成長不是什么都不期待，而是小學(xué)生心理健康學(xué)會(huì)與期待共處

王金現(xiàn)|壹心理專欄作者

編者按：期待是人的生命里最旺盛的東西，無論枯竭多長時(shí)間，只要春風(fēng)壹吹，又立馬長出來。

當(dāng)我們對(duì)別人有所期待，而且執(zhí)著于讓對(duì)方來滿足我們的時(shí)候，就等于把權(quán)力交給了別人而失去自己，于是，失望與煩惱就產(chǎn)生了。

所謂的期待，就是希望事情按照我們的意愿發(fā)生。通常，我們希望別人來滿足自己的期待。比如，我希望兒子能讓我少操點(diǎn)兒心。

為了達(dá)成期待，我們會(huì)費(fèi)盡心思地想方設(shè)法控制對(duì)方。比如說，媽媽期待小孩專心做作業(yè)。可那個(gè)調(diào)皮的小男孩壹會(huì)兒也安靜不下來，不是要看電視就是把花瓶兒給打碎了，作業(yè)錯(cuò)得壹塌糊涂。這小孩咋這么不讓人省心呢，這會(huì)兒先不理他，等他爸回來后壹定要狠狠地揍他壹頓。揍他就是用武力來控制，還可以采用威脅、恐嚇、誘惑等等手段。

控制對(duì)方，因?yàn)槲覀冇兄钌屏嫉脑竿?，那就是為他好，這是以道理作為支撐和依據(jù)的。難道讓小孩好好學(xué)習(xí)有錯(cuò)嗎，那不是為了小孩的將來好嗎？自小就這么調(diào)皮，長大了還不把天給反了嗎？再說，哪有不教管小孩的父母？養(yǎng)不教，父之過。是的，我們經(jīng)常是非?！袄碇睔鈮选钡?，擁有著不可辯駁的道理。我們通常是站在正確的壹方的。于是，我們常常講“大道理”講得頭頭是道，有時(shí)候，這些道理我們自己都不得不佩服。

可是，對(duì)方為何就那么固執(zhí)而不肯改變呢，明明是他錯(cuò)了？

稍大壹點(diǎn)兒的小孩，通常會(huì)納悶地頂撞父母：“是的，你們講的我都懂，可我就是不想聽，就是聽不進(jìn)心里去。”有很多做教師的父母感嘆，教育學(xué)生方面是優(yōu)秀教師，而自己的小孩卻讓人顏面丟盡。原因在哪呢？原因就在于這些道理背后，做父母的目的只有壹個(gè)，那就是讓對(duì)方“就范”。而事實(shí)上，每個(gè)人與生俱來，就喜歡自主而不喜歡被人支配，小孩也是壹樣。因此，最正確的道理，力量也就最蒼白，因?yàn)樗鼏酒鸬氖菍?duì)方的羞恥感，對(duì)方被置于錯(cuò)誤或者不夠好的壹方。換言之，為了達(dá)成我們的期待，我們通常不惜置對(duì)方于尷尬的境地。

如此執(zhí)著于自己的期待，怎么會(huì)能夠讓對(duì)方樂意來達(dá)成我們的愿望呢？于是，失望與煩惱的到來，就不足為奇了。原因在于：

壹旦執(zhí)著于期待，情緒就會(huì)占據(jù)上峰，我們就會(huì)成為情緒的奴隸?！澳阕屛曳浅Ｊ?！”“我揍你，是因?yàn)槟阕屛姨鷼饬恕！睕_動(dòng)是魔鬼，可是，當(dāng)時(shí)我們真的太生氣了。于是，打了兒子之后，又陷入到了后悔、自責(zé)的情緒泥潭之中。哎呀呀，真是煩死了，帶小孩咋就這么難呢？

壹旦執(zhí)著于期待，超理智就會(huì)支配我們的大腦。我們之所以習(xí)慣于講大道理，是因?yàn)槲覀儼炎詈笠键c(diǎn)希望寄托于“真理”，非忽略了我們自己，也忽略了對(duì)方是人這壹基本的事實(shí)。仿佛，服從于道理才是最重要的，人變得不重要了。

壹旦執(zhí)著于期待，我們就跟自己失去了連接，也跟對(duì)方失去了連接。不管是被情緒所控制或是超理智支配了我們的大腦，都標(biāo)志著我們跟自己失去了連接。而且也跟對(duì)方失去了連接。我們完全被期待帶跑了。我們的呼吸變得短淺而急促，慌亂成了我們的代表。我們連自己都找不到了，還能做什么，還能收獲什么呢？

因?yàn)槠诖『W(xué)好鋼琴，惱羞成怒地把小孩的手指都打腫了，好像小孩已經(jīng)不是我們的小孩，我們也不是小孩的父母了。我們完全失去了自己。

夫妻之間爭吵，也都是站在自己的角度期待對(duì)方改變。

生活中如此，工作中亦是如此。

比如演講，因?yàn)槠诖玫铰牨姷暮迷u(píng)，我們演說時(shí)變得十分緊張，以至于緊張得無法表達(dá)，忘記了我們要講的內(nèi)容。比如寫作，因?yàn)槠诖x者喜歡，常常無法下筆，總覺得自己寫的不好，至于不能寫出自己想寫的東西。

親愛的，外面沒有別人，只有我們自己。因?yàn)槠诖?，我們把所有的生命能量全部灌注在外界，也將自己迷失在了外面。我們需要回到自己的?nèi)在，為自己的期待負(fù)責(zé)，為自己負(fù)責(zé)。

有壹次，我的壹位來訪者十分委屈地訴說自己的長輩是如何地挑剔和不講道理。無論他怎樣去討好對(duì)方，都無法讓對(duì)方滿意。我問他：“你渴望長輩對(duì)認(rèn)可你，肯定你，滿意你，那么你期待他是個(gè)什么樣的長輩？”“我希望他明白是非，有長者風(fēng)范，那樣他就能夠看到我的好了”?！八怯虚L者風(fēng)范的人嗎？”“不是?！薄翱墒牵銋s希望他能夠改變?！焙喍痰膶?duì)話之中，我的來訪者恍然大悟，說：“我根本不必委曲求全于他?！彼∥虻剑缒軌蛉鐚?shí)地接納長輩本來就沒有風(fēng)范的樣子，而不是期待壹位理想化的長者的時(shí)候，就不必苛求自己去迎合他了?；氐絻?nèi)在，才能看到自己的渴望，渴望被認(rèn)同、被肯定。

是的。我們需要回到內(nèi)在來，需要透過渴望而看到我們自己。在渴望的層面，跟自己連接，也跟他人連接。這樣我們才能更好地著手于自己要做的事情，才能獲得更多的滿足和愉悅。