心理疾病咨詢[心理醫(yī)生免費(fèi)咨詢]

哪些人需求做心思咨詢

身體和心思都健康才是實在的健康，假如說誰心思有病，立刻會遭到人們的誤解，會和“精力病”聯(lián)系到一同，這是一個十分過錯的知道，是把心思咨詢和心思醫(yī)治相提并論。

即使是一個健康的人，日子中往往會被許多不順利的作業(yè)困擾，假如一個人長時刻處于一種心情陰霾中，就會漸漸開展成心思疾病，這時心思咨詢師的協(xié)助能夠讓人逐步改動與外界方枘圓鑿的思維、情感和反響辦法，并學(xué)會與外界相習(xí)慣的辦法，假如狀況嚴(yán)重，依托心思咨詢不能處理，就要去醫(yī)院承受心思醫(yī)治。

心思咨詢首要處理正常人所遇到的各種心思問題，如學(xué)習(xí)、作業(yè)、婚姻、家庭和人際等問題；而心思醫(yī)治首要診治某些患者的反常心思，如神經(jīng)癥、品格妨礙、行為妨礙以及心身疾病等。

心思咨詢的方針首要是有輕度心思問題的正常人，關(guān)于精力分裂癥、抑郁癥等重性精力疾病，單純的心思咨詢不能收到抱負(fù)效果，往往需求結(jié)合藥物醫(yī)治和物理醫(yī)治手法。

什么樣的狀況需求去做心思咨詢

每個人都或許遭受嚴(yán)重事件的沖擊，比方愛人變節(jié)、親人離世、工作受挫、病魔困擾等導(dǎo)致心思危機(jī)時，應(yīng)該及時調(diào)理自己心情，并不需求當(dāng)即向心思咨詢師求助，因為負(fù)面心情都會有自我調(diào)整的一個進(jìn)程，當(dāng)不良的心情繼續(xù)一周以上，而且沒有減輕的痕跡時，就需求去尋求心思咨詢師的協(xié)助。

有些朋友以為心思疾病忍忍就曩昔了，能拖就拖，這是不正確的，因為心思疾病會影響咱們的社會功用與日子功用，心思的不適還會導(dǎo)致生理不適，這種生理不適并不表明身體產(chǎn)生了器質(zhì)性疾病，而是因為精力長時刻處于緊張狀態(tài)，會呈現(xiàn)神經(jīng)性頭痛、女人月經(jīng)不調(diào)、男性性功用妨礙等癥狀。

正是因為不當(dāng)即產(chǎn)生器質(zhì)性疾病，一般很難被發(fā)覺和引起注重，假如負(fù)面心情持久壓抑，就會導(dǎo)致器質(zhì)性疾病，這個時刻單純心思咨詢就會不起效果，需求去做心思醫(yī)治。

具體來說，遇到以下狀況需求去做心思咨詢：

（一）長時刻心情低落或心情不穩(wěn)；

（二）長時刻軀體不適，經(jīng)軀體查看未發(fā)現(xiàn)顯著器質(zhì)性病變；

（三）人際聯(lián)系呈現(xiàn)嚴(yán)重問題；

（四) 自覺作業(yè)壓力過大；

（五）長時刻失眠；

（六）遭受嚴(yán)重日子波折；

（七）失戀、婚變及長時刻家庭膠葛；

（ 八）兒童學(xué)習(xí)困難。

心思咨詢的首要內(nèi)容

（一）心思危機(jī)干涉。一個人遇到沉重的心思傷口和沖擊，如抱負(fù)、方針和工作的損失、人際聯(lián)系的惡化等導(dǎo)致急劇的精力潰散時采納的心思咨詢。

(二）日子問題咨詢。包含愛情、婚姻、家庭及性問題，升學(xué)和工作的挑選，習(xí)慣不良，學(xué)習(xí)困難，兒童行為不良，人際聯(lián)系問題，以及酒和藥物依靠等各種心思衛(wèi)生問題。

（三）身心疾病咨詢。許多軀體疾病，如失眠、腰腿疼、婦科病、腸胃病等疾病的產(chǎn)生、開展與轉(zhuǎn)化也均與心思因素有必定聯(lián)系，能夠及時進(jìn)行心思咨詢，然后免除心思壓力，以避免軀體疾病加重。

心思咨詢的效果

心思咨詢的效果大致可分為以下幾種 ：

（一）傾吐心聲。傾吐是人的一種心思需求，它能幫你緩解心思壓力，是剖析和處理問題的條件。朋友、同學(xué)、親人都能夠成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時分。而與你沒有親緣、利害聯(lián)系的心思咨詢師，能耐性聽你傾訴，而且有心思學(xué)的專業(yè)常識，能幫你剖析問題，排憂解難；

(二）辨明問題。人的心思問題有各種類型和性質(zhì)，其間許多并非心思疾病，它們是在紛繁復(fù)雜的社會日子中引發(fā)的。心思咨詢是和你一同去剖析所面對問題的本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)引起問題的原因；

（三）商量對策。當(dāng)一個人處于日子旋渦之中，在精力壓力的重負(fù)下，思路常常會被阻塞。而心思咨詢師處于旁觀者的人物，他的頭腦冷靜，思路較為開闊，能為你提出一些合理化的參閱主張，幫你翻開思路；

（四）平衡心情。心思咨詢經(jīng)過給你發(fā)泄壓抑心情的時機(jī)，幫你辨明自己問題的性質(zhì)而且商量處理問題的對策，使你緊繃的心情得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡；

（五）增強(qiáng)自傲。不只要幫你處理好當(dāng)時的問題，更要經(jīng)過處理當(dāng)時的問題進(jìn)步你的認(rèn)知水平，增強(qiáng)你的自傲心，開展和完善你的品格。

心思咨詢的誤區(qū)

（一）心思咨詢便是談天。心思咨詢不同與一般意義上的談天，雖然心思咨詢的辦法首要是說話，但心思咨詢使用心思學(xué)的專業(yè)理論常識，還有社會學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的常識，有嚴(yán)厲科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，然后到達(dá)處理心思問題的意圖，幫人免除心思危機(jī)，促進(jìn)品格的開展；

（二）心思咨詢能看透你的主意，知道你的曩昔和未來 。有人把心思咨詢簡單化，有人把心思咨詢過火復(fù)雜化和神秘化。心思咨詢師其實除了心思學(xué)方面的專業(yè)常識與一般人不同外，并無其他特別之處。心思咨詢師有經(jīng)過訓(xùn)練的杰出觀察力，知道心思活動科學(xué)規(guī)則并有十分客觀的邏輯剖析才能，能夠判別某些潛意識的心思活動，但這一切都必須來自實在、客觀、全面的材料。對待心思咨詢必須有科學(xué)的思維；

（三）做心思咨詢讓人笑話。怕把心思問題當(dāng)成“心思病態(tài)”、“思維問題”。心思咨詢是促進(jìn)人的生長與開展的最佳途徑之一，是防備心思妨礙有用辦法，是進(jìn)步日子質(zhì)量完成人生成功的必經(jīng)之路。心思咨詢的最基本準(zhǔn)則里邊包含“肯定保密”，我做心思咨詢只在網(wǎng)上咨詢，不需求對方供給自己實在信息便是出于這點考慮；

（四）心思咨詢應(yīng)該一次處理問題。心思咨詢是協(xié)助人自己處理自己的問題，心思醫(yī)生不或許包攬?zhí)幚韱栴}，僅僅供給一些正確的知道自己、剖析問題、處理問題的具體辦法，心思咨詢是協(xié)助求助者知道自己、承受實際然后超越自我，所以心思咨詢需求一個了解的進(jìn)程，一個評論、剖析、操作、反應(yīng)、批改、再實踐的程序，一般不或許一次處理問題。

心靈便是一面鏡子，當(dāng)你看到鏡子里邊看到一個無精打采、難當(dāng)大任的自我，聽到的是“你沒有出息、沒有出息”的負(fù)面信息，就會感到懊喪、自卑、無法，在日子中注定失利。

在鏡子里邊看到一個繁榮向上、不斷進(jìn)取的自我，聽到的是“你最棒、最優(yōu)異”的鼓舞信息，就會感到高興、自傲、高興，你在實際中就會成功。