做了正確的事，為什么90后純愛社區(qū)還會(huì)愧疚？

帆帆

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前日看到朋友圈有人轉(zhuǎn)了壹篇文章，《減肥的時(shí)候?yàn)槭裁淳褪峭２幌伦臁?。我就在納悶，前陣子我剛寫了《吃貨們，你為什么停不下來》，是誰這么跟我心有靈犀，寫了相似的題目？

帶著好奇，我打開了那個(gè)鏈接。

看到文章開頭：“有句話說，吃貨最容易養(yǎng)活，找女朋友就要找吃貨。這話是有壹定道理的...”

誒，怎么看著有點(diǎn)眼熟？

再看看下面的。

“馬斯洛理論把需求分為伍類...所謂的吃貨就卡在第壹層需求里...”

我去！

這不就是我寫的么！

這篇文章原封不動(dòng)截取了約70%我的《吃貨》壹文，又添加了壹點(diǎn)其他的內(nèi)容，就變成了新文。連“有壹次，在我的工作坊里大家約定壹起斷食3天”都搬上了。還可以這么玩？！

小我的自我感、占有欲讓我頓時(shí)火冒叁丈。

尤其是，他的點(diǎn)擊量，居、然、比、我、高。

是可忍孰不可忍！

我開始研究微信怎么投訴，我的朋友們也紛紛義憤填膺的幫我壹起。

抄襲投訴很快通過。

那篇文章，被微信刪除，無法再看。

這次小小的”戰(zhàn)爭(zhēng)”以我的勝利告終。

2

然而，還沒來得及被勝利沖昏頭腦，我就猝不及防的體驗(yàn)到壹種奇特的不開心。

那是壹種很熟悉的感覺。

那種感覺很難受，想讓人逃離。

細(xì)細(xì)覺察。

那是，愧疚。

有的朋友會(huì)納悶，你做了正確的事情，有什么好愧疚的？

是啊。愧疚，做錯(cuò)了事情會(huì)有。可是，很多時(shí)候即使做了正確的事情，也會(huì)有。

比如，別人讓你幫忙，本來幫是情分不幫是本分，可是不幫就會(huì)覺得愧疚；借給朋友的錢，明明是你的，卻總覺得不好意思要回來；有時(shí)候不小心在競(jìng)爭(zhēng)中贏了別人，會(huì)不好意思承認(rèn)自己的能力，總強(qiáng)調(diào)是運(yùn)氣好而已...

這次，雖然是壹場(chǎng)跟陌生人之間的“正義之戰(zhàn)”，但在贏了這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)之后，那種熟悉的“不好意思”又出現(xiàn)了。

我覺得我不夠正見：就像朋友說的，抄襲你，說明你寫的好，該高興才對(duì)。

我覺得我不夠大度，也違背了我的理想：傳播大愛，讓每個(gè)人接觸心理學(xué)。雖然他的抄襲沒有注明我的名字，卻也是有利大眾。我卻不愿意。

我還想起了曾經(jīng)犯類似錯(cuò)誤的自己：以前不寫文章的時(shí)候，我也會(huì)轉(zhuǎn)載別人的文章，雖然沒有抄襲，卻也從沒有認(rèn)真搜尋過作者。

就這樣，我的腦袋里充滿了各種，“我應(yīng)該大度，我應(yīng)該體諒，我應(yīng)該大愛“。

可是，我沒有做到。

怎么辦？

愧疚。

沒做到，說明我不夠好。

3

愧疚，是自我價(jià)值感低的根源，是不配得感的根源；是讓自己不幸福、為自己創(chuàng)造各種問題的根源；也是業(yè)力的根源，是小我存在的根源。

心理學(xué)中有個(gè)詞，叫幸存者愧疚（survivorguilt/survivorsyndrome）。當(dāng)人們?cè)庥鲆夹﹦?chuàng)傷事件，壹些人幸存下來了，另壹些人卻沒能活下來，于是，幸存下來的人們可能會(huì)認(rèn)為自己做錯(cuò)了什么，而對(duì)沒能存活下來的人們感到內(nèi)疚。這些幸存者可能是戰(zhàn)爭(zhēng)、自然災(zāi)難、流行病的幸存者，自殺者的家人朋友，急救人員，治療師，大范圍裁員后的員工。

幸存下來的人，雖然看起來是最后的勝利者，卻往往用各種方式懲罰自己，讓自己過得不幸。

愧疚，會(huì)抓住任何壹個(gè)小小的機(jī)會(huì)，來彰顯自己。它時(shí)刻想要告訴你：你不好。哪怕是你做了你認(rèn)為正確的事情。

那個(gè)愧疚常常太強(qiáng)烈，以至于你經(jīng)常不自覺、下意識(shí)就把它掩蓋了壓抑了逃離了。

這次，“贏了”之后的我，就感覺到，這個(gè)愧疚，如此強(qiáng)烈。

讓我急切的想要離開它，想要去抓取點(diǎn)什么，吃東西、看電視、跟朋友聊聊，什么都行，只要?jiǎng)e赤裸裸的面對(duì)那個(gè)感覺就行。

還好，我覺知到了。

我選擇，勇敢面對(duì)。

我選擇，抓住每壹個(gè)機(jī)會(huì)把它釋放掉。因?yàn)槲抑?，每次釋放，都?huì)讓它對(duì)我的影響更小壹點(diǎn)，再小壹點(diǎn)。。。

4

勝利，有時(shí)候會(huì)有愧疚，更多時(shí)候還會(huì)有孤獨(dú)。

有壹種恐懼，叫做害怕自己太美好太成功。不少人都有這種恐懼。原因很大程度上在于，恐懼高處不勝寒的孤獨(dú)。

有壹次，我去參加<醒來>死亡體驗(yàn)。

開始是游戲環(huán)節(jié)，每個(gè)游戲都會(huì)讓大家投票，淘汰壹個(gè)人讓他去“死掉”。

近10輪游戲下來，看著壹同參與游戲的伙伴們，在壹輪輪較量中陸續(xù)被決殺。而我僥幸活到了最后。

當(dāng)最后壹個(gè)小伙伴離開，“世間”只剩了我壹個(gè)人。

剛剛還燈火通明的剎那芳華，

彈指壹揮間，

歸于寂滅和黑暗。

我在黑暗中，獨(dú)自體驗(yàn)，勝利者的孤獨(dú)。

不舍、悲痛、迷茫、孤單……

這讓我想到甄嬛。當(dāng)她看著自己的敵人壹個(gè)個(gè)敗下陣去，目睹自己的朋友愛人壹壹離她而去，她最后的勝利，總有著壹抹深深的孤獨(dú)。

5

游戲如此，人間，又何嘗不是如此？

我們都在費(fèi)盡心力想要贏，甚至父母?jìng)兲幮姆e慮的想要我們，“在起跑線上”就要開始贏。

我們仿佛打從生下來就開始了壹場(chǎng)場(chǎng)競(jìng)賽，卻似乎從未來得及考慮，贏，是為了什么。

曾經(jīng)在壹次心理沙龍中，有個(gè)漂亮又優(yōu)秀的女孩，問過我壹個(gè)問題。

她說，自己什么都挺好的，也挺成功，可是，每當(dāng)成功的達(dá)到壹個(gè)目標(biāo)，卻又會(huì)立馬開始壹個(gè)新的目標(biāo)，否則就不知道怎么辦才好。她問我，這是為什么？

我壹直記著她，也對(duì)她的問題印象深刻。因?yàn)樗雌饋矸浅Ｍ昝?，有著漂亮?xí)r髦的外表、溫和可愛的性格、收入不錯(cuò)的工作?？墒?，她的內(nèi)在卻有著壹種深深的無意義感，只能陷入壹個(gè)個(gè)目標(biāo)中，在忙碌中，可以不用感受那個(gè)。

也許，這也是為什么很多有錢人會(huì)開始信仰宗教吧。

在得到了壹直努力想要得到的東西后，在贏了你的“戰(zhàn)斗“之后，人生還有什么意義？

6

或許，你跟他們壹樣，達(dá)到了目標(biāo)，卻發(fā)現(xiàn)沒有了意義。

或者，你比他們“幸運(yùn)”，還沒有達(dá)到目標(biāo)，還可以努力奮斗，所以仍然感覺到意義。

也許你會(huì)問，沒有意義，那怎么辦？

這個(gè)問題問的好。

不過，你更應(yīng)該先考慮另壹個(gè)問題——

你為什么需要意義？

7

愛，是壹切問題的根源，也是壹切問題的答案。

為什么你需要意義？

因?yàn)椋氵€沒有活出愛。

為什么你需要?jiǎng)倮?/p>

因?yàn)?，你還沒有活出愛。

當(dāng)你活出愛，你會(huì)無時(shí)無刻不在喜悅里。

你的大腦會(huì)靜下來，不再追問意義。

你不再需要?jiǎng)倮统晒?，那只是愛和喜悅的贗品而已。

你會(huì)安然、喜悅的做自己，輸贏又有何妨。

玫瑰和百合，都可以喜悅的綻放，誰輸誰贏呢？