青少年精神心理咨詢中心：如何提高孩子的專注力和自控能力

咱們作為爸爸媽媽都會發(fā)現(xiàn)這樣一個問題，孩子寫作業(yè)的時分左顧右盼，搖頭擺尾，又或者是分心發(fā)愣，沒有一個杰出的專心力，不管做什么事都沒有方法會集專心力，那么怎樣進步孩子的專心力呢？

怎樣進步孩子的專心力

做好典范：你的行為是孩子最好的典范，不管你在習(xí)慣上的好壞，你的孩子都會從你的言語中遭到耳濡目染的影響，或多或少從你的利益和矮處，以取長補短，擴大家長們，在孩子面前建立典范的優(yōu)勢，必定要有杰出的行為舉動。不要認(rèn)為孩子小，能夠為所欲為。懷孕期間，要日子有規(guī)則，心境好，讓孩子在子宮里有莫名的感應(yīng)。您對能夠吃什么和不能夠吃什么的約束將傳遞給您的孩子，為未來的杰出奠定根底。

耳濡目染：孩子出世后，從多方面引導(dǎo)孩子專心于某件事。比方讓孩子專心吃奶，讓孩子專心吃飯；睡覺的時分，讓孩子專心睡覺；如此重復(fù)，孩子的專心力會逐步進步。

科學(xué)規(guī)范：自動是孩子的天分，心境搬運、愛好搬運是正常的。2-3歲之后，孩子的專心力會產(chǎn)生巨大變化。遇到孩子專心力不會集，要科學(xué)規(guī)范，不能讓工作滑坡。比方吃飯不搬運就從吃飯練習(xí)開端，交流對話不詳細講怎樣跟大人交流，告知孩子坐幾分鐘，必定要讓孩子在規(guī)則時刻內(nèi)坐好；假如要求孩子采納一些過程，則有必要答應(yīng)他在規(guī)則的時刻內(nèi)獨立完結(jié)。

盡早校對：孩子的專心力會跟著年紀(jì)的增加而改動。家長和家人必定要找出孩子日常日子中的問題，趕快逐個處理。咱們等候的時刻越長，就越難。

更多陪同：陪同是對孩子最好的教育。爸爸媽媽的陪同，尤其是在調(diào)和的環(huán)境中，更有價值。有了孩子，家庭日子和個人日子都會產(chǎn)生變化，或多或少會影響年青爸爸媽媽的心境。操控你的心境，溫暖的陪同會有所協(xié)助。在陪同的過程中，根絕煩躁、打罵。假如爸爸媽媽無法操控自己的心境，孩子前期的盡力就白費了。

恰當(dāng)培育：需求培育孩子的專心力，要有一些合適孩子年紀(jì)的游戲以及課程需求參與。最重要的是在孩子進行這些課程或游戲的時分，盡可能少的打斷或者是削減沒有意義的打斷。由于假如打斷的話，注意力也會隨之渙散。教孩子注意力也要讓孩子有適當(dāng)?shù)淖灾餍?，不要在乎會有什么費事，任何開端都不是完美的，要甩手讓孩子去做，有了自主性孩子就有了自在，思維有了自在孩子才干專心，由于思維是很難被操控的。

聰明的爸爸媽媽，調(diào)和的家庭環(huán)境，科學(xué)的飲食，不斷的練習(xí)，孩子的專心力會漸漸變好！