99%的樂觀和消極，都只寬心隔著這一層認知

①“考砸了，是因為我笨”——內(nèi)在、穩(wěn)定、普遍

②“我偏科，數(shù)學特別差”——內(nèi)在、穩(wěn)定、特定

③“我這次考試復習不充分”——內(nèi)在、不穩(wěn)定、特定

④“學校的出題范圍和計分方法不公平”——外在、穩(wěn)定、普遍

⑤“數(shù)學老師不喜歡我”——外在、穩(wěn)定、特定

⑥“這次考試比平時的題目難得多”——外在、不穩(wěn)定、特定

當然，歸因風格也適用于“成功的原因分析”，但心理學家對“失敗的原因分析”特別感興趣，因為在挫敗面前，壹個人的歸因風格，反映了ta的格局，更是「樂觀積極」和「悲觀消極」這兩個人生態(tài)度的分水嶺。

在挫敗面前，“外在、不穩(wěn)定、特定”的歸因風格，反映了樂觀積極的人生態(tài)度（上例中第6種情況）。

——這其實很好理解：外在因素，說明不是自己的錯；不穩(wěn)定因素，說明這次導致失敗的那些因素，下次就不會存在了；特定非普遍的因素，說明這場挫敗和人生中其他領域沒有關系，因此這次的失敗不代表人生的失敗。

而正好相反：在挫敗面前，“內(nèi)在、穩(wěn)定、普遍”的歸因風格，則反映了悲觀消極的人生態(tài)度（上例中第1種情況）。

——許許多多的心理研究表明：悲觀消極的歸因風格，和抑郁癥、低自尊之間的關聯(lián)非常顯著[4]。同時，女性的抑郁癥患病率比男性高，這是全球各地心理觀察研究的共識[5]。

雖然導致抑郁和低自尊的原因眾多，但這是不是也從壹個側面說明了：比起男性，女性的歸因風格是否更偏向悲觀和消極呢？

心理學家Mezulis在2004年完成了壹項“元分析研究（meta-analysis）”。所謂的“元分析”，就是把N多個同課題的研究綜合在壹起，把小數(shù)據(jù)變成大數(shù)據(jù)，大大提升了研究成果的可信度和說服力。

Mezulis歸集了1994-2001年間幾乎所有關于男女歸因風格的研究（壹共266項研究，包含41,438位各年齡層的實驗參與者，名副其實的“大數(shù)據(jù)”），結果發(fā)現(xiàn)：

童年時期，男孩和女孩之間并沒有歸因風格的性別差異；而從青少年時期開始，男孩比女孩使用積極歸因法的機率更高。[2]

我們已經(jīng)不止壹次提過：人們的歸因風格，在青少年時期基本定型。究竟是什么導致女性比男性更具有悲觀消極的歸因風格？

這背后肯定有許多家庭、學校和社會文化的因素。在此，精選君為你羅列心理研究成果中的壹貳：[6]

當男同學考得好成績時，學校老師更多的是稱贊他們的學習能力（積極的內(nèi)在、穩(wěn)定、普遍歸因）

當女同學成績不理想時，學校老師更多的則是評價她們的學習能力低下（消極的內(nèi)在、穩(wěn)定、普遍歸因）

女小孩的歸因風格以老師的歸因方式為準，而男小孩的歸因風格只是參考老師的評價、更注重結合自己客觀的考試成績

進入職場后，男女間的歸因差異也顯而易見。例如，心理學家在研究來自金融機構、土木工程公司、衛(wèi)生服務站的經(jīng)理級雇員后發(fā)現(xiàn)：[7]

面對自己事業(yè)上的成功，男經(jīng)理會歸功于自己的能力（穩(wěn)定歸因：下次我還會成功，因為我的能力在）；而女經(jīng)理則會歸功于自己在壹段時間以來付出的努力（不穩(wěn)定歸因：下次是否會成功，要看我下壹次的努力程度而定）。

接下來這個更有意思：面對自己下屬事業(yè)上的成功，男經(jīng)理會把他們的成功歸功于下屬這段時間以來的努力，而女經(jīng)理則會把下屬的成功歸功于他們的能力。（至于這壹點究竟說明了什么，就交給屏幕前的你來評判了)。

看到這里，你可能開始質疑歸因風格的重要性了：這東西對我有什么具體影響嗎？

下壹小節(jié)，我們就來看看不同的歸因風格對工作和戀愛的影響——畢竟情場和職場是你們最關心的嘛，RIGHT？

直接上研究結果吧！先來看看歸因風格對職場表現(xiàn)的實質性影響。美國心理學家JenniferWelbourne壹項2006年的職場心理研究表明，比起消極歸因的職工，積極歸因者在工作中遇到挑戰(zhàn)和挫敗時，具有以下3大優(yōu)秀特質：[8]

①他們更愿意在腦中重新建構對問題的認知（cognitiverestructuring），通過不同的角度來重新分析問題、解釋失敗的結果

②他們更關注問題的解決方法、并主動積極地去尋找這些方法（anactivefocusonproblemsolvingtechniques）

③他們很少回避工作問題帶來的壓力（avoidancestrategies），也不會想盡辦法把責任推卸給其他人

Jennifer總結道：