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進(jìn)化-關(guān)于嫉妒，你不初中生日記300字得不知道的秘密

更新日期：2021-08-27 01:39:57　　來源：pltea.cn

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梁娟｜壹心理原創(chuàng)作者
本文首發(fā)于：心流場(chǎng)（ID：flowfield）

前段時(shí)間我的壹位朋友說：“最近我回老家見了壹圈老友，看到他們中的壹些發(fā)展得很好，覺得有些嫉妒，這種嫉妒的感覺很糟糕。你說我為什么會(huì)嫉妒啊，有沒有什么辦法可以擺脫這種感覺呢？”

其實(shí)我們中的許多人都曾體驗(yàn)過嫉妒的感受。天主教中將“嫉妒”列為柒宗罪之壹，以致于我們會(huì)認(rèn)為嫉妒是不好的，但是，任何情緒的存在都有其合理性，嫉妒這種情緒也不例外。

今天我們就來聊聊“嫉妒”的話題。

壹、嫉妒會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果？

嫉妒，英文Envy，其詞源是拉丁語invidia，來自動(dòng)詞invidere，意思是“有敵意地看著”。牛津英語詞典把嫉妒定義為“在注視著另壹個(gè)人擁有壹些高于自己的優(yōu)勢(shì)時(shí)產(chǎn)生的屈辱感”。

心理學(xué)家認(rèn)為，嫉妒會(huì)導(dǎo)致兩種結(jié)果：惡性的結(jié)果和良性的結(jié)果。

1.嫉妒的惡性結(jié)果

嫉妒容易引發(fā)我們的焦慮，過度的焦慮會(huì)對(duì)我們的身體和心理造成損害。而嫉妒所包含的道德譴責(zé)，也會(huì)隱隱的折磨著我們。

嫉妒引發(fā)的焦慮會(huì)激起憤怒和恨意，更可怕的是，引發(fā)攻擊和破壞性的意圖。有的人甚至?xí)ㄟ^付諸行動(dòng)的方式攻擊和貶低被嫉妒者，從而減少被嫉妒者在比較中的優(yōu)勢(shì)。

在惡性嫉妒的作用下，人們可能會(huì)通過造謠、毀謗等行為貶損被嫉妒者或破壞Ta所取得的成就。

2.嫉妒的良性結(jié)果

嫉妒的良性部分，包含不甘心和啟發(fā)性的成分，它更像是壹種“Ta能做到，那我也能”的心理。

嫉妒的良性結(jié)果是，人們將焦慮轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)，通過模仿、觀察學(xué)習(xí)、自我提升等方式嘗試接近或達(dá)到被嫉妒者的成就。

貳、嫉妒為什么會(huì)產(chǎn)生？

1.嫉妒是進(jìn)化的需要

嫉妒源于競(jìng)爭(zhēng)，是進(jìn)化的需要。嫉妒不只發(fā)生在人身上，也發(fā)生在動(dòng)物身上。

如果你養(yǎng)了兩只貓，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩只貓也很容易“爭(zhēng)寵”。當(dāng)你在喂食壹只貓的時(shí)候，另壹只即使在干其他事，也會(huì)瞬間沖過來，兩只擠著頭爭(zhēng)吃。

從進(jìn)化論的角度來看，當(dāng)生存的資源有限時(shí)會(huì)發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)。而競(jìng)爭(zhēng)中產(chǎn)生的嫉妒，容易讓我們認(rèn)識(shí)到自己在殘酷的社會(huì)中所處的位置，從而幫助我們調(diào)整生存策略，以便更好的活下來。

2.嫉妒的前提：和自己相關(guān)性高

嫉妒容易發(fā)生在和自己相關(guān)的領(lǐng)域，因?yàn)樵谕紓€(gè)領(lǐng)域更容易引發(fā)競(jìng)爭(zhēng)。

比如，和你同壹時(shí)間進(jìn)入公司的同事得到了升遷，而你卻沒有，你更有可能產(chǎn)生嫉妒。而別家公司和你并不熟識(shí)的人，你不太可能會(huì)去嫉妒。

如果對(duì)方與你有相似的求學(xué)背景、生活背景、工作經(jīng)驗(yàn)，這種相關(guān)性更高，當(dāng)對(duì)方取得成就而你卻沒有時(shí)，這種嫉妒感會(huì)更強(qiáng)。

3.嫉妒的本質(zhì)：不公平感

人們會(huì)默認(rèn)為與自己相似的人，應(yīng)當(dāng)取得與自己相似的成就。

而如果你發(fā)現(xiàn)與自己相似的人，取得的成就超越了自己時(shí)，內(nèi)心的平衡感就被打破了，你可能會(huì)產(chǎn)生“憑什么是Ta”的感覺。覺得“自己也可以”，只是Ta“更幸運(yùn)”而已。這背后其實(shí)是你主觀感受到的壹種不公平感。

但有時(shí)候你認(rèn)為自己遭受的這種不公平，并不是真的“不公平”。也許你并沒有看到Ta背后付出的努力或代價(jià)。

叁、如何正確的對(duì)待嫉妒？

1.嫉妒是壹種合理的情緒

認(rèn)識(shí)到嫉妒是壹種合理的情緒。它和憤怒、抑郁、快樂、焦慮壹樣，是人類正常情緒的壹種。

產(chǎn)生了嫉妒的情緒時(shí)，你不需要去自責(zé)。接納這種情緒，而不是評(píng)判它。