[媽媽娃娃親子]社會(huì)心理學(xué)案例分析

導(dǎo)讀：當(dāng)我們經(jīng)歷了十月懷胎一朝分娩，迎接了一個(gè)新生命來到這個(gè)世界上，卻發(fā)現(xiàn)歡喜之后煩惱更多。一個(gè)憤怒的媽媽還是一個(gè)好媽媽嗎?

北京利方心理咨詢案例主訴：我生完孩子一年多了，從孩子出生后我的脾氣就變的不大好。我的家人朋友都說我是產(chǎn)后抑郁，過段時(shí)間就好了。開始老公也挺體諒我的?？墒沁@種狀態(tài)一直持續(xù)，也沒有變好，最近老是壓不住火，老是很憤怒。有時(shí)候看著孩子或者老公就氣不打一處來。我是一個(gè)不合格的媽媽。我這樣是不是有病啊?

北京心理咨詢專家解讀：新媽媽為什么而憤怒?

1、疲憊

媽媽們?nèi)绻偢杏X疲憊，越來越?jīng)]耐心，那么有可能你已經(jīng)在透支自己。媽媽們要相信自己身體的感覺，當(dāng)你感覺累了的時(shí)候，就是累了。不要以“我怎么這么嬌氣”，“堅(jiān)持完這段時(shí)間就沒事了”等等借口來敷衍自己。持續(xù)的透支不僅造成自己身心的傷害，也會(huì)讓媽媽們不能耐心地體察寶寶的需要，對(duì)于寶寶“不乖”行為的容忍度也會(huì)大大降低。照顧寶寶本來就是一件重體力的、極富挑戰(zhàn)性的事情，當(dāng)你快要到達(dá)臨界點(diǎn)的時(shí)候，憤怒小惡魔就會(huì)頻繁造訪，提醒你留出些時(shí)間給自己放松休息。媽媽們不要把自己當(dāng)作鋼鐵戰(zhàn)士哦!

2、不適應(yīng)

對(duì)當(dāng)媽媽這個(gè)角色的不適應(yīng)，對(duì)身體變化的不適應(yīng)，對(duì)個(gè)人時(shí)間和空間急劇壓縮的不適應(yīng)……這一切的變化呼嘯而來，讓媽媽應(yīng)接不暇，無力應(yīng)對(duì)。無力感會(huì)很容易激發(fā)憤怒的感受。新媽媽在生理、心理與社會(huì)人際關(guān)系中所產(chǎn)生的壓力，如果不及時(shí)緩解的話，可能造成產(chǎn)后憂郁癥的。所以請(qǐng)記住，不是只有你不適應(yīng)。天下媽媽們的感受基本都這樣。允許自己不適應(yīng)一段時(shí)間吧。這段時(shí)間里，主動(dòng)和伴侶談?wù)勀愕母惺?，讓他有機(jī)會(huì)在這段關(guān)鍵的時(shí)間里幫助你，為你分擔(dān)，千萬不要一個(gè)人默默承受。

3、情緒積壓

新媽媽在寶寶到來后，會(huì)面臨更加復(fù)雜的家庭關(guān)系。一方面要照顧好來幫忙的長(zhǎng)輩的心情，另一方面又希望按照自己的方式教養(yǎng)寶寶，如何權(quán)衡，的確很讓人頭疼。不好的情緒會(huì)在心中累積成強(qiáng)大的壓力，那時(shí)候，憤怒可是一觸即發(fā)!當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有不滿情緒時(shí)，媽媽們需要花些時(shí)間問自己，這個(gè)不滿背后的需要是什么。問題不會(huì)因?yàn)閿R置而消失不見，積極地尋找解決方案才是對(duì)自己負(fù)責(zé)任。