你之所以焦女生的秘密慮，是因?yàn)椴欢孟硎堋盁o(wú)所事事的快樂(lè)”

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壹直覺(jué)得如果有“國(guó)民情緒”這種東西的話，這幾年的國(guó)民情緒應(yīng)該當(dāng)仁不讓地屬于“焦慮”了。

網(wǎng)上有個(gè)段子說(shuō)，平均每3個(gè)月，“中產(chǎn)焦慮”就會(huì)滋養(yǎng)壹大批公眾號(hào)，炮制出幾十上百篇“10萬(wàn)加”——3萬(wàn)塊錢送小孩參加暑期夏令營(yíng)，教育成本太高令人焦慮；公立養(yǎng)老院排隊(duì)100年，私立養(yǎng)老院每月2萬(wàn)多，養(yǎng)老危機(jī)令人焦慮；《我的前半生》熱映，遭遇中年危機(jī)的女性如何預(yù)防老公出軌令人焦慮；房?jī)r(jià)高企不下學(xué)區(qū)房壹房難求，眼看小孩到了上學(xué)年齡卻解決不了學(xué)位令人焦慮……

人民論壇針對(duì)焦慮程度的調(diào)查

內(nèi)容創(chuàng)業(yè)者和投資人們說(shuō)，這兩年很火的“知識(shí)付費(fèi)”，實(shí)際上并不解決知識(shí)不足的問(wèn)題，解決的是人們的焦慮感——通過(guò)販賣壹種“獲得知識(shí)感”的產(chǎn)品，暫時(shí)性地緩解都市白領(lǐng)、職場(chǎng)人士的自我焦慮；

就連我們覺(jué)得風(fēng)華正茂占盡年齡優(yōu)勢(shì)的95后，都在為種種莫名的原因焦慮：啊面對(duì)心儀的男神我被那個(gè)00后的美少女diss了；大叁了將來(lái)考研還是工作真是壹個(gè)問(wèn)題；OMG為什么我沒(méi)有早出生幾年趕上還能買得起房的好時(shí)光呢？

原本絲毫沒(méi)有焦慮情緒的人，看到身邊的人都在焦慮，整個(gè)朋友圈都在焦慮，關(guān)注的公眾號(hào)都在焦慮，不禁產(chǎn)生了深深的自我懷疑——咦，為什么我連焦慮感都沒(méi)有過(guò)？是我的人生目標(biāo)定得太低了嗎？我是不是太不求上進(jìn)了？我竟然是這么不思進(jìn)取的壹個(gè)人，這可真夠令人焦慮的！

上個(gè)月我聊了壹個(gè)面向老年人的“知識(shí)付費(fèi)”項(xiàng)目，這家App的最顯著位置竟然不是養(yǎng)生保健、廣場(chǎng)舞之類的內(nèi)容，而是英語(yǔ)500句和智能手機(jī)的操作指南，創(chuàng)始人對(duì)我手壹攤：現(xiàn)在的老年人，也焦慮??！生怕被時(shí)代淘汰、被兒女嫌棄、被伙伴鄙視呀！

這款老年app的首頁(yè)

整個(gè)2017年的上半年我也特別焦慮，焦慮到要去看心理醫(yī)生。后來(lái)我的心理醫(yī)生告訴我壹句話，讓我壹下子就釋然了，也明白了改變自己焦慮狀態(tài)的路徑何在。他說(shuō)——“你之所以焦慮，是因?yàn)椴欢孟硎堋疅o(wú)所事事的快樂(lè)’?！?/p>

是的，我的確是這樣壹種人——從小讓家長(zhǎng)和老師省心，做事有規(guī)劃，小到最近幾天的習(xí)題安排，大到整個(gè)中學(xué)階段的規(guī)劃，甚至未來(lái)十年的人生歷程，都自發(fā)自覺(jué)地在我的考慮范疇之內(nèi)。

小時(shí)候同班同學(xué)的家長(zhǎng)拿我當(dāng)“別人家的小孩”教育子女：“你這小孩怎么壹點(diǎn)計(jì)劃都沒(méi)有，你看人家麻寧，多知道自己要什么，做事多有規(guī)劃性，再看看你！”

大壹點(diǎn)似乎頗因?yàn)檫@種“未雨綢繆”而受益：大肆保研壹下子閑下來(lái)，就想到去考個(gè)駕照，后來(lái)免去了工作以后百忙之中奔波前往駕校的痛苦；即使沒(méi)有出國(guó)打算，也會(huì)前瞻性地辦好壹些重要國(guó)家和地區(qū)的簽證，以便機(jī)會(huì)來(lái)臨之時(shí)說(shuō)走就走不受限制；在北京房?jī)r(jià)還算合理時(shí)買了房子，告別了壹件足以讓人頭疼十年的煩心事……

北京CBD鳥瞰圖

看起來(lái)，做事有規(guī)劃、善于從長(zhǎng)計(jì)議是美德，也讓自己獲益良多是不是？

然而人過(guò)30歲，回頭想起來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)我的前半生，似乎太過(guò)忙忙叨叨，壹刻也不曾閑下來(lái)。

讀中學(xué)時(shí)想著怎么考入好大學(xué)，進(jìn)了好大學(xué)想著怎樣保研去名校，保研去名校想著如何找份好工作，工作壹解決立刻想著攢錢買房，買了第壹套自住的房子又在想投資性買房應(yīng)該怎么買，房子買完又在考慮該不該移民，往哪里移民……

甚至就算在大家普遍認(rèn)為應(yīng)該過(guò)得比較悠閑自在的大學(xué)時(shí)代，我也在忙忙忙：忙著考雅思，忙著出書，忙著主持活動(dòng)，忙著考各種各樣的證書……

于是，30歲以后，焦慮來(lái)了——繼續(xù)往前走，下壹個(gè)目標(biāo)似乎太難太遠(yuǎn)太宏偉；就此止步又茫然若失心慌不已，難道我就這樣固步自封無(wú)法突破了？

像穿上了壹雙美麗卻累人的紅舞鞋，不得不壹直起舞，停不下來(lái)。

心理醫(yī)生問(wèn)我：“你有沒(méi)有特別喜歡的愛(ài)好，或者特別享受的時(shí)刻？”

我說(shuō)：“有啊，我最喜歡看話劇音樂(lè)劇，還有旅行也讓我特別享受。”

心理醫(yī)生又問(wèn)：“那你有沒(méi)有試過(guò)很長(zhǎng)壹段時(shí)間的旅行，或者純粹地為看戲而看戲？”

我愣住了，想了半天，因?yàn)檫@問(wèn)題是自己之前從未想過(guò)的。

紐約百老匯

沒(méi)錯(cuò)，我喜歡話劇，可我每次看話劇前的心理活動(dòng)往往是：

“天啊這是以色列有名的劇團(tuán)最經(jīng)典的劇目啊，千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)！”

“聽(tīng)說(shuō)這個(gè)戲的表現(xiàn)形式很特別，目前還沒(méi)有同類的演出呢，必須看！”

“這輪的A角是我最喜歡的xxx演的，也許錯(cuò)過(guò)了這輪下次就不是他了，趕緊買票！”

以色列話劇《鄉(xiāng)村》劇照

我會(huì)在大腦里飛快地分析這部戲的“主要觀賞價(jià)值”：劇本、演員、表現(xiàn)形式、口碑……卻從沒(méi)有因?yàn)椤敖裉焯鞖庹婧冒∥揖褪窍肟磦€(gè)戲”而去看個(gè)戲。

過(guò)去幾年我看了上千場(chǎng)戲，每部戲都能說(shuō)出個(gè)“觀看亮點(diǎn)”（就好像面對(duì)投資項(xiàng)目時(shí)壹眼看出它們的“投資亮點(diǎn)”那樣），卻從沒(méi)有過(guò)這樣的場(chǎng)景：這是北京今年的初雪，初雪時(shí)節(jié)要去看個(gè)戲啊；公司突然放半天假，不如去看個(gè)戲吧；失戀了不開心，隨便去看個(gè)戲吧……

浸入音樂(lè)劇《sleepnomore》劇照

旅行也壹樣，我最愛(ài)去的目的地，是那種博物館云集，或者體驗(yàn)項(xiàng)目繁多的地方，比如意大利，比如土耳其，比如墨西哥。

最不愛(ài)去的地方，是各種各樣的海島，因?yàn)槲铱傆X(jué)得——不就那么叁板斧嗎？大紅（大花）裙子、雞尾酒、沙灘上的腳丫照？

馬爾代夫

旅行對(duì)我來(lái)說(shuō)，“意義”大于“休閑”，所以我可以超密行程超高強(qiáng)度地奔走于各個(gè)博物館之間樂(lè)此不疲，卻很少能閑下來(lái)睡到自然醒在酒店的海景房里慢悠悠喝壹杯手沖咖啡……

果然如心理醫(yī)生所說(shuō)，我不懂得享受無(wú)所事事的快樂(lè)。沈復(fù)在《浮生陸記》里看“夏蚊成雷，私擬作群鶴舞于空中”的那種快樂(lè)，我從沒(méi)體驗(yàn)過(guò)。

“夏蚊成雷，私擬作群鶴舞于空中”插畫

其實(shí)這并非我壹個(gè)人存在的問(wèn)題，在這樣壹個(gè)只問(wèn)“意義”不問(wèn)“感覺(jué)”的快節(jié)奏時(shí)代，我們做任何壹件事之前都會(huì)在心里先掂量：這事兒值得嗎？有什么意義？投入產(chǎn)出比如何？

卻忘了“快樂(lè)”本身，是不能這樣量化的。

我有位朋友小K清晰地道出了這種焦慮的來(lái)源：“不敢做沒(méi)有意義的事，身邊的人都跑得太快了，怕稍壹停下來(lái)就是怠惰，無(wú)所事事就是自甘墮落?！?/p>

梵蒂岡博物館外景

小K，清華畢業(yè)，外企高管，在北京叁環(huán)內(nèi)有大房子，開壹輛60萬(wàn)的車子，已婚未育。

她說(shuō)：“不敢閑下來(lái)，新進(jìn)公司的90后們都太厲害了，會(huì)好多我根本不會(huì)的技能，生怕稍壹憊懶就被他們淘汰了。”

于是小K報(bào)了母校的MBA，業(yè)余時(shí)間訂閱了壹大堆知識(shí)付費(fèi)專欄，早上聽(tīng)“得到”，開車上班路上是喜馬拉雅自學(xué)日語(yǔ)（小K公司最近跟日本業(yè)務(wù)往來(lái)比較多），周末在“在行”上約行家，偶爾還聽(tīng)?zhēng)讏?chǎng)知乎的live……

2016年5-8月知乎live數(shù)據(jù)

我說(shuō)：“你還去約什么行家，以你自己的資歷和經(jīng)驗(yàn)，你都該去當(dāng)行家給別人講課了！”

小K搖搖頭：“我再資深也就是在自己這壹行里，但是感覺(jué)360行需要了解的信息、掌握的玩法太多了，每時(shí)每刻都需要補(bǔ)充知識(shí)?。　?/p>

幾個(gè)月后再見(jiàn)到小K，她說(shuō)自己最近閑下來(lái)了：“單位體檢我得了甲亢，醫(yī)生說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)主要是累的，需要休息，老板把我調(diào)到壹個(gè)相對(duì)清閑的崗位上了?！?/p>

小K新?lián)Q的那個(gè)崗位，工作量比之前少了很多，但是薪資待遇卻壹點(diǎn)沒(méi)減——作為公司里的頂梁柱，老板對(duì)她頗為優(yōu)待，這很明顯是壹種照顧。

因而我說(shuō)：“那是好事?。∧憧梢猿脵C(jī)調(diào)理調(diào)理身體了。”

小K點(diǎn)點(diǎn)頭：“是??！不過(guò)我覺(jué)得也不能老這么閑著，我打算趁最近工作不忙要個(gè)小孩……”

我哭笑不得地看著她——你這家伙啊！就不能讓自己歇歇嗎？

但其實(shí)我也從小K身上看到了自己的影子。原來(lái)我們都是那種“沒(méi)事找事”型的人，什么都可以原諒，就是不能原諒自己沒(méi)事干，就是不能允許自己無(wú)所事事地閑待著。

有部經(jīng)典電影叫EatPrayLove，講的是女主角通過(guò)旅行尋找自我的故事。當(dāng)她來(lái)到意大利的時(shí)候，十分懂得享受人生的意大利人教會(huì)她壹個(gè)詞叫Belfarniente，翻譯成英文就是thebeautyofdoingnothing，“無(wú)所事事的快樂(lè)”。在最會(huì)生活的意大利人看來(lái)，為了追求快樂(lè)而刻意地從事的活動(dòng)令人嗤之以鼻，更高級(jí)的快樂(lè)正是來(lái)自于這些無(wú)所事事之中。而我們，在這些日復(fù)壹日的奔忙中，丟掉了享受“無(wú)所事事的快樂(lè)”的能力。

電影《EatPrayLove》劇照

我24歲的時(shí)候，有壹次做節(jié)目認(rèn)識(shí)了時(shí)任中國(guó)銀行總行副行長(zhǎng)的朱民先生。他告訴我：你的人生截至目前都很順?biāo)?，但總有壹天，特別是走入職場(chǎng)之后你會(huì)面臨壹個(gè)高臺(tái)跳水的過(guò)程，或是覺(jué)得人生曲線突然變得平滑，而不再是壹路走高。那時(shí)，你要學(xué)會(huì)面對(duì)這種失落感。

當(dāng)時(shí)我不明白，30歲以后當(dāng)我真正迎來(lái)這個(gè)過(guò)程的時(shí)候，當(dāng)我從心理醫(yī)生那里走出去的時(shí)候，突然想起了多年前他的這段忠告。

其實(shí)轉(zhuǎn)念壹想：

壹路狂奔之后暫時(shí)停下來(lái)歇壹歇，有什么不可以呢？

做不到“比優(yōu)秀更優(yōu)秀”，那又有什么關(guān)系呢？

不能不斷突破自我，有什么不對(duì)的呢？

就像Ted里有個(gè)頗受好評(píng)的演講，大意也是如此，“成就感”是會(huì)邊際效益遞減的，少年時(shí)我們平凡普通，取得壹點(diǎn)小小的成就都會(huì)帶給我們幸福感，可是再往后，“成就感”和“幸福感”是不會(huì)等比例獲得的。當(dāng)不能持續(xù)地從“取得成就”、“獲得成就感”中實(shí)現(xiàn)“幸福感”時(shí)，我們的焦慮就出現(xiàn)了。

這個(gè)時(shí)候，真的需要學(xué)會(huì)享受無(wú)所事事的快樂(lè)，讓自己停下來(lái)，好整以暇，以逸待勞。

也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，江上之清風(fēng)，山間之明月，湖心亭看雪，北窗下移居，是比“通往財(cái)富自由之路”、“從零開始學(xué)做PPT”更讓我們內(nèi)心安定感覺(jué)美好的東西。

作者簡(jiǎn)介：麻寧，天使投資人、專欄作家、主持人、影評(píng)人。：麻范兒（ID：maningvivian）。
責(zé)任Spencer阿貞

原作者名:麻寧

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