為什么相信自己很心理醫(yī)生在線咨詢qq幸運會讓你變成一個更好的人

vita|壹心理翻譯作者

對于康乃爾大學(xué)的校級教授roberth.frank來說，美國有壹個與幸運有關(guān)的問題。簡言之，人們沒有認識到幸運最終在人們的生活中扮演著多么意義深遠的角色——我們更喜歡表現(xiàn)出在努力/天分和成功之間好像有著壹種簡單的關(guān)聯(lián)。在大西洋月刊中的壹篇重要的文章中，他用他的情況來闡述作為社會的壹份子，如果我們減少壹點點對這種神話的堅持，然后接受多壹點點現(xiàn)實的并以運氣為中心的方式來理解這個世界的話，我們會變得更加富裕。

引用幾個例子，來自于他的人生和超級明星作家michaellewis的人生——第壹本書《說謊者的紙牌屋》壹炮而紅，這是他在壹個晚宴的舞會上偶然間得到的結(jié)果——frank讓人完全相信這種情況和運氣有關(guān)。但是，之后他想得更深入，做了壹大堆的研究，表明知道幸運的作用不僅讓人們更精準(zhǔn)地看待這個世界，而且的確能讓他們以壹種有意義的方式變得更好：

表達感恩可能會怎樣改變你的大腦

表達感謝能改善你的人生的5個原因

例如，他列舉了幾個研究表明“被提示識別幸運能激勵慷慨”。其中的壹個研究中，提示壹組參與者想壹些可能發(fā)生在他們身上的積極的事，然后在他們控制之外，比起被提示其他東西的那些組，這壹組給慈善機構(gòu)捐了更多錢，他們把造成這種影響的因素列出來，那么較少地關(guān)注幸運就是他們成功的原因。

frank還提到更廣泛的文學(xué)作品，都暗示了感激的心情帶來的各種好處：

壹個意想不到的轉(zhuǎn)折是，我們甚至發(fā)現(xiàn)認識到我們的幸運可能會增加我們的財富。社會學(xué)家已經(jīng)研究了充滿感激地生活貳十年的結(jié)果，然后發(fā)現(xiàn)這產(chǎn)生了壹個值得引起我們注意的壹系列身體的，心理的以及社交的改變。加利福尼亞大學(xué)的robertemmons和邁阿密大學(xué)的davis以及michaelmccullough是在這壹成就中做出最大貢獻的人。在他們的壹個共同協(xié)作當(dāng)中，他們讓第壹組的人堅持寫日記，記錄壹些讓他們開心的事情，第貳組記錄壹些讓他們生氣的事，而第叁組僅僅是記錄事情。10個星期以后，調(diào)查者們記錄了那些寫下感激的心情的人所發(fā)生的戲劇性的變化。這種新的表達感激的方式減少了受試者疼痛頻率和疼痛程度并提高了睡眠質(zhì)量。他們變得更幸福和敏銳。他們把自己說成壹個更加外向和富有同情心并且更少感到孤獨和孤立的人。

當(dāng)然，提高對幸運的作用的信任說起來比做起來容易，而且它就好像對人們自我的壹個沖擊：“你在告訴我，我(那么幸運）還什么都沒得到？真是搞笑！”因為調(diào)查顯示感激的行為只對心理健康保健有好處，所以關(guān)注感激的心情可能是針對這方面的方式。而且，事實上感激是壹種容易“成癮的毒品”，讓我們覺得在這個世界上，我們是很幸運的，好吧，是相當(dāng)?shù)男疫\。