神經(jīng)性失眠(失眠吃什么藥最有效)

每天只花十分鐘，學(xué)習(xí)中醫(yī)更輕松，各位聽(tīng)眾朋友們，大家好！歡迎收聽(tīng)“白話健康”，我是中醫(yī)人：李文龍。今天我給大家講一下神經(jīng)性失眠。

在這里，我先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，我們?cè)谏闲W(xué)的這個(gè)年齡段，經(jīng)常會(huì)做那種很驚險(xiǎn)突然跌落山崖，一下子驚醒的噩夢(mèng)，不知道大家還有沒(méi)有印象？然后等到我們長(zhǎng)大一點(diǎn)兒，上初中、高中、大學(xué)的時(shí)候，我們很多人就不再做這樣的噩夢(mèng)了，大家有沒(méi)有想過(guò)這個(gè)原因是什么？這是因?yàn)樾『河兄芎玫膭?chuàng)造力和想象力，他們的思維非常的活躍，另外一個(gè)就是在他們思維活躍的同時(shí)，他們的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不夠完善，他們對(duì)事物的認(rèn)知，對(duì)外部環(huán)境的這種感知都還比較淺，另外一個(gè)就是對(duì)于夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)的感覺(jué)也還不是那么的清楚。所以如果白天受到了驚嚇、刺激，大腦皮層記憶的就會(huì)比較深刻，并且長(zhǎng)時(shí)間的保持著興奮，那么到了晚上睡著之后啊就容易做噩夢(mèng)。

我這一節(jié)主要講的是神經(jīng)性失眠，那我舉這個(gè)看似不相關(guān)的例子是為了說(shuō)明什么呢？我想通過(guò)這個(gè)我們每一個(gè)人可能都曾經(jīng)有過(guò)的這樣一段經(jīng)歷，告訴大家神經(jīng)系統(tǒng)它與人體的各項(xiàng)功能真的是息息相關(guān)的。一旦神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，人體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，你就比如本節(jié)將要講到的這個(gè)神經(jīng)性失眠。第二個(gè)我想通過(guò)這個(gè)例子也告訴大家“神經(jīng)性失眠”它并不是一個(gè)什么高深難懂的專有學(xué)術(shù)知識(shí)，它屬于失眠中比較常見(jiàn)的一種。我們一定要能夠從生活實(shí)際出發(fā)，結(jié)合生活本身給到我們的一些經(jīng)驗(yàn)來(lái)理解一些我們不熟悉的事物，這樣理解上才能深刻，才能形象。

神經(jīng)性失眠，具體表現(xiàn)有入睡難，這個(gè)躺下之后啊翻來(lái)覆去就是睡不著，即便這個(gè)睡著之后啊也容易做夢(mèng)，而且它不是說(shuō)做一個(gè)夢(mèng)，往往是一個(gè)夢(mèng)連著一個(gè)夢(mèng)，就是說(shuō)深度睡眠時(shí)間不夠，淺睡，睡得不踏實(shí)，房間里偶爾有點(diǎn)兒響動(dòng)就驚醒了，再一個(gè)每每早早就醒來(lái)了，醒來(lái)之后啊就再也睡不著了。

我之前有個(gè)患者，據(jù)他說(shuō)上大學(xué)的時(shí)候就開(kāi)始有睡不好覺(jué)的情況，而且情況比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了這個(gè)睡眠恐懼，睡覺(jué)前要上好幾次廁所。因?yàn)榻?jīng)常性的失眠，后面出現(xiàn)了頭疼，經(jīng)常是整夜整夜的疼。畢業(yè)工作之后失眠不但沒(méi)有緩解，而且可以說(shuō)是進(jìn)一步加重了，睡覺(jué)對(duì)他來(lái)說(shuō)已經(jīng)有點(diǎn)兒神經(jīng)質(zhì)了，不能允許房間里有任何聲音，呼吸聲音重一點(diǎn)都不行，被子動(dòng)一下都會(huì)驚醒，脾氣變得很糟糕。每天晚上都做噩夢(mèng)，醒來(lái)以后渾身酸痛，一整天都打不起精神，二十來(lái)歲的小伙子給人的感覺(jué)是一點(diǎn)精神都沒(méi)有。后來(lái)頭痛越來(lái)越嚴(yán)重，到了按哪兒哪疼的地步，按眉毛眉毛疼，按額頭額頭疼，按后腦勺后腦勺疼。晚上怎么都睡不著，睡著之后又特別容易醒，后來(lái)就去醫(yī)院做了檢查，檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)是神經(jīng)性失眠。醫(yī)生給他開(kāi)了一些鎮(zhèn)靜睡眠的藥物，也就是我們常說(shuō)的安眠藥。他說(shuō)他很少吃安眠藥。因?yàn)樗吧洗髮W(xué)的時(shí)候?qū)W過(guò)一段護(hù)理的知識(shí)。他知道雖然安眠藥見(jiàn)效快，但是毒副作用大，非常傷身體。睡不著是因?yàn)榇竽X非常興奮導(dǎo)致的，大腦興奮的同時(shí)也調(diào)動(dòng)了身體的各個(gè)細(xì)胞、肌肉，安眠藥相當(dāng)于把他們?nèi)繌?qiáng)行關(guān)閉，而且人體的抗藥性會(huì)讓我們后面十分依賴藥物，藥越吃越多，卻沒(méi)有從根本上改善睡覺(jué)的問(wèn)題，脫離了藥物之后就睡不著。他給我說(shuō)你不知道一個(gè)失眠的人有多么渴望能睡個(gè)好覺(jué)，渴望明早起來(lái)一切都正常的那種心情。我了解了他的基本情況之后，我就告訴他，對(duì)于他這種神經(jīng)性失眠，平日里一定要保持平穩(wěn)的心情，要消除對(duì)失眠的恐懼，不要還沒(méi)睡就已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)心今晚會(huì)不會(huì)睡不著會(huì)不會(huì)失眠的問(wèn)題，不要給自己太大的心理壓力，不要過(guò)于的焦慮緊張，這是很重要的。第二個(gè)在白天要盡量多去戶外做一些運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的免疫力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺(jué)前也不要玩手機(jī)。第三個(gè)，不要經(jīng)常性的熬夜，在平常的時(shí)候，一定要有合理的作息時(shí)間，慢慢讓早睡早起的生物鐘調(diào)過(guò)來(lái)，睡前可以喝一杯牛奶或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，這個(gè)可以起到較好的緩解失眠的作用。在飲食方面也要注意以清淡為主，注意勞逸結(jié)合，使自己保持愉快的心情，睡前不要喝濃茶或咖啡。第四個(gè)，要注意睡覺(jué)的環(huán)境，保持安靜，空氣要清新，在室內(nèi)放些花，淡淡的花香有助于睡眠。他按照我給他講的這幾點(diǎn)，進(jìn)行積極的調(diào)理，目前睡不好覺(jué)的情況已經(jīng)得到了非常大的改善。他這個(gè)因?yàn)榍闆r比較特殊，單從“神經(jīng)性失眠”的角度講的話，還不具有很好的代表性。所以下面我再講一個(gè)治愈的案例，和大家具體的分析一下這個(gè)神經(jīng)性失眠。

我之前在出診的路上遇到了武漢青山區(qū)的一個(gè)出租車司機(jī)師傅。在路上，他講他的母親今年是58歲，失眠差不多有20年了，因?yàn)槟赣H身體不好，這些年來(lái)他一直在青山區(qū)這邊跑出租，沒(méi)有出過(guò)遠(yuǎn)門。因?yàn)檫@個(gè)失眠的事情，之前他也帶著母親去看過(guò)不少醫(yī)生，這幾年下來(lái)，也吃過(guò)不少藥，但是總不見(jiàn)好，所以母親的失眠癥一直是他的心病。

據(jù)他講在這二十年里他母親經(jīng)常是整宿整宿的睡不著，非常的痛苦。她母親又是那種很堅(jiān)強(qiáng)的人，知道家里情況也緊張，孫兒孫女都在上大學(xué)，怕給子女添負(fù)擔(dān)，怕花錢，自己難受也不愿意告訴他。讓他是既心疼又難受。

他出來(lái)掙錢之后，他帶他母親也去過(guò)全國(guó)很多的心理疾病醫(yī)院、神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院、中醫(yī)院、甚至精神疾病醫(yī)院，吃過(guò)抗焦慮藥，抗抑郁藥，安眠藥，中藥，甚至一些民間偏方，土方，可是最終還是沒(méi)有治好。有些藥物剛開(kāi)始效果還比較明顯，可以一旦治療結(jié)束，該睡不著還是睡不著?？墒羌依锏姆e蓄這樣一年一年的很快就花光了。家里也實(shí)在是沒(méi)錢了！

我聽(tīng)了之后，也非常的感動(dòng)，本來(lái)是要會(huì)武漢，我就讓他掉頭，開(kāi)車直接去了他家給老人家看診。我到了之后啊，發(fā)現(xiàn)他母親臉色蒼白，人干瘦，另外一個(gè)我發(fā)現(xiàn)她口渴比較嚴(yán)重，一會(huì)會(huì)的時(shí)間連續(xù)喝了好幾杯熱茶，再根據(jù)司機(jī)師傅一路上告訴我的一些情況。我初步診斷她這個(gè)屬于肝血不足，肝不藏魂導(dǎo)致的失眠。于是我給她開(kāi)了酸棗仁湯的方子，因?yàn)樗釛椚示哂泻芎玫陌采竦淖饔?。但是他母親服藥幾劑之后啊，情況雖然有所好轉(zhuǎn)，但是時(shí)好時(shí)壞，晚上還是經(jīng)常性的睡不著覺(jué)。于是我又去他家詳細(xì)了解了他母親最初得失眠癥的過(guò)程：據(jù)他講，他父親在他7歲的時(shí)候就過(guò)世了，他母親一個(gè)人要照顧他和他姐姐，非常的辛苦。他們那個(gè)地方有一個(gè)粉條加工廠，他母親白天在廠子里干活，替別人壓粉條，晚上回去要給他和他姐姐洗衣服還要把第二天的飯備好。那時(shí)候他們都小又不會(huì)做飯，也沒(méi)人照顧。她母親有時(shí)候中午還要趕回來(lái)看他們吃了沒(méi)有。好幾次都累倒了。之后經(jīng)常失眠。

中醫(yī)學(xué)上講人的心神無(wú)處依存，就會(huì)出現(xiàn)心不藏神，就會(huì)導(dǎo)致失眠，針對(duì)這種情況，應(yīng)該用黃連阿膠湯進(jìn)行補(bǔ)血。從他母親的舌苔、脈象來(lái)看與黃連阿膠湯用藥的病癥相符。于是我給他母親開(kāi)了一劑黃連阿膠湯，但是考慮到人畢竟年齡比較大了，為了穩(wěn)妥起見(jiàn)，我讓他母親把一付藥分為6次服用。

黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效，而阿膠屬于滋補(bǔ)食品，具有補(bǔ)血、養(yǎng)血的功效。我們都知道黃連是非?？嗟模竞盟帟r(shí)一嘗一定是苦的不得了，但加入阿膠之后，雖然苦但是就可以接受了。所以說(shuō)這兩位藥搭配不僅在功效上互補(bǔ)，它們結(jié)合之后啊，也更便于患者服用。

這樣，過(guò)了一周，我又到他家里去面診，問(wèn)他母親這一段時(shí)間以來(lái)睡得怎么樣，睡得踏不踏實(shí)，他母親告訴我：現(xiàn)在一晚上可以睡6個(gè)小時(shí)左右，睡的也比以前沉了。

很多人聽(tīng)到這里以為這是奇跡，覺(jué)得不可能，二十多年的神經(jīng)性失眠，兩服藥就見(jiàn)神效。其實(shí)真正的中醫(yī)就是這樣，患者第一碗藥喝下去之后，自己就知道這個(gè)藥是否有效。但是在給他母親開(kāi)這幅方子的時(shí)候，我還是有一些忐忑的，因?yàn)樗赣H的這個(gè)失眠癥狀屬于是頑固性的失眠癥狀了，而且時(shí)間達(dá)到二十年之久，這也是我之前診治過(guò)的案例中從來(lái)沒(méi)有的。所以我擔(dān)心會(huì)不會(huì)跟之前其它的治療方法一樣再一次前功盡棄，所以當(dāng)我知道他母親二十多年的失眠癥狀終于要被治愈了的時(shí)候，真的是非常的開(kāi)心。

我們常人對(duì)于這些失眠病人的痛苦往往是沒(méi)辦法做到感同身受的，尤其是長(zhǎng)達(dá)二十年的一個(gè)頑固性失眠癥狀，二十年，7300多天，這該是多么的痛苦。作為一名中醫(yī)人，我能比較深刻的理解失眠患者經(jīng)歷過(guò)、正在經(jīng)歷的、還有以后還要經(jīng)歷面對(duì)的是什么，所以我特別希望失眠的人早日得到治愈，我也希望自己可以幫助到更多的失眠患者