你心中不能說的秘密，蘊藏尖酸刻薄的話著哪些成長的力量？

噓！別說話，我要告訴你壹個巨大的秘密……

高浩容|壹心理專欄作者

來自壹個心結：是否每個人總有忘不了但只能壹個人承擔的事件

你喜歡蝙蝠俠、超人或蜘蛛人等超級英雄嗎？上述這叁位虛構的英雄都有壹個共同點，他們把最光明磊落、正義凜然，所有超常的優(yōu)點，讓人仰望的異能置于世人面前，彷佛是在告訴人們，「我和你們不同，所以你們可以信賴我」。

另壹方面，他們努力的隱藏自身在人群中的面目，極力避免人們從他們的日常身影中，找到任何壹絲關于超級英雄的線索。壹半的他們走在眾人的前方，壹半的他們卑屈自身的高度。在差異與去差異的行動中，是他們造成自身進退維谷的窘境。

如果咨商室是壹個樹洞，那么走進來的盡是各種不同面目的「超級英雄」，他們有兩種以上的身份，壹個暴露于公眾的面目之前，壹個鮮為人知。

不是每個人隱藏的部份都壹樣多，壹樣深。每壹次對談，就像在聽故事。有些極具感染力，有些聽來不可思議，有些用謊言去遮掩另外壹個謊言。即使如此，隱藏的內容與謊言是壹回事，隱藏與說謊的原因又是另壹回事。前者是后者的表象，后者是壹個人之所以選擇成為超級英雄的原因，也是壹個人的身世最引人入勝之處。

§秘密是過去式，也是現在式

秘密的特征，就是所有的秘密某種程度上都是壹種回憶。那個回憶我們忘不了，卻又因為某些因素無法輕易坦露，所以放在名為「回憶」的倉庫里，并且鎖在倉庫中的保險柜。

然而，秘密既然忘不了，故又是不斷在腦海中揮之不去，宛如發(fā)生于當前的具體事件。更何況有些秘密確實是正在發(fā)生的事，好比壹位隱瞞配偶，正在外遇的丈夫或妻子。

已經過去，不再發(fā)生的秘密，就像幽靈，只有跟幽靈接觸的人看得見它們的存在。我想起壹位女士j，她是壹位氣質高雅，談吐間有股讓人感覺特別舒服，想繼續(xù)聽她說話的魅力。她在結婚幾年中，曾經壹度外遇，這段關系從開始到結束，她的丈夫始終壹無所知。j告訴我，剛開始她很慶幸，甚至有點佩服自己隱匿不忠事實的能耐。

關系后幾個月，j幾乎忘記自己曾經出軌過的事實。又過了半年，出軌的回憶像是沒來由又重新活過來的殭尸，起初對于丈夫過于老實，以至于沒有發(fā)現自己出軌秘密的原因，變成j自我譴責的主要力量。

某壹晚，j在公司加班到十點，回到家已經接近午夜，丈夫看見妻子，細心的幫她把拖在玄關的高跟鞋收好，接著進到廚房幫她煮宵夜。丈夫在廚房的背影，讓j想起自己在出軌那陣子，經常用加班當作理由。丈夫從不懷疑，照樣幫她打點睡前瑣事，準備宵夜。

j說：「看到丈夫壹貫天真的對我好，我突然發(fā)現自己早已習慣他對我的好，我其實壹直都很任性的欺負他?！?/p>

§秘密的跟隨者：恐懼與不安

秘密，從來都不是壹種單純的東西。就像你手心的壹顆石子，你可以選擇放進壹個盒子里，或是丟進河里。有些秘密，無論你放在哪里，不過是假裝它不存在，但秘密不會消失，它會跟著你。

之所以不單純，在于有些秘密是我們自己造成的，因而上頭刻劃著我們的生命軌跡。我們可以遺忘某些事情，但忘不了的秘密永遠不會過去，而會將我們拉回現實。

有些秘密屬于正在發(fā)生的事件，不是來談者刻意隱瞞，只是因為不知該如何處理，所以暫時先擱在心底。我遇過這樣的來談者，難以處理的事件，可以讓壹個人連簡單表達都辦不到，好像失去了說話的能力。那種感覺是極度的不安，特別能突顯壹個人在無知時的無力感。

有些事件變成秘密，就在于這些事件形同跨不過的考驗。壹個學識很高的人，不見得知道該如何處理另壹半外遇的情形；年過半百的人，也沒有辦法通過學習，了解怎么面對小孩犯下刑案帶來的羞恥感；當了壹輩子好妻子的人，不見得能夠忘記童年某次疑似被父執(zhí)輩猥褻的痛苦。有太多太多的秘密，糾纏著我們的生命，因為那些秘密使得人們得面對自身的無知，以及無知帶來的無力感。

當秘密造成我們內心的不適，影響了我們正常的生活，關鍵不在于是否要說出來。我們首先要面對秘密帶來的感受，接受不適感的背后，存在我們對我們熟悉的世界，樹立自信心的反面，黑暗中有些我們壹直沒有真正面對，沒有真正找出解決方案，以至于被我們無限期擱置的事件。

那些事件會讓我們失去安全感，可能毀了我們長期建立的形象，或是造成對自身或我們關心的人生存的意義與價值。

§你也是秘密的奴隸們么？

相對于那些閉口不語的人們，還有些人宣稱自己善于隱藏秘密，卻總是把自身的秘密輕易散布的人。

這些人的口頭禪是：我有壹個秘密，我告訴你，你不要告訴別人！他們是秘密的奴隸，面對我們無法處理的事件，試著讓更多人知道，好讓其他人成為「關系人」，潛藏轉嫁自身責任給他人分擔的無意識動機。但這種轉嫁沒有實質效果，因為關系的建立是雙方共同決定。不懂得篩選真正能夠分攤秘密的人——也就是真正能幫助自己找出面對與處理事件的伙伴——往往會讓自己和相關人等造成傷害。

世界上沒有保守不了的秘密，只有無法處理，被迫選擇忽略的事件。

§你選擇的信任對象，真的可以保守你的秘密嗎？

擁有他人的秘密，有時會給人壹種吊詭的錯覺，像是擁有壹種權力。這種權力的來源本身發(fā)于善意，給予我們被信任的榮譽感。所以我們要分清壹個人適不適合分享秘密，在于我們要理解這個人怎么看待榮譽感，有些人缺乏真正對榮譽感的認知，他們只是喜歡被奉承的虛名，被特殊看待時所引發(fā)的驕傲。壹位崇尚虛名的人，他只會更加貪婪的希望獲得他人注目的眼光，故你的秘密只會變成他持續(xù)拿來引人眼球的談資。這類人自卑的程度，就和他利用他人秘密換取注意力的程度成正比。

進而，對那些極度自卑的人們而言，表面上他們顯得極度自戀。實質而言，自卑才是他們不敢對外承認的秘密。

每個人都有秘密，但不是每個人都有勇氣承認自己有弱點，有無法處理的事件。因此面對秘密，從秘密的重壓中解放出來，光是坦白，只能帶來短暫的舒緩效果。承認自己的無知，尋求值得信賴的人解決問題，才能讓秘密被我們內化，隨著我們擁有力量將其征服，將秘密還原為成長的生命能量。

壹句話解語：秘密不是命運的挑戰(zhàn)，而是點出每個人生命中所要克服的難關

原題

秘密是糾結的雙面體，壹面尋找著被公開的出口，而當它被公開，這也是它生命的盡頭。說到這里，你信任的小伙伴真的能幫你保守秘密嗎？讓我們壹起來回溫1分鐘心理學系列之：

※為什么說只有死人才能保守秘密？※