青少年心理咨詢?cè)诰€：孩子不想?yún)⒓涌荚囋鯓觿裾f(shuō)

許多家長(zhǎng)反映孩子有懼怕考試的現(xiàn)象，許多孩子關(guān)于考試不是很自傲，簡(jiǎn)單嚴(yán)重，總憂慮自己考欠好。當(dāng)孩子對(duì)考試呈現(xiàn)畏難心情的時(shí)分，家長(zhǎng)不要呵斥孩子，而應(yīng)尋覓孩子不想?yún)⒓涌荚嚨脑颍业皆驅(qū)ΠY下藥，才有利于孩子努力學(xué)習(xí)。

孩子不想?yún)⒓涌荚囋鯓觿裾f(shuō)

一、讓孩子調(diào)整考試的心情。焦慮往往是由不可避免的困難引起的，換個(gè)視點(diǎn)考慮，多考慮成功，多想想夸姣的工作、高興的工作、夸姣的工作，焦慮就會(huì)得到解決。關(guān)于常常在學(xué)習(xí)中過(guò)度焦慮的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該協(xié)助孩子從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、工作路途、抱負(fù)希望等方面去考慮多元化的價(jià)值觀。

二、讓孩子把握考試辦法。即便孩子們?cè)诳记白龊昧顺渑娴念A(yù)備，但在考試中難免會(huì)遇到難題。有的孩子會(huì)怯場(chǎng)，遇到問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重，甚至?xí)活^霧水，或許在一個(gè)問(wèn)題上糟蹋太多時(shí)刻而沒(méi)有時(shí)刻做其他問(wèn)題。

答復(fù)問(wèn)題時(shí)，應(yīng)先易后難，這樣才干逐步添加自傲；遇到困難時(shí)，也要學(xué)會(huì)安慰自己。當(dāng)你遇到問(wèn)題時(shí)，你會(huì)想“我做不到，他人或許做不到”，心情能夠得到緩解，然后咱們才干戰(zhàn)勝困難。這個(gè)時(shí)分，或許由于考試前的嚴(yán)重而忘掉的內(nèi)容或許會(huì)被記住。

三、讓孩子調(diào)整好心態(tài)。有的孩子不把考試當(dāng)回事，該怎樣玩怎樣玩。有的孩子自尊心強(qiáng)，懼怕考欠好導(dǎo)致很嚴(yán)重，有的孩子懼怕讓教師和爸爸媽媽絕望，就會(huì)變得小心謹(jǐn)慎。

性情不同，導(dǎo)致孩子心態(tài)也不相同，孩子堅(jiān)持一個(gè)杰出的心態(tài)是極其重要的。有時(shí)分心態(tài)就像一把雙刃劍相同，既能夠成為孩子們學(xué)習(xí)路上的一劑良藥，又能夠成為孩子們學(xué)習(xí)路上的攔路虎。

四、活躍英勇自傲地面臨考試。假如孩子夠活躍面臨，那么他就能夠削減那些沒(méi)有必要的驚懼。爸爸媽媽要引導(dǎo)孩子正確地看待考試，要孩子成一名追求進(jìn)步逾越的英勇者。要鼓舞孩子建立自傲心，信任自己的潛能，能獲得優(yōu)異的成果。

五、仔細(xì)溫習(xí)睡覺(jué)足夠。溫習(xí)階段，孩子要注意勞逸結(jié)合，恰當(dāng)?shù)膰?yán)重讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)有緊迫感。一心靜等考試的到來(lái)，更好地結(jié)合才干讓孩子的溫習(xí)更有功率，輕輕松松應(yīng)對(duì)考試。

要害還要靠平常仔細(xì)學(xué)習(xí)的堆集和厚實(shí)的學(xué)習(xí)操練，只要仔細(xì)對(duì)待平常每次操練，把握好應(yīng)試技巧，才干靈敏自若每一場(chǎng)考試。在考前要讓孩子堅(jiān)持睡覺(jué)足夠，堅(jiān)持杰出的精神面貌，孩子會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和考試愈加地投入。

孩子不想?yún)⒓涌荚?，懼怕考試的原因有哪?/p>

1、過(guò)錯(cuò)地夸張考試與個(gè)人勝敗、出路的聯(lián)系，因此形成心情過(guò)火嚴(yán)重。

2、缺少自傲心，總是憂慮自己預(yù)備得不行充沛，怕自己不能獲得好成果。

3、考前過(guò)度疲憊，沒(méi)有歇息好。

4、臨場(chǎng)時(shí)某些偶爾要素，也會(huì)導(dǎo)致考試焦慮發(fā)生。

孩子呈現(xiàn)了考試焦慮，家長(zhǎng)可采用以下兩種辦法協(xié)助他

1、發(fā)泄法。當(dāng)孩子心里的焦慮自己無(wú)法掃除時(shí)，告知他應(yīng)當(dāng)勇于將自己的心思擔(dān)負(fù)向朋友、教師和同學(xué)傾訴，這樣既能夠發(fā)泄自己的負(fù)面心情，又能夠知道有考試焦慮感的不只自己一個(gè)人，從而使心思康復(fù)平衡，放下包袱，放松心情，減輕嚴(yán)重感，增強(qiáng)自傲心，使心思得到調(diào)理。

2、心思咨詢法。當(dāng)孩子心里的焦慮感比較嚴(yán)重時(shí)，可找專業(yè)的心思工作者咨詢，由他們幫孩子剖析發(fā)生焦慮的各種外在的和潛在的原因，供給一些有用的戰(zhàn)勝焦慮的常識(shí)和主張，并一起對(duì)孩子進(jìn)行心思引導(dǎo)，給予孩子鼓舞和安慰。