青少年的心理保健重點(diǎn)不包括

青少年的心理保健重點(diǎn)是維護(hù)他們的情感健康和自我價(jià)值感，以達(dá)到最佳的身心健康狀態(tài)。具體而言，以下是一些重點(diǎn)：

1. 建立良好的家庭關(guān)系和親密的朋友關(guān)系。青少年需要支持和理解，以及一個(gè)可以依靠的安全環(huán)境。他們需要有一個(gè)可以分享自己感受和問(wèn)題的人，這可以通過(guò)與父母、兄弟姐妹、朋友或心理咨詢師建立密切的關(guān)系來(lái)實(shí)現(xiàn)。

2. 學(xué)會(huì)有效的應(yīng)對(duì)策略。青少年需要學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，了解如何應(yīng)對(duì)壓力和困難。他們可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)活動(dòng)和其他娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)減輕壓力和緊張情緒，同時(shí)也要學(xué)會(huì)說(shuō)出自己的感受和尋求幫助。

3. 培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感。青少年需要感到自己有價(jià)值，有所貢獻(xiàn)。他們可以通過(guò)參加志愿活動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能、參加競(jìng)賽等方式來(lái)提高自信心和自尊心。同時(shí)，家長(zhǎng)和老師也要鼓勵(lì)和贊揚(yáng)他們的努力和成就。

4. 保持健康的生活方式。青少年需要充足的睡眠、健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以維持良好的身體健康。他們還需要學(xué)會(huì)識(shí)別和避免不良的行為，如吸煙、酗酒和濫用藥物。

5. 學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)厥褂蒙缃幻襟w和數(shù)字技術(shù)。青少年需要了解社交媒體和數(shù)字技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何使用它們來(lái)建立聯(lián)系和獲取信息，同時(shí)也要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的隱私和安全。

總之，青少年的心理保健需要家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持和關(guān)注。他們需要一個(gè)安全、支持和理解的環(huán)境，同時(shí)也需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和困難，保持積極的自我價(jià)值感和健康的生活方式。