什么是考試焦慮癥(考試焦慮癥產(chǎn)生原因)

在應(yīng)試教育體制下、家長(zhǎng)的過高期望下現(xiàn)在有很多學(xué)生出現(xiàn)了“考試焦慮癥”。

什么?是?考試?焦慮癥?？

考試?焦慮癥?是一種?緊張不安?、帶有?恐懼?的?情緒?狀態(tài)?，是?個(gè)體?不能?達(dá)成?目標(biāo)?或?不能克服困難?，導(dǎo)致?自尊心?、自信心?受挫?，或者是?失敗感?和?內(nèi)疚感?增加?的?狀態(tài)?。

考試?焦慮癥?的?表現(xiàn)?？

家長(zhǎng)朋友們可以時(shí)刻觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，如果有以下表現(xiàn)，就得格外注意了??

1.情緒方面：緊張不安、憂心忡忡；

2.注意和行為方面：注意力不集中，極端敏感，對(duì)輕微刺激做出過度反應(yīng)，難以做決定。

3.軀體癥狀方面：心跳加快，過度出汗等。

越是臨近考試，孩子這方面的表現(xiàn)就越明顯，結(jié)果只能適得其反，若不及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生心理，學(xué)生可能就會(huì)進(jìn)入一個(gè)死胡同，導(dǎo)致學(xué)生不能健康快樂的成長(zhǎng)！

我們?應(yīng)當(dāng)?采取?什么?措施？

1.我們家長(zhǎng)應(yīng)該合理降低期望，告訴學(xué)生“成績(jī)并不重要，學(xué)會(huì)才是最重要的”。

2.對(duì)于個(gè)性屬于“爭(zhēng)強(qiáng)好勝”類型的學(xué)生，往往缺乏對(duì)失敗的忍耐力，我們可以鼓勵(lì)學(xué)生，告訴他“無論考試結(jié)果如何，都將不會(huì)是最后一次”。

3.運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，對(duì)于有考試焦慮傾向的學(xué)生，家長(zhǎng)朋友們可以帶著孩子做孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，教孩子去放松。