比吃飯睡覺做愛更重梅蘭心理健康工作室要的是什么？

劉月|壹心理認證心理咨詢師

今天看書時看到壹個故事引發(fā)了壹些思緒。壹位中年男性患上了壹種當時無法被確診的疾病，他在醫(yī)院里短暫的住了壹段時間之后，決定離開醫(yī)院。除了醫(yī)院反復的例行檢查，抽血讓他感到自己的身體更加虛弱了之外，醫(yī)護人員冷冰冰甚至帶有責怪的態(tài)度也讓他想盡快離開那個折磨人的地方。當他回到家，家人的支持和關愛讓他很快調(diào)整好自己，節(jié)制飲食，恢復鍛煉，適量工作，他的身體竟然開始漸漸的恢復。后來他還把自己的經(jīng)歷寫成了壹本書，在書中他指出了克服無助感和絕望感對于康復的重要性。

他的故事讓我想到了我身邊兩個朋友的經(jīng)歷。在澳洲留學的時候，我有壹個很要好的朋友d，d在澳洲經(jīng)常腸胃不適，有時候似乎是沒有原因的。而當每次放假回國休假，我們在北京見面，卻很少聽她抱怨胃疼。她自己也發(fā)現(xiàn)，在北京的幾個月，她完全想不起來自己有腸胃不適的毛病。后來我才理解，在澳洲的時候我們都是獨自壹人單槍匹馬的，她經(jīng)常感覺到孤獨和無助，學業(yè)的壓力也讓她的內(nèi)心處在壹個焦慮緊張的狀態(tài)中。而每次回國回到家，和家人的交流，家人的關心和理解，讓她的內(nèi)心狀態(tài)發(fā)生了改變，身體的癥狀也消失了。

另外就是我在實習時候的朋友c，他也有腸胃不適的老毛病，不吃早餐，吃了稍涼壹點或油膩的東西都會難受。他告訴我，實習以后，他的腸胃竟然比原來好了，很少難受了。當時他覺得可能是因為實習之后每天按時按點吃飯的原因。但是我現(xiàn)在對此有了不同的理解。我們當時是壹起學習羅杰斯的人本主義的技術，實習的氛圍也是很“人本”的，可以說每天就是在羅杰斯所提倡的那種“尊重，共情，無條件積極關注”的環(huán)境下學習的。在這之前，c的北漂生活是很孤獨的，他有壹段時間曾情緒低落到把自己關在出租屋里壹個月不與外界接觸?？梢哉f，實習那段時間他所體驗到的感受是很長壹段時間的孤獨生活中所缺失的。消化系統(tǒng)的問題本就和情緒體驗有很強的關聯(lián)，我想，正是那樣壹種讓他感受到被關注和理解的共情性的環(huán)境讓他的腸胃問題得到了改善。

簡單的說，共情就是指對他人內(nèi)心世界的體驗和理解。心理咨詢當中，咨詢師的語言，表情，姿態(tài)都是可以傳達出對來訪者的共情。自體心理學家科胡特提出，“共情本身，僅僅是出現(xiàn)共情，就是有益的，廣泛的治療效果——不僅在臨床設置中是這樣，在人類的日常生活中也是這樣?！遍_頭那個例子中患病的男性，我留學時的朋友d，實習時的同學c，當他們從缺少溫暖和情感的環(huán)境中到了有家人，朋友或同事支持的共情性的環(huán)境中的時候，軀體的疾病和癥狀都有了明顯的改善。

心理學家曾追蹤觀察了壹組壹出生就遭到遺棄的嬰兒，他們在育嬰堂中得到食物，溫暖和住所，在物質(zhì)的需要上他們是被滿足的，但是由于育嬰堂的嬰兒太多了，他們都無法得到皮膚的接觸，眼神的交流和其它養(yǎng)育性的情感互動，結果他們之中的任何人都沒能活下來。這樣的觀察結果提示我們，僅有生理上的滿足是不足以使我們存活下來的，我們還需要情感，需要被看到，被理解，被愛。

什么是愛？共情是愛。

性是愛的本能，但大部分性教育缺失的成年人，都在婚姻里困惑和試錯：

相處久了，失去了激情和性欲望，怎么辦？

他需求強烈要求多，我的內(nèi)心很抗拒怎么辦？

婚后發(fā)現(xiàn)性生活不和諧，我該怎么改變？

性的困擾和疑惑的背后，潛藏著面臨危機的感情，而壓抑、忽視、隱忍，只會讓問題越發(fā)嚴重，最后把兩個原本相愛的人推到分道揚鑣的邊緣。

這次，壹心理請來中國權威性學大師李銀河老師，她將30年性學研究濃縮成《52堂性學課，人人都需要的性愛錦囊》，讓性為愛加分。

原題《什么是愛？共情是愛》