受害夢(mèng)見別人跟我借錢者在遭遇強(qiáng)奸時(shí)為什么會(huì)僵硬失控？

lsd丨壹心理專欄作者

"我記得清清楚楚，自己無(wú)法呼吸，感覺只想消失，我的眼睛因恐懼而睜大了，我的身體往他的反方向傾斜，而我自己，則被纏繞在恐懼里，完完全全動(dòng)彈不得。我的大腦在以時(shí)速百萬(wàn)英里快速運(yùn)轉(zhuǎn)，我想要逃，但不知道怎么做。"艾福林·莎士比亞（evelynshakespeare）在自己的強(qiáng)奸恢復(fù)史中寫下了這壹幕。

壹群"壞掉的洋娃娃"

僅僅在壹瞬間，艾福林的雙眼緊接著睜圓，瞳孔放大，甚至連聽覺也變得更加靈敏。

這時(shí)，要么反抗，要么逃跑。壹般理智的人，都會(huì)這么做。然而她并沒有。

艾福林大腦里的恐懼電路（fearcircuitry）中的壹個(gè)關(guān)鍵結(jié)構(gòu)杏仁核（amygdala）偵查到攻擊，立刻通知腦干阻止運(yùn)動(dòng)。

"我根本動(dòng)彈不得，無(wú)法逃離……他（強(qiáng)奸犯）大聲喝到'按我說(shuō)的去做，我就不會(huì)用刀子傷害你'，字字清晰。很不幸的是，除了按他的要求去做之外，我根本不能做出任何反應(yīng)。"

壹位有過(guò)相似僵硬經(jīng)歷的受害者把當(dāng)時(shí)的狀態(tài)比作"壞掉的洋娃娃"。

這并不是少數(shù)人的感覺，2005年的壹項(xiàng)研究指出，在性侵犯的經(jīng)歷中，至多有88%的受害者會(huì)出現(xiàn)短暫麻痹。

研究還指出，這是非常普遍，甚至可以說(shuō)，是"相當(dāng)健康"的壹種現(xiàn)象。

遭到侵犯的艾福林壹開始顯然并不理解這種觀點(diǎn)。"我覺得自己是徹頭徹尾的失敗者。為什么我的身體會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻背叛我？"

更重要的是，她問(wèn)，"為什么我的身體會(huì)因恐懼而僵硬？"

僵硬，只是身體想要保護(hù)你

壹個(gè)人在面臨危險(xiǎn)情形的時(shí)候，如果認(rèn)為自己有獲勝的把握，會(huì)反抗，如果認(rèn)為自己很可能在反抗中輸?shù)?，?huì)逃跑。如果無(wú)論是逃跑或是反抗（fightorflight）都無(wú)法確保自己的安全的時(shí)候，那么身體會(huì)進(jìn)入第叁重機(jī)制：僵硬。

可是很少人知道，這是你的身體想要保護(hù)你。許多性侵犯受害者會(huì)在事發(fā)后過(guò)度自責(zé)，被羞愧感俘獲。尤其是男性，更容易覺得自己懦弱。因?yàn)檎Ｇ闆r下，在遭遇壞事的時(shí)候，如果不作出壹種選擇，會(huì)被人指責(zé)不夠勇敢。

回到當(dāng)晚，在艾福林無(wú)法動(dòng)彈的那壹刻，大腦中負(fù)責(zé)讓我們理智思考的區(qū)域收到了恐懼送來(lái)的壓力。如果沒有這層壓力，她或許會(huì)選擇逃跑或?qū)?。但事?shí)是，這種壓力導(dǎo)致整個(gè)叫做"前額葉皮層（負(fù)責(zé)理智思考）"的區(qū)域無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

當(dāng)人的身體被攻擊者掌控，心里極度害怕重傷或死亡的時(shí)候，極端生存反射作用（extremesurvivalreflexes）就會(huì)接管身體。

這時(shí)候，身體會(huì)變得僵硬，雙手無(wú)力，如同殘廢，說(shuō)不出話，哭不出聲。這種反應(yīng)被叫做緊張性不動(dòng)（tonicimmobility），也就是艾福林所說(shuō)的僵硬。身體認(rèn)為，如果受害者在此時(shí)進(jìn)行反抗，會(huì)遭受到更大的傷害。不僅如此，受害者的心率和血壓都會(huì)變得微弱之極，甚至?xí)蝗环钙鹄?lái)。

"我記得，被強(qiáng)奸的時(shí)候不怎么痛苦。唯壹感到痛的時(shí)候，是在他把我向后逼退到廚房的長(zhǎng)凳時(shí)，還有用暴力來(lái)抓住我的時(shí)候。"

"幾個(gè)月之后，我摔了壹跤，那時(shí)全身疼痛的記憶突然間回來(lái)了。可我之前居然不記得在強(qiáng)奸的過(guò)程中感受過(guò)太多物理疼痛。天啊，我的大腦和身體竟然能這樣來(lái)保護(hù)我，這太讓人驚異了。"

艾福林之所以沒有感受到太多痛苦，是由于另外壹個(gè)反應(yīng)——抽離（dissociation），受害者在極端生存反射作用的幫助下，能夠從可怕的情緒和感覺中抽離出來(lái)。如果傷害和死亡在那個(gè)時(shí)候真的到來(lái)了，疼痛也不會(huì)完全顯現(xiàn)。

在某種程度上，有研究表示，這能夠幫助人們更好地度過(guò)下列危機(jī)：比如說(shuō)從高處墜落、被動(dòng)物傷害，當(dāng)然還有性侵。

艾福林回憶起當(dāng)時(shí)的情形："就像是房間里籠罩了煙霧，而你無(wú)法看清楚究竟發(fā)生了什么"。

和夢(mèng)靨壹樣追著他們的，還有羞愧之心

許多受害者并不知道大腦的這層自動(dòng)機(jī)制，事后常常感到羞愧無(wú)地自容。甚至有研究者已經(jīng)將這種僵硬反應(yīng)與事后受害者的焦慮與壓抑之間聯(lián)系起來(lái)。

切爾西·萊文森（chelsealevinson）在2004年被強(qiáng)奸了。在那之后，她的夢(mèng)靨便揮之不去："有人在追捕我，看起來(lái)像壹個(gè)動(dòng)作片的追趕鏡頭。問(wèn)題是，每次在我嘗試反抗的時(shí)候，我的身體都會(huì)動(dòng)彈不得。我想要尖叫，但是我的喉嚨只發(fā)出了喘息聲。"

問(wèn)題是，切爾西并不柔弱，她是籃球隊(duì)中的寵兒，還經(jīng)常玩橄欖球。但在危機(jī)關(guān)頭，即便是她也無(wú)法移動(dòng)。

更讓她感到自責(zé)的是，當(dāng)時(shí)房間里還有另外壹個(gè)喝得酩酊大醉的人。"如果我大聲尖叫，也許可以逃走的。然而，我卻幾乎和死尸無(wú)異。"

太多的性侵受害者都曾被朋友、家人，甚至是警察問(wèn)起：你為什么不逃？你為什么不尖叫？可是要知道，即便是軍人或士兵，也需要進(jìn)行嚴(yán)格的重復(fù)訓(xùn)練，才能在槍彈雨林的恐懼中，有能力扣動(dòng)扳機(jī)。

"要么逃避要么反抗"并沒能很好地概括人們面臨危機(jī)時(shí)的反應(yīng)，實(shí)際上應(yīng)該是，"要么逃避反抗，要么動(dòng)彈不得"。

更多優(yōu)質(zhì)心理文章，盡在壹心理精選（id:yixinlijx）

04年之后，和夢(mèng)靨壹樣追著切爾西的，還有羞愧之心。那件事過(guò)去3個(gè)月以后，冬天來(lái)臨了。她和媽媽在家鄉(xiāng)的小酒館里吃飯。媽媽買單時(shí)，順手將20美元的紙幣在桌子上滑給了她。

"給我錢干嘛？"她疑惑地問(wèn)到。

"美甲啊，用那種你喜歡做的假指甲。下壹次有男人想要占你便宜的時(shí)候，戳他的眼睛。"

切爾西那時(shí)并不知道，僵硬是人們面對(duì)傷害時(shí)最普遍的反應(yīng)。她謝過(guò)了媽媽，但內(nèi)心升起了壹股燃燒般的愧疚，因?yàn)樵谀谴螐?qiáng)奸中她什么也沒做。這種想法始終讓她無(wú)法忘懷，即便在母親的眼里，自己也是個(gè)"不完美的受害者"。

現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)受害者向你敞開心扉的時(shí)候，最好的做法是信任對(duì)方，告訴她們"這并不是你的錯(cuò)"。

不要讓它贏了你

切爾西搜索了資料，發(fā)現(xiàn)大量被強(qiáng)奸者都有類似的經(jīng)歷。知道原理以后，切爾西感覺好多了："這太治愈了，能夠知道這種僵硬反應(yīng)不但普通，而且自然。"

她還查到，如果某壹受害者以前曾經(jīng)受過(guò)性侵，那么當(dāng)性侵再次發(fā)生的時(shí)候，僵硬反應(yīng)則更可能發(fā)生。

像是應(yīng)驗(yàn)壹般，在2015年的壹個(gè)周末，這種僵硬反應(yīng)竟然再次發(fā)生在她身上。

她和老公到按摩店按摩。為她按摩的壹位女性師傅突然說(shuō)有事，換上了壹個(gè)男性按摩師。

"我的臉頰因憤怒和恐懼變得滾燙，我從按摩床上呼吸的洞中盯著那個(gè)男按摩師的腳，極度地想要尖叫，讓他停下--告訴他用力過(guò)猛了，好疼，快讓那個(gè)女按摩師回來(lái)。我的肌肉緊縮，在內(nèi)心乞求自己說(shuō)點(diǎn)什么吧，隨便說(shuō)點(diǎn)什么。但事實(shí)是，我沉默著，根本無(wú)法反應(yīng)。"

出來(lái)后，她告訴了老公，老公詫異地問(wèn)："你為什么不說(shuō)出來(lái)呢？"

她知道，這種情況以后還可能發(fā)生。這種她自己想要為自己說(shuō)話卻無(wú)法做到的情況。

她跟老公解釋了為什么會(huì)有這種僵硬反應(yīng)，解釋之后，她如釋重負(fù)。自己能夠從第叁人的視角來(lái)認(rèn)識(shí)自己，而不為自己感到羞愧。這對(duì)她而言，是向前邁出了壹大步。

相關(guān)研究者已經(jīng)多次強(qiáng)調(diào)了認(rèn)識(shí)僵硬反應(yīng)的重要性。然而這種現(xiàn)象并沒有在主流媒體中得到普及，不論從哪個(gè)角度而言，這種忽略對(duì)受害者的心靈恢復(fù)都是有害的。

更多優(yōu)質(zhì)心理文章，盡在壹心理精選（id:yixinlijx）

如果認(rèn)為是自己的責(zé)任，受害者如何能及時(shí)地去尋找治療和幫助呢？

如果認(rèn)為是自己的責(zé)任，受害者又怎么會(huì)去報(bào)警，將這些惡徒繩之以法呢？

即便去了，由于強(qiáng)奸有很大壹部分發(fā)生在熟人甚至是親人中間，警察如果不知道僵硬反應(yīng)，又怎么會(huì)停止追問(wèn)"你為什么不反抗"，進(jìn)而認(rèn)為你是在撒謊呢？

人們即便可以告訴他們這不是受害者的錯(cuò)。但如果不能理解為什么那時(shí)會(huì)動(dòng)彈不得，又如何能發(fā)自內(nèi)心地說(shuō)出這句話呢？

強(qiáng)奸受害者的心靈治愈需要很長(zhǎng)的時(shí)間，總會(huì)有不同的事情來(lái)挑戰(zhàn)他們?cè)徸约旱哪芰Α６鴮?duì)切爾西而言，今后她會(huì)每壹天，不斷地對(duì)自己說(shuō)"你什么都沒有做錯(cuò)；這不是你的錯(cuò)。"

兩年以后，本文的第壹個(gè)主人公艾福林依然不斷地對(duì)自己重申："記住，那些愧疚、羞恥和失敗感僅僅屬于強(qiáng)奸犯。不要讓他贏了你。"

參考資料：alternativepost：thealternativepost.org/news/why-victims-freeze-up-during-sexual-assaults-2160washingtonpostwashingtonpost/news/grade-point/wp/2015/06/23/why-many-rape-victims-dont-fight-or-yell/rapebyfraudrapebyfraud/2014/12/11/fight-flight-or-freeze-tonic-immobility/healingafterrapehealingafterrape.net/healing_after_rape.frozen.htmlvicevice/read/i-froze-up-when-i-was-sexually-assaulted-and-we-should-stop-dismissing-that-responsefearandthedefensecascade:clinicalimplicationsandmanagementjournals.lww/hrpjournal/fulltext/2015/07000/fear_and_the_defense_cascade___clinical.3.aspxhamilton-griffinhamilton-griffin/why-the-trauma-of-sexual-assault-can-cause-victims-to-freeze-by-chelsea-levinson/krishannah.wordpress/2012/04/20/freezing-during-rape-is-normal/

-end-

今日互動(dòng)話題：

如果強(qiáng)奸的受害人是你

你會(huì)做些什么？你會(huì)告訴自己什么話呢？

假想這種最壞的可能性，寫下來(lái)吧。

你的所思所想，將勝過(guò)滿天繁星。