【精神焦慮癥的自救】你看得見自己的憤怒嗎？

主述：

曉鈺，結(jié)婚六年了，像所有的家庭主婦一樣，小日子過(guò)得不錯(cuò)，物質(zhì)優(yōu)越，丈夫是個(gè)好人，孩子也不用太操心。用曉鈺自己的話來(lái)說(shuō)，在這閑來(lái)無(wú)事的幸福生活中我就是感受不到快樂(lè)。我的丈夫是一個(gè)模范丈夫，雖然不太懂浪漫，沒(méi)對(duì)我說(shuō)過(guò)什么甜言蜜語(yǔ)，但我也不會(huì)愁吃穿住的問(wèn)題，我本不應(yīng)該感到不快樂(lè)，可是面對(duì)這個(gè)人人都羨慕的生活，我一點(diǎn)快樂(lè)都沒(méi)有，我甚至都想過(guò)要是我一覺(jué)睡過(guò)去變成了植物人那該多好啊，這樣就還可以知道周圍的事情，可是不再需要我了。真想就這么隱形了。(北京心理咨詢中心)

利方情緒情感心理咨詢中心為您分析：

在曉鈺的敘述過(guò)程中，實(shí)際上可以感受到曉鈺對(duì)他丈夫是有著不滿的，但這種不滿她自己卻又通過(guò)各種美化而使自己看不到。她在抱怨丈夫不懂浪漫，同時(shí)卻又強(qiáng)調(diào)男人都是這樣，他的丈夫?qū)λ芎茫约簯?yīng)該滿足了。于是這種不滿暫時(shí)被壓抑了下去。

精神分析認(rèn)為，我們進(jìn)行的某種活動(dòng)(包括幻想)在某種意義上是讓自己獲益的，否則就不會(huì)產(chǎn)生這種行為或想法了。曉鈺的這個(gè)想法很簡(jiǎn)單地讓她在幻想中發(fā)泄了不滿與憤怒，通過(guò)讓自己癱瘓從而“懲罰”身邊最親近的人。佛洛依德說(shuō)過(guò)，夢(mèng)(包括白日夢(mèng))都是愿望的達(dá)成，那么曉鈺的這個(gè)幻想是想要達(dá)成怎樣的愿望呢?

再進(jìn)一步的了解后得知，曉鈺從小生活在一個(gè)權(quán)威的家庭中，她自小就是一個(gè)乖乖女，對(duì)父母的話言聽計(jì)從，從來(lái)都沒(méi)讓家里人操過(guò)心。學(xué)校里老師和同學(xué)的評(píng)價(jià)一致都是聽話的好學(xué)生。雖然從她的話中可以感受到其實(shí)她在很多時(shí)候都是不滿的，但是卻怯于反抗，表達(dá)自己的意見，將憤怒壓抑了起來(lái)，還給自己找了各種應(yīng)該聽話的理由。本該適時(shí)當(dāng)下表達(dá)出的憤怒就這樣被“合理化”地隱形了，最后自己都遺忘了自己的憤怒。

否認(rèn)與隔離，是幾乎每個(gè)人都會(huì)首選的防御方式。為了讓自己不去面對(duì)會(huì)使自己痛苦的真想，我們會(huì)選擇各種各樣的方式來(lái)保護(hù)我們脆弱的自尊。我們習(xí)慣于“強(qiáng)迫”自己看到好的一面，幸福的生活，要是感受到不快樂(lè)、不幸福，那么就是不正確的。只要再包容一些、在隱忍一些，不要去看到那些不快樂(lè)的事情，我就應(yīng)該是快樂(lè)幸福的。

在曉鈺忍受的背后正是她壓抑的憤怒，通過(guò)白日夢(mèng)宣泄了出來(lái)。她之所以不快樂(lè)也是因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)憤怒，害怕產(chǎn)生沖撞。但這種被動(dòng)攻擊也沒(méi)有讓她感到好受。

心理咨詢專家友情提醒，憤怒是自然的情緒，攻擊是一種本能，任何人面對(duì)使他受傷的對(duì)象都有自己獨(dú)特的表達(dá)方式。壓抑的憤怒就像吹氣球，總有一天會(huì)由于承裝不下再多的氣而爆炸。學(xué)會(huì)看到憤怒，表達(dá)憤怒，才能更好地管理自己的情緒。