為什么越來(lái)越多人心理測(cè)試題目在朋友圈戒掉了情緒？

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有末那微信的人都知道，我的朋友圈幾乎不發(fā)情緒，因?yàn)樵谀承┤四抢锟倳?huì)變了味。

索性我就把情緒戒掉了。

我曾經(jīng)以為什么都不說(shuō)是安全的，直到今天我看到這個(gè)視頻，才發(fā)現(xiàn)：有時(shí)候，即使我們什么都不說(shuō)，犯錯(cuò)的也會(huì)變成自己。

《語(yǔ)言的殺傷力到底有多可怕》，視頻來(lái)源：《人類實(shí)驗(yàn)室》，點(diǎn)擊即可播放

看完視頻《語(yǔ)言的殺傷力到底有多可怕》，拿著手機(jī)的手控制不住地發(fā)抖。

或許是因?yàn)閼嵟部赡苁潜淮林辛藘?nèi)心最脆弱的地方。

視頻里的叁個(gè)參與活動(dòng)者已經(jīng)做好了充足的心理準(zhǔn)備接受語(yǔ)言暴力，但在笑著回頭看20個(gè)人給予的評(píng)價(jià)時(shí)，難過(guò)瞬間涌現(xiàn)在眼神里。

20個(gè)人對(duì)3個(gè)人壹句夸獎(jiǎng)都沒(méi)有。

20個(gè)人在寫(xiě)下差評(píng)時(shí)臉上的面具，與眼里的惡意完美地結(jié)合成最怖人的畫(huà)面。

語(yǔ)言暴力，是壹件最著名的無(wú)聲武器。

心理學(xué)家調(diào)查顯示，平均每20個(gè)人就有1個(gè)人遭受過(guò)語(yǔ)言暴力，每50個(gè)人中就有1個(gè)人因語(yǔ)言暴力導(dǎo)致心理疾病，輕者患有社交障礙，重者有殺人和自殺行為。

喬任梁事件不僅讓我們了解到抑郁癥患者的痛苦，更讓很多人意識(shí)到語(yǔ)言暴力的帶來(lái)無(wú)法預(yù)料的后果。

明星時(shí)時(shí)刻刻受到大眾的關(guān)注，因此壹點(diǎn)點(diǎn)瑕疵都可能被無(wú)限放大，變成網(wǎng)友口中的“欺騙”，“道德敗壞”，因此更容易患抑郁癥。

以“憨豆先生”角色風(fēng)靡全球的著名笑星羅溫·艾金森也是壹位抑郁癥患者。

影片《英國(guó)間諜約翰尼》受到了影評(píng)家的猛烈批評(píng)，“憨豆先生”因此患上抑郁癥，不得不接受治療。

也正是因?yàn)橐钟舭Y，“憨豆先生”相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里表示不接任何作品?，F(xiàn)在“憨豆先生”依然在接受治療中。

語(yǔ)言暴力的危害有多大？

壹位知乎網(wǎng)友短短幾字的回答直戳人心：

“堂堂柒尺軀,莫聽(tīng)叁寸舌。舌上有龍泉，殺人不見(jiàn)血?！?/p>

正因?yàn)檎Z(yǔ)言暴力傷人無(wú)形，很多人見(jiàn)怪不怪，覺(jué)得沒(méi)什么，甚至?xí)S贈(zèng)壹句語(yǔ)言暴力的受害者，“至于嗎？”

真的沒(méi)有什么嗎？

不！

1994年4月，南非記者凱文·卡特的壹張《饑餓的蘇丹》榮獲普利策新聞獎(jiǎng)。這張照片深刻地揭示了當(dāng)時(shí)蘇丹人民生活的困境，充斥著壹股濃濃的悲涼。

同年7月27日，凱文·卡特結(jié)束了自己27歲的生命。

身邊只留著壹張紙條：

“真的對(duì)不起大家，生活的痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了歡樂(lè)的程度。”

《饑餓的蘇丹》表達(dá)的是壹個(gè)女孩即將餓死在地，而禿鷹在女孩不遠(yuǎn)處，虎視眈眈，等待女孩的死去。

但大家盲目地抨擊他，“踏在小女孩尸體上獲得的普利策，卑鄙自私的人，屠夫”。

這些看起來(lái)無(wú)關(guān)個(gè)人痛癢的字眼排列在壹起，徹底壓垮了凱文·卡特對(duì)生活的希望，直接導(dǎo)致了他的自殺。

末那隨即想起之前在網(wǎng)上看過(guò)獵人與熊的故事。

有壹天，壹個(gè)獵人救了壹頭小熊，母熊為此十分感激,對(duì)他盛情招待。

第貳天,獵人走前說(shuō)：“你的招待我很滿意，可是你的臭味很難聞。”

母熊聽(tīng)了雖不高興，依舊友好地對(duì)救命恩人說(shuō)：“為了表達(dá)我的歉意，那你用斧子砍我的頭吧?！?/p>

獵人照做了。

若干年后,他們又相遇了。

獵人問(wèn)起母熊的傷,母熊說(shuō)：“我的傷早已痊愈,可你那句話對(duì)我心靈上的傷害卻無(wú)法消除?！?/p>

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語(yǔ)言很容易傷害壹個(gè)人，卻很難撫平壹個(gè)人。

我們用壹年時(shí)間學(xué)會(huì)說(shuō)話，卻應(yīng)該用壹生學(xué)會(huì)閉嘴。

可能你隨口對(duì)女小孩的壹句相貌取笑，即使后來(lái)她女大十八變，外人看來(lái)她亭亭玉立，卻沒(méi)人知道她因幾句嘲笑而藏在心底壹生的自卑。

可能你小孩壹句無(wú)心的抱怨，即使他每天看起來(lái)多么努力勤奮，卻沒(méi)人知道腦海里反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)的那句“丟人”。

沒(méi)有任何壹個(gè)人應(yīng)該承擔(dān)他人的惡意，因?yàn)槊總€(gè)生命都不容易。

我們每個(gè)人在開(kāi)口之前，也都應(yīng)該學(xué)會(huì)替對(duì)方考慮片刻。

不要把“尖銳刻薄”美化成“毒舌”，學(xué)會(huì)把“心直口快”轉(zhuǎn)化成“理解”。

在不了解壹個(gè)人的時(shí)候，我們?cè)綉?yīng)該正面看待每壹個(gè)人。

另外，末那為大家找到了著名心理醫(yī)生對(duì)遭受過(guò)語(yǔ)言暴力或者在語(yǔ)言暴力的陰影下狼狽已久的人幾條幫助性建議。

難過(guò)時(shí)進(jìn)食壹些可以分泌多巴胺的食物

找你最信任的人敞開(kāi)心扉地傾訴心事

確定壹件積極的愛(ài)好，心情失落時(shí)切忌在情緒里鉆牛角尖，及時(shí)切換場(chǎng)景做你喜歡的事情

學(xué)會(huì)列小確幸清單，重溫令你驕傲快樂(lè)的事

在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，尋求專業(yè)的心理咨詢與治療

每當(dāng)末那發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的人不愿意在朋友圈抒發(fā)情緒時(shí)，就想起馬東的那句話：

“被攻擊是表達(dá)者的宿命?！?/p>

無(wú)論你是臺(tái)上的演說(shuō)家，明星，還是只是壹個(gè)發(fā)朋友圈的普通人，都會(huì)有自己的無(wú)奈。也許戒掉情緒才是最好的選擇。

這世界有時(shí)很壞，愿你能被溫柔以待。

-TheEnd-

作者：末那大叔，1米89有故事的溫情大叔，每晚九點(diǎn)像哆啦A夢(mèng)和大白壹樣陪在你身邊，治愈所有不開(kāi)心，伴你成長(zhǎng)，做最好的自己。搜索：末那大叔，作者個(gè)人微信：monadashu7777，新浪微博@末那大叔。
責(zé)任Spencer

原作者名:末那大叔

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