北京青少年心里醫(yī)生：高三學(xué)生上課犯困怎么辦

高中是孩子非常重要的一個(gè)學(xué)習(xí)階段，由于這一時(shí)期孩子面臨著高考，孩子的學(xué)習(xí)壓力是非常大的。有的孩子為了能考出好成果，不只白日時(shí)間在學(xué)習(xí)，晚上也在學(xué)習(xí)，這樣就會(huì)簡(jiǎn)單導(dǎo)致孩子在上課的時(shí)分簡(jiǎn)單犯困。

高三學(xué)生上課犯困怎樣辦

1、確保孩子足夠的睡覺(jué)。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上有一個(gè)誤區(qū)，那就是學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)習(xí)效果越好。學(xué)習(xí)時(shí)間跟學(xué)習(xí)效果之間，盡管具有關(guān)聯(lián)性，可是不成正比。有些學(xué)生一天歇息時(shí)間很短，可是仍然精力充沛，有的學(xué)生需求歇息很長(zhǎng)的時(shí)間，才干確保精力旺盛。所以要根據(jù)本身狀況，合理安排好學(xué)習(xí)跟歇息的時(shí)間，確保足夠的睡覺(jué)。

2、時(shí)間動(dòng)腦，堅(jiān)持愛(ài)好。只要對(duì)一件工作發(fā)生愛(ài)好，才干堅(jiān)持的做某件事。學(xué)習(xí)也是這樣的，只要關(guān)于某個(gè)科目發(fā)生愛(ài)好，這樣在上課時(shí)天然不會(huì)打瞌睡。有的同學(xué)也會(huì)由于某科目的教師，喜愛(ài)這個(gè)科目。學(xué)生也能夠多去發(fā)現(xiàn)教師身上的閃光點(diǎn)，然后關(guān)于講堂堅(jiān)持愛(ài)好，會(huì)集注意力聽(tīng)課。

3、家長(zhǎng)要多去催促孩子訓(xùn)練，杰出的身體素質(zhì)是干好各項(xiàng)工作的條件，是其他全部活動(dòng)正常進(jìn)行的先決條件。

4、午后小睡。午飯后，身體的睡覺(jué)因子成分增多，會(huì)特別簡(jiǎn)單想睡覺(jué)，這是正常現(xiàn)象。高三的學(xué)習(xí)壓力大，要堅(jiān)持好精力狀況，午睡是必不可少的。所以不主張午后還堅(jiān)持學(xué)習(xí)，由于功率低，下午也簡(jiǎn)單犯困，所以午睡也是高三學(xué)子的“必修課”。

5、給孩子建立學(xué)習(xí)方針。許多學(xué)生渾渾噩噩，虛度光陰。這部分學(xué)生主要是沒(méi)有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，沒(méi)有給自己建立方針。方針是燈塔，照亮咱們前行的路；方針是動(dòng)力，讓咱們每天生機(jī)滿滿。高中生要建立方針。在設(shè)置方針的時(shí)分，高中生能夠給自己建立一個(gè)大方針，即考上什么樣的大學(xué)。

孩子上課犯困的原因

1、作業(yè)太多，寫(xiě)到深夜，耽擱睡覺(jué)，導(dǎo)致白日睡覺(jué)。樸實(shí)是由于作業(yè)太多導(dǎo)致孩子熬夜，家長(zhǎng)能夠就此事跟班主任以及學(xué)科教師交流。請(qǐng)教師削減作業(yè)量。

2、心性要強(qiáng)，自動(dòng)熬夜。有些孩子專心想要考名校，做完教師要求的作業(yè)后，又給自己加了不少料。每晚沉浸學(xué)習(xí)不能自拔，沒(méi)有爸爸媽媽的提示根本就忘記了睡覺(jué)。特別到了白日，精力窘迫，教師在講要點(diǎn)內(nèi)容時(shí)，很簡(jiǎn)單疏忽掉，搞得晚上又熬夜來(lái)補(bǔ)，這就形成了惡性循環(huán)，到了最終的作戰(zhàn)階段，狀況欠安，考不出優(yōu)異的成果。

3、學(xué)習(xí)效果欠安。有些孩子是由于基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)缺乏，不管怎樣學(xué)都學(xué)不明白，想去讀職校，爸爸媽媽又不贊同，逼著他們參與中考。當(dāng)一個(gè)人對(duì)他所做之事看不到期望，想走另一條路又被堵死之后，的確很難打起精力拼死一搏。

家長(zhǎng)怎么引導(dǎo)高三學(xué)生學(xué)習(xí)

1、了解必定孩子。作為家長(zhǎng)，盡量別像曾經(jīng)那樣動(dòng)輒就批判和責(zé)備孩子、對(duì)孩子發(fā)脾氣等。盡量不時(shí)處處都能多站在孩子的視點(diǎn)想，多了解孩子。并讓孩子體會(huì)到、感受到來(lái)自家長(zhǎng)對(duì)自己的了解和必定。這樣做能夠削減和平緩孩子在高三備考過(guò)程中發(fā)生的煩躁以及不安等不良情緒的呈現(xiàn)。

2、鼓舞支撐孩子。在遇到困難時(shí)每個(gè)人都期望得到他人的鼓舞和認(rèn)可，處在嚴(yán)重備考過(guò)程中的高三生也不破例。假如真實(shí)不知道跟孩子說(shuō)些什么時(shí)，表達(dá)對(duì)孩子的鼓舞和必定永久不會(huì)是不達(dá)時(shí)宜的事。

家長(zhǎng)這時(shí)分切不可總是對(duì)孩子漠不關(guān)心，對(duì)孩子的全部業(yè)務(wù)都置之腦后。作為家長(zhǎng)，更需求用誠(chéng)心去鼓舞孩子，并給孩子以語(yǔ)言和行動(dòng)上的支撐，然后讓孩子在高三備考的學(xué)習(xí)上發(fā)生史無(wú)前例的動(dòng)力和決心。