青少年心理咨詢(xún)問(wèn)答：孩子專(zhuān)注力不行怎么辦

孩子專(zhuān)心力比較差，做什么事都無(wú)法會(huì)集精力，特別是在課堂上，常常會(huì)呈現(xiàn)分心，發(fā)愣等現(xiàn)象，讓家長(zhǎng)非常頭疼，但又非常無(wú)法。面臨這種狀況，家長(zhǎng)不必過(guò)于憂慮，只需尋覓恰當(dāng)?shù)霓k法，對(duì)孩子多多引導(dǎo)仍是能夠得到改進(jìn)的。那么，孩子專(zhuān)心力不可怎么辦呢？

孩子專(zhuān)心力不可怎么辦

1.有規(guī)則的日子

孩子一日日子的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)刻長(zhǎng)短都會(huì)影響他的留意力。因而，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)留意組織好孩子的日子作息。讓孩子的日子有張有弛、動(dòng)態(tài)替換。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)化要平緩，給孩子一個(gè)過(guò)渡預(yù)備。

例如，孩子在戶(hù)外跑來(lái)跑去，心跳加快，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種振奮狀況。進(jìn)到戶(hù)內(nèi)后，孩子很難馬上進(jìn)入到繪畫(huà)或讀書(shū)等安靜活動(dòng)中。一些家長(zhǎng)卻要求孩子馬上安靜下來(lái)，會(huì)集留意力。這種要求自身便是不合理的，是違反孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)則的。要求孩子會(huì)集留意力的時(shí)刻不宜太長(zhǎng)。研討標(biāo)明，大班晚期的幼兒能夠會(huì)集留意力的時(shí)刻為15 分鐘左右。因而，家長(zhǎng)在組織孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)留意調(diào)整時(shí)刻，切忌一天到晚逼迫孩子坐著一動(dòng)不動(dòng)。

2.把大使命分紅小使命

由于大使命需求更好的專(zhuān)心力和紀(jì)律性，所以試著把它分紅小的、可辦理的使命。這在做家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)新技能和做家務(wù)時(shí)很有協(xié)助。小項(xiàng)目需求更少的時(shí)刻來(lái)完結(jié)，并讓孩子獲得發(fā)展的滿足感。這樣更簡(jiǎn)單會(huì)集留意力。與此比較，更大的使命對(duì)孩子來(lái)說(shuō)好像是令人生畏的，由于它需求更多的時(shí)刻，并且你的孩子不甘愿承當(dāng)它。

3.把快樂(lè)和作業(yè)結(jié)合起來(lái)

假如孩子們一起做許多作業(yè)，他們可能會(huì)手足無(wú)措。太多的使命會(huì)使他們的大腦疲憊，所以要給他們滿足的時(shí)刻去享用和文娛。這樣他們就不會(huì)感到壓力，作業(yè)或?qū)W習(xí)時(shí)也不會(huì)感到慌張。任何可能使他們很快感到疲憊或?qū)λ麄兊哪昙o(jì)來(lái)說(shuō)好像無(wú)趣的活動(dòng)都應(yīng)該防止。

4.讓孩子清晰活動(dòng)意圖，自覺(jué)會(huì)集留意力

孩子對(duì)活動(dòng)的意圖意義了解得越深入，完結(jié)使命的希望就越激烈，在活動(dòng)過(guò)程中，留意力就越會(huì)集，留意力保持的時(shí)刻也就越長(zhǎng)。 比方：一個(gè)平常寫(xiě)字總是拖拖拉拉、掉以輕心的孩子，假如你承諾他仔細(xì)寫(xiě)字，準(zhǔn)時(shí)完結(jié)使命之后就送一件他一向想得到的禮物，他一定會(huì)放下心來(lái)，會(huì)集留意力仔細(xì)地寫(xiě)字。 在日常日子中，家長(zhǎng)還能夠練習(xí)孩子帶著意圖去自覺(jué)地會(huì)集和搬運(yùn)留意力。如問(wèn)孩子："媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒(méi)有"，或是叫孩子畫(huà)張畫(huà)送給媽媽做生日禮物等等，這樣有意圖地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)有意留意，可讓他逐漸養(yǎng)成環(huán)繞方針、自覺(jué)會(huì)集留意力的習(xí)氣。

孩子專(zhuān)心力不可怎么辦，除了以上辦法，家長(zhǎng)還要做到不容易打擾孩子，給孩子做好典范，讓他們一次只做一件事等等。