潔癖強迫癥讓我好累[潔癖強迫癥自我治療]

品質是作為一個人所具有的品質，

咱們很簡單呈現(xiàn)一些品質障礙。

逼迫性品質障礙

逼迫性品質障礙常常表現(xiàn)為非要做某事，不想做可是操控不了的去做。例如重復洗手，潔癖。我之前咨詢過一個學生走一步退三步。從宿舍走到班上需求一個半小時，不退難過。越不答應自己這樣越這樣。

逼迫性品質障礙苦楚在于想改動而改動不了。他的抵觸在于做和不讓做。比如說有個同學每天洗50遍手。正常的話你洗便是了，可是她不想讓自己這樣。他想操控洗手。越操控越洗。越壓抑越想去體會。逼迫癥來自于壓抑。來自于不答應。假如咱們每一個人都許自己想做什么做什么。那么得到開釋今后久不會這樣固執(zhí)和苦楚。比如說有些人鎖了門今后不放心就會再回去看一遍?；厝タ词菦]問題的，你不苦楚也能夠啊，可是看了今后是十分苦楚的。她并不承受，也不喜歡自己這姿態(tài)。和自己的行為刁難。這樣苦楚就呈現(xiàn)了。

逼迫性品質障礙的根由

逼迫性心理障礙源于年少。

為什么不喜歡洗手，是由于父母逼著我洗我就洗了?？墒沁@個洗手是不是違反我志愿的呢？是不是我自己做主的呢？不是的。所以既構成了這樣洗手的習氣。一起也呈現(xiàn)了一個對立的力氣。不是對立的洗手而是對立的家長。對立的父母逼迫自己洗手。一朝一夕自己就忘記了。

有一個學生考上大學今后不想好好學習了。 天天睡懶覺。使天天睡懶覺她舒暢也能夠啊，可是她不舒暢。他難過苦楚。自責自罪。覺得自己是糟蹋芳華，糟蹋時間。但他科罪今后他就做不到了。讓他定好早上5:00起床學英語，可是他起不來，起不來他就苦楚。責備自己。

為什么會呈現(xiàn)逼迫性品質障礙

從上小學，初中，高中到大學的過程中好多人逼迫你學習。當有人逼迫你學習的時分，就會產(chǎn)生抵擋的力氣，假如抵擋的力氣沒有開釋出來。就會呈現(xiàn)兩種力氣，第一個是被他人逼迫現(xiàn)已構成的一種習性，第二個是心里真實的自己想抵擋的力氣，這兩種抵擋就很簡單導致逼迫的產(chǎn)生。

小時分沒有做自己

從小到大一向聽教師的，聽家長的，現(xiàn)在長大了假如不聽，連自己都承受不了了，這便是一個內涵抵觸，小時分的習性和現(xiàn)在想法的一種對立，會構成逼迫，第二種是小時分的閱歷，例如，小時分總是覺得自己的手是臟的，兩歲的時分你的手用尿和了泥巴， ，用尿玩泥巴的手太臟了，這個時分家長就會打你的手，并且一向說臟 臟 臟，這個時分臟就會在你的回憶種下了臟的信仰，所以怎樣洗都洗不潔凈心里臟的暗影，我怎樣洗都洗不潔凈潔凈的手，臟現(xiàn)已種在潛意識里了，所以呢，在日常日子中就洗呀洗呀洗呀，越洗心里的信仰越強化?？墒怯植幌胂?，心里有一個想洗潔凈的信仰，又覺得這個不對，沒有這么臟，可是又操控不了。這個苦楚就叫逼迫的苦楚

幼年的傷口

有許多幼年的傷口會導致終身的逼迫。我咨詢了一個女孩28歲了。他就有逼迫癥，重復洗手，重復洗手。原因便是她在很小的時分有過傷口，他在回家的路上遭到他人的掠奪和強奸，強奸精液就留在他手上?？傆X得自己太臟了，并且28歲了 也不談愛情，她就嫌自己臟了，當以為自己臟了的時分，咱們幻想一下她能放過自己嗎？只需拼命的洗，每天洗兩次澡，早上一次，晚上一次。乃至洗到暴皮還要洗，這個時分他十分的苦楚，他的苦楚來自于洗手嗎？不是。來自于幼年的傷口，那個傷痕在他的心里里邊壓抑著又不敢說，很苦楚。所以用洗手來緩解，他以為很能緩解，可是真的能緩解了么？真的緩解不了。所以說他就更自責更，心里的暗影擦不掉抹不去，這便是傷口性的品質障礙，只要經(jīng)過做心理咨詢給她療愈她幼年的損傷。

還有一個事例，一個女孩在5歲的時分，讓街坊的哥哥17歲的男孩愛強暴了，后來他找了個男朋友一向不跟他成婚，也不跟他同床，也不跟他產(chǎn)生關系，很苦楚。她逼迫自己遭受苦楚，他覺得自己不配得到美好了，所以就摧殘自己，但他也不想這樣，男朋友都要和他分手了，由于他做不到，這也是一種逼迫，這種逼迫是他無法按他的志愿來來做，無法按自己的志愿來日子，由于她覺得自己太欠好了，總是他人的差錯加在自己身上，上了大學今后，就總是做欠好的工作，她在宿舍里偷東西，把他人的洗衣粉都倒一點裝在自己那里，咱們去查看宿舍的時分發(fā)現(xiàn)他的箱子里一袋一袋的洗衣粉，五顏六色的，很顯然是倒了許多人的，他也用不了，他也不需求，他就操控不住的去做，可是做了今后又很苦楚，又不敢說。這種逼迫就來自于幼年的傷口，來自于對自我的點評，覺得自己太欠好了，他就會做一些工作來緩解，可是這個工作又是自己不答應的，他又想壓抑，想改動自己不要去這樣做，可是又操控不了，就導致了逼迫的產(chǎn)生。

還有許多的男生有自慰和手淫的習氣，他操控不了，可是還覺得自己這樣做不對，既上癮又操控，所以就很苦楚。

手淫是能夠的呀，不要緊呀?？墒亲约翰淮饝约哼@樣，不答應自己這樣又操控不了自己，苦楚來自于壓抑，來自于性壓抑，假如咱們不對他進行壓抑，開釋幾回，或許就好了。壓抑的越狠的內涵力氣越大，就越簡單迸發(fā)，一朝一夕就會影響日子和精神狀態(tài)。精神萎頓，這也是一種逼迫。

怎么處理逼迫癥

拿洗手來說，能夠選一個周末或許休息日，洗一天的手，洗一百遍，洗呀洗，覺得很高興，我就樂意洗啊，洗完之后你就會發(fā)現(xiàn)那個洗手的內涵力氣就漸漸的弱下來了。鎖門也是相同啊，重復鎖，重復鎖，便是要對這個行為答應和體會，當你重復體會自己不答應的行為的時分，漸漸的就會答應了，當你答應的時分，你就會發(fā)現(xiàn)內涵逼迫的力氣沒有這么大了。由于他得到了開釋。咱們總是不答應自己欠好，我失戀了，太苦楚了，不答應失戀，不答應失利?？偸Ю偪喑鯓愚k呢？失利就失利吧，都不要我才好呢，你感受一下都不要你的感覺，當你真實的體會到極致的時分。孤獨特極致的時分，你真的會重生。

所以逼迫癥是關于自己貼上標簽的習性不答應。所以逼迫癥的苦楚來自于內涵抵觸，來自于幼年的傷痕，來自于幼年的回憶，處理的方法便是要開釋，要答應自己去體會。比如說我是個脾氣欠好的人，我愛發(fā)火，我不答應自己發(fā)火，發(fā)火太傷和氣了，所以就很壓抑，越壓抑發(fā)火就越想發(fā)火，還不如找個沒人的當?shù)匕鸦鸢l(fā)出來呢。發(fā)火便是了，大發(fā)雷霆，把你的恨意把你的肝火都表達出來吧？恨天恨地恨自己，怨天怨地怨他人，在地上打滾也行，表達完了今后，恨仇恨和憤恨就都沒有了，這樣才干感到輕松和愉悅，才干療愈