煩躁不能會集，影響溫習(xí)作用。在這里需求提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，假如真實(shí)不得不會客，那么最好是在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。

4、催促孩子的文娛與運(yùn)動

高考前夕，孩子在家溫習(xí)的時分大部分都是十分刻苦的，或許一做題便是一上午或是一下午，優(yōu)勢或許會搞得筋疲力盡，頭昏腦漲，不只會影響心境，也會影響溫習(xí)功率。在這個時分，家長要恰當(dāng)?shù)奶崾竞⒆幼霰匾妮p松運(yùn)動。

5、協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)

高考前家長可以常常和孩子聊聊天，談?wù)勑?，使用吃飯后的時刻散散步，彼此交流，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的進(jìn)程便是心里調(diào)理成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子交流也要考究時刻、地址，不要在孩子溫習(xí)功課的時分進(jìn)去就聊上幾句。

6、不要過火重視孩子

有些家長會在高三過火的重視孩子，孩子在溫習(xí)功課的時分一會給孩子沖杯牛奶，一會曩昔給孩子送點(diǎn)生果或是其他吃的，乃至有的家長爽性就在孩子周圍陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法反而會讓孩子發(fā)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會想一旦考欠好，怎樣對得起爸爸媽媽的關(guān)懷…

高三學(xué)生家長怎么對待

一、孩子需求一個寬松的家庭環(huán)境

1、首要家長的心境要安穩(wěn)下來。由于家長的心境會直接影響到孩子的心境，家長的焦慮也會讓孩子愈加焦慮，因而家長要有一顆平常心，家長和孩子可以有用交流的根底與條件便是家長要有安穩(wěn)的心境和一顆平常心。

2、諒解孩子。家長要給孩子放松的時刻和時機(jī)，這樣孩子才會感受到家長的了解、關(guān)懷和心愛。

二、給孩子滿足的心思空間

1、家長要給孩子留下歸于自己的心思空間。每一個人都需求有自己的空間，尤其是高三的學(xué)生，有很大的壓力。所因而，家長要讓孩子有歸于自己的空間。

2、家長不要過多地去問詢孩子們不想說的事。在日常日子中，家長不要什么都問一通，假如孩子樂意說，必定認(rèn)真仔細(xì)傾聽他的說話。

三、了解并當(dāng)令鼓舞孩子

1、了解孩子的心境，給予他逐漸調(diào)整學(xué)習(xí)狀況的時刻，牢記煩躁焦慮。

2、承受孩子的現(xiàn)狀，下降對孩子的期望值，一起要常常查看自己的心境是否會給孩子帶來煩躁、消沉的負(fù)面心境。

作為家長咱們要認(rèn)識到高考是孩子人生中的一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，或許是孩子長這么大以來第一次真實(shí)決議命運(yùn)的一場考試。所以家長就會了解孩子的思想包袱，就會知道孩子的心思壓力。