“心理醫(yī)生，我和男友次數(shù)少了，咋辦-初中心理健康手抄報(bào)”“我

“我算是種哪樣的專(zhuān)家？”

壹位心理醫(yī)生的自白

WhatKindofExpertIsaPsychotherapist?

好多人在發(fā)現(xiàn)我是壹名心理醫(yī)生之后，都喜歡問(wèn)我這樣那樣的問(wèn)題：

“我很怕黑，所以我晚上壹定要開(kāi)著小夜燈才能睡著，這種現(xiàn)象是正常的嗎？”

“我男朋友從來(lái)不愿意和我分享他的情緒。我應(yīng)該和他分手嗎？”

“我恨透了自己的工作。我該辭職，重返校園嗎？”

“我和ta兩個(gè)人，和以前比起來(lái)……XXOO的頻率降低了不少。到底每周做多少次才算是正常的呢？”

這種問(wèn)題我越聽(tīng)越多，大家這么問(wèn)的原因也可想而知。

畢竟，大家總以為心理醫(yī)生最擅長(zhǎng)的診斷就是：

什么算是正?，F(xiàn)象，什么又是不正常的。

不信？你只需要快速地掃壹眼書(shū)店里的自助類(lèi)書(shū)籍（self-help）就明白了。

這些書(shū)的作者乍壹看都是那些非常善于拿捏你的困惑，并且能夠明確告知你“該這樣做該那樣做”的專(zhuān)家。

這種感覺(jué)就像是：只要仔細(xì)聆聽(tīng)他們的建議，你就會(huì)發(fā)覺(jué)幸福生活的奧秘。

但是，這往往與我作為壹名心理醫(yī)生的親身經(jīng)歷背道而馳。

多年來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己時(shí)常無(wú)法清楚地分辨：到底什么才最適合求助于我的來(lái)訪(fǎng)者。

無(wú)論來(lái)訪(fǎng)者正在面臨的問(wèn)題是“我該離婚嗎”、“我該換工作嗎”、或是“我該怎么去面對(duì)曾經(jīng)冒犯或是傷害過(guò)他的人”……

的確，我有壹張心理醫(yī)生從業(yè)執(zhí)照，但這并不意味著我擁有可以像這樣指手畫(huà)腳的能力：“你應(yīng)該這樣做”、“你不能那樣做”……

而且，我認(rèn)為其他心理醫(yī)生其實(shí)也不知道自己的來(lái)訪(fǎng)者到底應(yīng)該做什么、怎么做。

很多心理醫(yī)生只是假裝自己有這種能力而已。

我承認(rèn)：睡眠不好、職業(yè)規(guī)劃出問(wèn)題、感情生活也狀況頻頻……這些都真真切切發(fā)生在你身上。

但我沒(méi)有辦法給你非常明確的建議。

我不知道你是否應(yīng)該晚上睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著小夜燈，辭掉你的工作，重返校園生活或是與你的伴侶分手。

因?yàn)槲覜](méi)有能力給予你壹把通向“美好生活”的萬(wàn)能鑰匙。

我之所以如此“不負(fù)責(zé)任”，是因?yàn)樵谂c很多來(lái)訪(fǎng)者交流的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題對(duì)不同的人有完全不同的答案。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我并不是壹個(gè)可以在生活中指導(dǎo)你應(yīng)該怎么做或是不應(yīng)該怎么做的專(zhuān)家。

但你也必須承認(rèn)：我真的是壹名專(zhuān)家??！

只是我相信很多人，包括心理醫(yī)生本人，都會(huì)很困惑：心理醫(yī)生到底是做什么的？

答案其實(shí)很簡(jiǎn)單（盡管做起來(lái)很難）：

優(yōu)秀的心理醫(yī)生擅長(zhǎng)與遇到生活困難的人們進(jìn)行深入心靈的對(duì)話(huà)。

我可能并不知道你是否應(yīng)該辭職，但我可以和你深入地談?wù)勑摹?/p>

我可能不知道你和ta每周XXOO多少次才是最適合你們的，但我很擅于營(yíng)造這樣壹種氛圍：讓你在其中能夠坦然而又自如地表達(dá)自己，最終找到問(wèn)題的答案。

換句話(huà)說(shuō)，心理醫(yī)生總是急于通過(guò)指揮你“做這做那”來(lái)表現(xiàn)自己有多專(zhuān)業(yè)。

其實(shí)呢，我們真正擅長(zhǎng)的，是幫助來(lái)訪(fǎng)者把心里的事情統(tǒng)統(tǒng)倒出來(lái)，并在強(qiáng)大了自身心理力量的同時(shí)，找到人生的出口。

最有效的問(wèn)題解決方式就是：

優(yōu)秀的心理醫(yī)生，加入到壹段有意義并且有治愈性的對(duì)話(huà)中，打破來(lái)訪(fǎng)者長(zhǎng)久所處的生活怪圈，鼓勵(lì)他們嘗試新的可能性。

因此，你是否應(yīng)該辭職或是回歸校園呢？

我坦誠(chéng)地告訴你：我也不知道。

但是我很愿意陪你坐下來(lái)聊壹聊。

之所以這樣做是因?yàn)槲沂且济麑?zhuān)家——雖然我不知道你應(yīng)該怎么做，但我可以陪你聊聊你的困難。

我可以幫助你變得更強(qiáng)大，強(qiáng)大到能夠自己找到解決問(wèn)題的鑰匙。