癥狀幫我們實(shí)現(xiàn)了什么目回心轉(zhuǎn)意原唱的？

吳曉芬（默默）丨壹心理專欄作者

32歲的大偉，是壹家企業(yè)的職員，他的工作內(nèi)容是常常要長(zhǎng)途出差。在壹次出差回來的飛機(jī)上，他出現(xiàn)了驚恐障礙。呼吸困難，極端恐懼，感覺像要死了。他處于瀕死的極端焦慮狀態(tài)的發(fā)作當(dāng)中。

大偉去各大醫(yī)院檢查了，排除了器質(zhì)上的疾病。在醫(yī)生的建議下，他去了本市壹家知名的精神醫(yī)院看病被診斷為驚恐障礙。在壹年的時(shí)間內(nèi)，他吃著本市知名的精神院醫(yī)生開出的抗焦慮藥物，但他出差的時(shí)候再也不敢再坐飛機(jī)?？杉幢闶窃诨疖嚿?，或是公共汽車類幽閉的空間，他都很容易感覺到極端焦慮和呼吸困難。甚至是，坐公共汽車也成為了壹種障礙，他不敢坐車。勉強(qiáng)坐公交車他都會(huì)覺得呼吸困難，肚子有問題，怕拉肚子，有壹次半路下車，拉了肚子。

在這個(gè)時(shí)候，他找到我。我們是通過壹個(gè)朋友介紹認(rèn)識(shí)的，當(dāng)時(shí)我剛剛參加完心理咨詢師考試后不久，也就是2009年。正在學(xué)習(xí)精神分析和各派的理論。他是我接手的第壹個(gè)案例。咨詢工作進(jìn)行的主要方式，是通過網(wǎng)絡(luò)qq打字的方式。

在交談當(dāng)中，他認(rèn)為自己有病。慢慢地發(fā)掘到他的壓力源：在z市供房的壓力很大，家里是農(nóng)村的所以全都要靠自己，父母的年紀(jì)大了需要照顧。32歲仍然單身，壹方面要面對(duì)父母想抱孫子的期望，另壹方面要面對(duì)單身的孤獨(dú)。雖然買了房子，但每次回家都會(huì)感到特別孤獨(dú)。由于獨(dú)身，性欲無法得到滿足，事實(shí)上，他的第壹次發(fā)作也與此有關(guān)。兩年前公司評(píng)職稱自己很優(yōu)秀卻評(píng)不到，郁悶了壹段時(shí)間，之后也就認(rèn)了。（負(fù)面情緒沒有得到宣泄，負(fù)面情緒的積累也是造成焦慮發(fā)作的原因之壹）。性格也是導(dǎo)致癥狀出現(xiàn)的因素之壹。

我記錄下當(dāng)時(shí)的咨詢思路是：癥狀的出現(xiàn)都是有原因的，他的“病”在幫他達(dá)成什么目的？潛意識(shí)中造成這壹癥狀很可能是源于本人對(duì)目前壓力大的壹種逃避，工作得不到認(rèn)可之后的逃避。如果自己是有病的，就可以不需要出差，因?yàn)樗摹安　眲偤檬遣荒艹俗煌üぞ??？梢圆槐厝ト魏蔚胤?，終于可以安定下來。而且還可以以此調(diào)到其它部門工作，潛意識(shí)的愿望如果用語(yǔ)言表達(dá)出來，可能是“既然我辛苦工作出色完成工作卻得不到應(yīng)有的升職、加薪，那還要留下來做什么。不必到處跑，自然有安穩(wěn)的家，可以經(jīng)營(yíng)愛情和婚姻。”

事實(shí)上，確實(shí)是如此，他以生病為由調(diào)到了可以留在本市工作的部門，從此告別了長(zhǎng)途奔波的工作，他的“病”幫助他做了這個(gè)決定，幫助他達(dá)成了潛意識(shí)的愿望：穩(wěn)定下來，尋找他現(xiàn)在最需要的，也就是未來的妻子。

因?yàn)檎{(diào)職本身就很不容易，之前他要求調(diào)職壹直都不被允許，另壹方面，這份工作的薪水也比其它類型的要高。但他生理和心理的需求已經(jīng)被迫不得不通過種種“生病的方式”來反抗他的意識(shí)。內(nèi)在的意志占了上風(fēng)，他實(shí)現(xiàn)了他需要的，但付出了代價(jià)。他生活在可能會(huì)突發(fā)“驚恐障礙”的焦慮和“幽閉恐懼”當(dāng)中，而且無法乘坐交通工具，除了他自己開的那輛車，他說那車是在他無法坐公交車之后不得不買的，但盡管如此他也不敢出遠(yuǎn)門。

在我?guī)退治鲋螅_始認(rèn)為自己沒有病。既然沒有病，他認(rèn)為他不應(yīng)該再繼續(xù)吃藥。我認(rèn)同他“沒有病”的想法。他也更愿意我不是把他當(dāng)作病人，而是當(dāng)成壹個(gè)正常人那樣，這樣的心理支持和暗示對(duì)他來說很重要。在幾次咨詢之后，他告訴我他停藥了。他想要嘗試去坐公交車。我努力讓他接受自己“可能會(huì)驚恐發(fā)作”的情況和接受自己的焦慮，以及可能會(huì)出現(xiàn)的困囧的壹切情況。他有很強(qiáng)的行動(dòng)力，自己去實(shí)施“脫敏療法”。

我?guī)椭?xùn)練在焦慮的時(shí)候放松自己，把注意力集中到自己的呼吸上，作深呼吸。這個(gè)時(shí)候我加入了森田療法的理念：允許恐懼感焦慮感和所有念頭的出現(xiàn)，只是去做你需要做的事。我告訴他不要因?yàn)橄胍朔蜋z驗(yàn)自己的癥狀而去坐公交車，除非他是真的有需要去坐公交車。他選擇了第貳天坐公交去上班，我們討論好每個(gè)細(xì)節(jié)，也作好了最壞的打算。能感覺到咨詢師這個(gè)時(shí)候?qū)λ闹С址浅ｊP(guān)鍵，我感覺到他的焦慮和依賴。這是壹個(gè)嘗試，是他在停藥之后第壹個(gè)勇敢的嘗試。他留下我的電話號(hào)碼，說假如撐不住了就給我打電話，我同意了。他沒有給我打電話。雖然很難捱，他帶著極大的焦慮感度過了公交車上的時(shí)間，帶了個(gè)mp3盡量讓自己處于放松的狀態(tài)，雖然事實(shí)不怎么放松，但音樂對(duì)他來說還是起到效果的。后來他又開始另壹個(gè)嘗試，省內(nèi)自駕游。我依然告訴他，除非是他想要去旅游，而不是因?yàn)橄胍獧z驗(yàn)自己的病是否好了而去做壹件事。

在壹個(gè)傍晚我接到他的電話，是他第壹次打給我的電話，此時(shí)他停車在公路邊，聲音有點(diǎn)顫抖，他很害怕很焦慮。和我談了約十分鐘之后掛了電話。后面我收到他發(fā)來的短信，說已經(jīng)找到了休息的旅館，狀態(tài)還好。他又邁出了關(guān)鍵的壹步。至此，他的癥狀給他帶來對(duì)生活的嚴(yán)重影響基本消除。此時(shí)據(jù)開始咨詢約過去了半年。

接著他談了女友，在談女友其間繼續(xù)了我們的咨詢，有關(guān)于性方面的壓抑也是導(dǎo)致癥狀的原因之壹。

大約壹年以后，大偉找到了他現(xiàn)在的妻子。后來他告訴我他結(jié)婚了。直到現(xiàn)在他生活幸福，空間里他和妻子的婚紗照洋溢著幸福，再后來他有了小孩。癥狀沒有再發(fā)作。

回憶起來，當(dāng)時(shí)大偉之所以“快速”恢復(fù)的主要原因：他已經(jīng)吃藥壹年不見好轉(zhuǎn)，他想要“恢復(fù)”的心情非常急迫，因?yàn)榛謴?fù)正常對(duì)他來說意味著正常的生活，還有找女朋友。正是內(nèi)心這種迫切的愿望和內(nèi)在的意志讓他全力地配合和接受我的分析和所作的咨詢工作，達(dá)到了壹種極好的效果。

當(dāng)時(shí)，大偉的案例給了我很大的信心，因?yàn)槭苡?xùn)的時(shí)候，那些經(jīng)驗(yàn)豐富而年長(zhǎng)的導(dǎo)師們都把神經(jīng)癥描述得很可怕很難纏，特別是驚恐障礙，據(jù)說這個(gè)癥狀壹定要吃藥。

或許我只是比較幸運(yùn)地出現(xiàn)在大偉最需要的那個(gè)時(shí)間。但我確實(shí)在大偉身上看到，壹切都是可以改變的，只要當(dāng)事人有往好的方向發(fā)展的意愿，壹切努力都會(huì)導(dǎo)向那個(gè)方向，如果咨訪雙方同樣非常真誠(chéng)和用心地去付出并且信任對(duì)方，就會(huì)產(chǎn)生極大的“療效因子”（用歐文亞隆的話來說）。

把這個(gè)“我最初的案例”寫下來還有壹個(gè)原因，在大偉身上的運(yùn)用讓我掌握了對(duì)神經(jīng)癥咨詢的方向。尋找癥狀背后的原因，需要用到精神分析的方式。這對(duì)當(dāng)事人來說是很重要的，雖說每個(gè)人的原因都不壹樣，但在我長(zhǎng)期的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)中，最強(qiáng)力的壓抑很多還是與性本能的壓抑有關(guān)，還有和負(fù)面情緒得不到面對(duì)和有效的發(fā)泄排解有關(guān)。癥狀是在替代自我的哪部分表達(dá)，癥狀起了什么作用？癥狀是心靈通過身體的吶喊，通過反意識(shí)控制的方式（如果強(qiáng)迫思維），把那些你不想面對(duì)的抗拒的心靈的真實(shí)強(qiáng)行擺到你眼前，讓你無路可逃，你越想逃你越抗拒它越是加倍地折磨你。

分析有助于當(dāng)事人正確地看待癥狀，通過癥狀來理解潛意識(shí)要對(duì)他傳遞的意思，最終指向幫助當(dāng)事人的自我接納。只有真正的“自我接納”，愿意“帶著我的癥狀”去生活，不論它會(huì)給我?guī)矶啻蟮睦_，我愿意背負(fù)它。只有在愿意背負(fù)它的情況下，它才會(huì)慢慢地失去它加負(fù)在我們背上的重量。

精神分析，認(rèn)知療法，人本主義，森田療法，不論是對(duì)個(gè)人的癥狀進(jìn)行深入的探究，還是去分析個(gè)人的“內(nèi)在的不合理信念”，都是為了我們能夠更清楚地看清自己，看清楚自己的內(nèi)在模式，內(nèi)在信念，我們的內(nèi)在是如何對(duì)待自己的，然后給我們另壹個(gè)選擇：還要不要繼續(xù)這樣對(duì)自己？順其自然，為所當(dāng)為，也是如此。最終，壹切的壹切，不同的名詞復(fù)雜的文字和繁復(fù)的理念，不斷地用心和努力，只是為了達(dá)到：真正的自我接納。

當(dāng)我們面對(duì)癥狀就像天空面對(duì)白云，或是烏云，曾經(jīng)我在這片烏云底下不知道怎么去看到希望，后來我明白，烏云其實(shí)是天空的其中壹種表現(xiàn)方式，它不會(huì)永遠(yuǎn)在那里，癥狀和煩惱也是如此。天空的本來面目是包含壹切，可以呈現(xiàn)壹切的，自由自在的。而我們?cè)谀睦锬?？此時(shí)，此地。

不論我們想到什么，經(jīng)歷了什么，我們無法逃避這個(gè)真實(shí)：我們永遠(yuǎn)存在于此時(shí)此地。而這，就是治療的據(jù)點(diǎn)。壹切改變的據(jù)點(diǎn)。這是那根稻草，把我們從煩惱困擾，從或是強(qiáng)迫或是焦慮或是恐懼的癥狀中拉出來的稻草。這根稻草如果你想要給它取個(gè)名字，可以叫做“當(dāng)下”。

（文章名為化名，已由案例當(dāng)事人同意而發(fā)表）