心理咨詢師提示女性產(chǎn)后和空巢期易患抑郁癥

深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)對(duì)記者表示，母親在人生的不同階段，會(huì)表現(xiàn)出不同的心理問(wèn)題，需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，去關(guān)愛(ài)；特別是產(chǎn)后和空巢期兩個(gè)階段，是母親們的兩個(gè)抑郁癥高發(fā)期，需要正確應(yīng)對(duì)。
戴影頻說(shuō)，準(zhǔn)媽媽階段、產(chǎn)后階段、孩子上學(xué)階段和空巢期，是母親們?nèi)菀桩a(chǎn)生抑郁情緒甚至抑郁癥的時(shí)期?！澳赣H在任何一個(gè)階段都會(huì)存在這樣或那樣的心理問(wèn)題，正常情況下不需要特別防護(hù)，但是這些問(wèn)題積累的時(shí)間長(zhǎng)了，就可能形成抑郁，需要妥善應(yīng)對(duì)。”
準(zhǔn)媽媽們總是擔(dān)心能不能當(dāng)好媽媽，能不能順利生下孩子、生下的孩子健不健康。一些有過(guò)墮胎、流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦，心理壓力也會(huì)過(guò)重。
而產(chǎn)后當(dāng)了媽媽的母親們，需要適應(yīng)的角色比較多，是妻子，是母親，也是女兒和媳婦，要應(yīng)對(duì)丈夫、孩子、父母和公婆等不同親人，在哺育孩子的過(guò)程中容易產(chǎn)生矛盾。這些矛盾日積月累，久而久之就會(huì)產(chǎn)生難以排解的心理疾患，如焦慮、抑郁。
孩子漸漸長(zhǎng)大了，上學(xué)了，母親們又會(huì)有角色失調(diào)之憂。戴影頻觀察過(guò)很多深圳家庭，發(fā)現(xiàn)父親賺錢(qián)養(yǎng)家、母親教育孩子的分工比較明顯，母親在孩子成長(zhǎng)上的責(zé)任很重，望子成龍的心態(tài)很重，這樣，沿著孩子將來(lái)要有成就一條線發(fā)展，母親就容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
孩子長(zhǎng)大成人離開(kāi)了家，母親回復(fù)到女人階段，就進(jìn)入到一個(gè)空巢期。這個(gè)時(shí)候，母親們回首發(fā)現(xiàn)自己一事無(wú)成，孩子不在身邊，丈夫忙于工作，沒(méi)有人關(guān)心自己，家里只剩下一個(gè)人獨(dú)守空巢，一種強(qiáng)烈的失落感油然而生，進(jìn)而引發(fā)對(duì)自己整個(gè)人生的否定，抑郁很容易上身。于是不停地抱怨沒(méi)有人愛(ài)自己、總是想監(jiān)控丈夫的行為，是這一階段母親們的常見(jiàn)狀態(tài)。
面對(duì)不同人生階段母親們的心理問(wèn)題，我們應(yīng)該如何讓母親快樂(lè)起來(lái)？市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)倫理委員會(huì)主任謝杰表示，母親的心理問(wèn)題總是伴隨著孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，因此不要把孩子的教育讓母親一個(gè)人扛，需要父親更多地參與其中；母親也不要把全部精心放在孩子身上，放手多一點(diǎn)，孩子的反抗少一點(diǎn)?！澳笎?ài)最偉大，但也要不斷地放手。”
對(duì)產(chǎn)后和空巢期兩個(gè)抑郁高發(fā)期，戴影頻特別提醒，當(dāng)了媽媽之后，可能不會(huì)照顧孩子，這有一個(gè)學(xué)習(xí)和適應(yīng)的過(guò)程，這個(gè)時(shí)候丈夫應(yīng)采取不批評(píng)、不指責(zé)的態(tài)度，更不要貼標(biāo)簽：你不是一個(gè)好媽媽；對(duì)空巢期的母親，孩子也要扮演重要角色，做到“三個(gè)一”：每周一次電話問(wèn)候；每個(gè)月寄點(diǎn)家用；每年回家看望一次。